Парим ноги при кашле и насморке
Кашель является рефлекторным сокращением мышц дыхательной мускулатуры в ответ на раздражение рецепторов. Формирование механизма кашля осуществляется не только при участии мышц, реагирующих на раздражение рецепторов посторонними веществами, но и центральной нервной системы. Различают кашель патологический – причиной которого являются различные заболевания, и физиологический – появляющийся тогда, когда нужно просто очистить дыхательные пути от пыли или других инородных веществ. Любой кашель требует терапии – либо специализированной медикаментозной, либо симптоматической. Наряду с фармацевтическими препаратами от кашля пациентами активно используются дополнительные методы и средства для улучшения общего состояния при кашле. Одним из таких методов является ножная ванна – как говорят в народе: «парить ноги». Считается, что этот простой способ борьбы с недугом способен существенно облегчить самочувствие больного. Однако до сих пор не утихают споры по поводу того, а можно ли вообще парить ноги при кашле? Попробуем разобраться, есть и риски и как их можно избежать.
Разрешено ли парить ноги при кашле?
Лечение кашля посредством держания ног в горячей воде пришло к нам из глубины веков. У наших предков такие ванны были признанной терапией от любой простудной болячки, и уж тем более такой, как кашель. На самом деле процедура способна принести огромную пользу организму, особенно если знать, как ее правильно проводить. Подогретая вода для ножных ванночек благотворно влияет на многие органы и системы человека.
- Пока человек парит ноги, у него никогда не бывает кашля, и после каждой манипуляции частота и интенсивность приступов снижается.
- Под действием воды высокой температуры сосуды в нижних отделах ног расширяются, в них перетекает большая часть крови из верхних отделов туловища, а это значит, что нагрузка на дыхательные пути уменьшается, дыхание освобождается, так как исчезает отек слизистых, кашель отпускает.
- При простуде держание ног в горячей воде способно облегчить не только кашель. Благодаря им, а точнее их способности обеспечивать отток крови от верха туловища, утихает головная боль, исчезает зажатость в грудной клетке, проходит слезоточивость.
- Интенсивный приток крови к нижним конечностям служит профилактикой развития тромбоэмболии – явления, возникающего при разных простудно-воспалительных патологиях, а также при длительном нахождении больного в лежачем положении.
Поэтому парить ноги взрослым можно, нужно, полезно и приятно!
Противопоказания и ограничения для проведения процедуры
Процедуру лучше отложить в следующих случаях.
- Если температура тела превышает 38-градусную отметку – при гипертермии отток крови от верхнего отдела туловища может ухудшить состояние больного, так как организм очень ослаблен в этот момент и ему нужны силы для борьбы с болезнью.
- Противопоказаны горячие ванночки для ног беременным женщинам.
- Гипертония – не всегда является противопоказанием. Если артериальное давление удается стабилизировать на нормальном уровне при помощи медикаментозных препаратов, то парить ноги человеку можно.
- При болезнях сердца и сосудов в стадии декомпенсации держать ноги в горячей воде не рекомендуется, так как процедура вызывает застой по большому и по малому кругу кровообращения и провоцирует появление тяжелой одышки.
Основные принципы процедуры или как правильно парить ноги при кашле
Правило первое: вода не должна быть обжигающе горячей. Начинайте опускать ноги в комфортную жидкость комфортной температуры – примерно 37 градусов по Цельсию, а когда кожа привыкнет, подливайте понемногу кипяток. Манипуляция будет эффективнее, если проводить ее в глубоком тазу или ведре, чтобы вода доходила до коленей. При таком положении значительно улучшиться кровоснабжение икроножной зоны, что обеспечит еще более положительное оздоравливающее действие. Продолжительность ножной терапевтической ванночки не должна превышать 25-30 минут. После нее сразу нужно промокнуть ноги полотенцем насухо и надеть шерстяные носки, если таких нет, подойдут любые теплые, можно также укутать конечности пледом. Покидать помещение сразу после процедуры категорически запрещено, особенно если на улице холодно!
А теперь о детях: можно ли парить ножки им при кашле?
Эффективность горячих ножных ванночек для детей также высока, как и для старшего поколения. Механизм действия тот же – происходит отток крови, который разгружает верхнюю часть тела, в результате такого перераспределения кровообращения спадает отек слизистых, дыхание становится легче, воздух поступает полноценнее. Если у ребенка кашель, то хорошо в воду для процедуры добавить горсточку сухой горчицы. Она благотворно влияет на работу всего организма и помогает ему быстрее справиться с простудами и вирусами. Не лишними будут и травяные напары – чабрец, липа, ромашка и др.
Что касается противопоказаний, то они аналогичны тем, что прописаны для взрослых. Деткам с врожденным пороком сердца парить ножки не рекомендуется, разве что с разрешения хорошего специалиста.
Сама процедура детской горячей ножной ванночки мало чем отличается от взрослой. Единственное различие – температура воды, она должна быть намного прохладнее и за ней нужно более тщательно следить. Малышам вообще можно парить ножки при максимальной температуре жидкости – 36-40 градусов.
Если кашель сухой – ноги парить или нет?
Клиническая картина сухого кашля отличается от той, которая соответствует мокрому. При сухом кашле не всегда даже присутствуют симптомы воспалительного процесса в верхних отделах дыхательных путей. Поэтому многие пациенты считают применение горячих ножных ванн нецелесообразным. Основная особенность сухого кашля отсутствие мокроты или ее скудность, очаг проблемы часто локализуется в нижних отделах дыхательных путей. Парить ноги при сухом кашле можно и нужно, так как это поможет отхождению мокроты, ее разжижению и равномерному распределению по выводящим путям. Горчица, добавленная в воду, усилит эффективность процедуры.
Источник
Начинающаяся у ребенка простуда, насморк и кашель не требуют обязательного использования медицинских препаратов. Острые респираторные заболевания на начальной стадии развития можно лечить без применения лекарств, используя средства народной медицины. Эффективное средство профилактики ОРЗ и лечения простуды – распаривание ног в горячей воде.
Как действует ванна для ног
Переохлаждение подавляет иммунную систему и приводит к активизации болезнетворных образований – к началу острого респираторного заболевания.
Не стоит дожидаться, пока симптомы болезни станут очевидными. Нужно приготовить малышу горячую ванну для ног с горчицей, напоить теплым чаем с медом и лимоном, и проследить, чтобы он пропотел.
В результате терапии:
В результате терапии дыхание становится свободным
- горячая вода разогреет ноги;
- расширятся сосуды и увеличится приток крови;
- дыхание станет свободным;
- ослабнет отек гайморовых пазух;
- прекратится кашель.
Прогревания ног при кашле на начальной стадии развития простуды облегчают дыхание и уменьшают активность бактерий в слизистой оболочке горла и носа. При сухом кашле ванны разжижают мокроту и облегчают ее вывод из бронхов.
Когда можно парить ноги ребенку
При простудных заболеваниях у детей к лечебным процедурам нужно готовиться заранее, так как не каждый ребенок может спокойно сидеть, опустив ноги в тазик. Отвлеките внимание малыша и проведите лечебную процедуру в форме игры или займите его просмотром мультфильмов.
Распаривание ног с горчицей используют при первых признаках простуды, насморка, першения в горле, кашля. Эффективность от прогревания увеличивается при использовании комплексного подхода, когда одновременно с распариванием ног малыш пьет травяные чаи и молоко с медом.
Эффективнее распаривание ног будет если малыш пьет травяные чаи и парит ноги
Методы проведения процедуры
Чтобы приготовить ванну для лечения кашля, нужно:
- набрать в таз горячей воды (t 40°С);
- добавить 2-3 ложки сухой горчицы и размешать;
- опустить ноги в таз.
Ванна для лечения кашля
Парить ноги следует около 10-15 минут. Если вода остывает, можно подлить горячей, предварительно убрав ноги из таза.
По окончании процедуры:
- вытереть ступни;
- надеть теплые носки;
- уложить в постель и укрыть одеялом.
После процедуры стоит надеть теплые носки
При сухом кашле детям парят ноги минимум 1 раз в день. Последнюю процедуру рекомендуется принять перед сном.
Кроме горчицы, практикуют ванны:
- с отварами трав (мята, шалфей, ромашка);
- эфирными маслами;
- с марганцовкой.
Совет: Перед тем, как начинать лечение сухого кашля, необходимо проконсультироваться с педиатром – это поможет избежать возможных осложнений.
Средства для распаривания
Распаривание ступней улучшает кровообращение и побуждает иммунную систему к подавлению активности болезнетворных образований в организме. Горчичные, травяные и эфирные добавки усиливают лечебный эффект.
Горчичные ванны
Горчица содержит необходимые для организма витамины и микроэлементы, и повышает результативность лечения. По природным качествам горчица – раздражитель, вызывающий при контакте с кожей ощутимое жжение. Эффект от горчицы, растворенной в воде – усиление кровообращения и обильное потовыделение у больного.
Если малыш плохо реагирует на горячую воду, можно использовать сухой компресс:
- в плотные, шерстяные носки насыпать сухой горчицы;
- надеть носок с горчицей поверх полотняного на 2 часа или до появления жалоб на жжение.
Горчичные ванны для ног
Преимущества сухого компресса: удобно использовать в любой обстановке, компресс безопасен при повышающейся температуре.
Ванны для ног с шалфеем и мятой
При кашле парят ноги, используя отвары лекарственных трав.
Отвары из шалфея и мяты при лечении от простуды, помимо возбуждения иммунной системы, выполняют функцию естественных ингаляторов, помогающих уменьшить отек гайморовых пазух.
Солевые ванны
При приготовлении солевых ванн для лечения кашля используют продающиеся в аптеках комплексы с экстрактами хвойных и лекарственных растений.
Как правильно парить ноги
Заметив первые признаки простуды (сухой кашель без температуры), чтобы локализовать заболевание и оградить ребенка от медикаментозного перенасыщения, используют средства народной медицины:
- горячие ванны для ног;
- горчичники;
- компрессы.
Для приготовления лечебной ванны:
- подготовить соответствующую емкость: таз или ведро;
- заполнить емкость горячей водой (38-40°С);
- растворить в воде 2 ложки сухой горчицы;
- опустить ноги малыша в воду на 2 минуты, дождаться, пока он привыкнет к температуре, а затем добавить нужное количество горячей воды из чайника;
- закончить процедуру через 10-15 минут, после чего ополоснуть ноги ребенка, вытереть полотенцем, надеть сухие теплые носки и уложить малыша в постель;
- перед тем, как надеть носки, следует смазать ступни согревающей мазью со скипидаром.
Если у ребенка аллергия на горчицу, в качестве добавки можно использовать:
- соль;
- травяные отвары;
- эфирные масла хвойных деревьев.
Врачи предупреждают: при кашле не следует парить ноги с горчицей более 20 минут. Прекращать процедуру до появления характерного покраснения.
Как парить ноги при кашле
Согревающие ванны для ног делают и при появлении вторичного признака простуды: сухого кашля, означающего начало лор-заболевания.
Следует парить ноги при кашле малышу не менее одного раза в день. Обязательное условие – проводить процедуру перед сном, на протяжении не менее 10 минут.
Хороший эффект от горячих ванн при сухом кашле у ребенка достигается добавлением в воду эвкалиптового масла.
Как парить ноги при кашле
Противопоказания
Не нужно парить ноги детям при повышенной и повышающейся температуре. Это увеличивает нагрузку на сердце ребенка и ведет к дальнейшему росту температуры.Не рекомендуется парить ноги детям до 4-5 лет. Таких малышей сложно отвлечь, успокоить и объяснить необходимость данной процедуры.
Усадив ребенка парить ноги, следует соблюдать осторожность:
Не оставлять чайник с водой без присмотра для меры безопасности ребенка
- наливая горячую воду в таз, убедиться, что ребенок убрал ноги;
- не оставлять чайник с водой без присмотра;
- пробовать воду рукой или использовать градусник, прислушиваться к жалобам малыша, чтобы не допустить ожогов ступней;
- перед добавлением в ванночку лечебных препаратов следует убедиться, что у ребенка нет аллергии.
Противопоказания для взрослых
Не рекомендуется парить ноги беременным – это увеличивает нагрузку на организм и может привести к кризису. У гипертоников горячая вода вызывает повышение артериального давления.
Видео по теме: Как правильно парить ноги
Источник
Бытует мнение, что парить ноги в горячей воде с добавлением горчицы – это такой древний русский метод лечения простуды. Но англичане тоже любят горчичные ванны и считают, что эти их национальная традиция. А еще раньше горчичные ванны ценили древние греки и римляне, а также жители Индии. Не оспаривая ничьи национальные приоритеты, MedMe решил разобраться, действительно ли для здоровья полезны горячие ванны для ног, да еще и с горчицей.
Здоровье и горчичные ванны
В аюрведической медицине горчичные ванны на все тело традиционно используются для чистки организма. Считается, что они «способствуют выведению токсинов из тела и очищают кровь». Горчица при этом способствует усилению кровотока и тем самым более интенсивному снабжению тканей и органов кислородом и активному выведению из них отходов жизнедеятельности. Нередко к горчице приверженцы альтернативной медицины добавляют различные эфирные масла: перечной мяты, розмарина и эвкалипта.
Наши соотечественники, впитавшие с молоком матери народные методы бабушек, предпочитают при простудах парить только ноги.
А врачи и ученые поддерживают применение ножных ванн в следующих случаях:
- Тревожность, депрессия.
- Синдром беспокойных ног.
- Головные боли, а также любые другие боли, включая зубную.
- Спазмы гладкой мускулатуры органов таза.
- Проблемы с предстательной железой и геморрой.
- Простуда, грипп.
За исключением последнего пункта, речь идет о патологиях психики и нервной системы. Даже в случае геморроя и болезней предстательной железы понятно, что теплая ванна облегчает состояние человека вовсе не на биохимическом или физическом уровне. Как же она работает?
Как работают ножные ванны с горчицей?
Во-первых, прогревание ног, равно как и горячая ванна, за счет повышенной температуры и влажности облегчает дыхание, способствует общему улучшению состояния пациента. Во-вторых, нельзя отрицать существование общего расслабляющего эффекта от прогревания.
А есть еще третий важный момент. Весьма популярный в интернете педиатр Е.О. Комаровский упоминает ножные ванны с горчицей в перечне так называемых «отвлекающих процедур» – мероприятий, в ходе которых на больного человека оказывается механическое, тепловое воздействие или активация рефлексогенных зон, к которым, в частности, относятся стопы. Цель этого воздействия, по словам доктора, «сделать хоть что-нибудь» и тем самым создать у человека ощущение, что он своими действиями приближает выздоровление.
Согласно еще одной теории, прогревание ног в горчичной ванне призвано повысить температуру тела при состояниях, когда инфекция в организме есть, а температуры нет – в таких случаях врачи говорят, что «организм недостаточно сопротивляется». И на самом деле повышенная температура способствует уничтожению инфекции. Процедуры прогревания должны помочь исправить эту недоработку, разогреть организм и помочь ему избавиться от инфекционных агентов.
Но тут есть один нюанс: человеческое тело даже в болезненном состоянии неплохо терморегулируется. Многие процессы в организме зависят от долей градуса. Поэтому прогреть организм так, чтобы изменить его температуру на несколько градусов – практически невозможно. Это значит, что рассчитывать на убийственный для патогенных микроорганизмов эффект горячих ванн не стоит.
Как правильно парить ноги?
Какими бы ни были причины применения горчичных ванн, делать их следует правильно, чтобы, как минимум, не навредить пациенту.
Для принятия полноценной горчичной ванны используют примерно полстакана горчицы. Человек расслабляется в ванной примерно 10 минут.
Ванны для ног длятся от 10 минут до получаса. При этом обе ноги следует погрузить в воду так, чтобы она была как минимум на уровне лодыжек. Это значит, что традиционные российские мелкие тазики дают гораздо меньший эффект, чем, например, ведро.
Верхнюю часть тела следует закутать в одеяло, чтобы избежать охлаждения. Шею лучше закутать полотенцем, что не раздражал текущий пот, а также, чтобы не было утечки тепла. А когда человек начинает активно потеть, на голову можно положить влажное прохладное полотенце. Температура ножных ванн должна быть в пределах 43-46°С. Горячую воду следует добавлять до момента, пока пациент готов терпеть – не более 49°С. При этом в комнате не должно быть никаких сквозняков.
По завершению процедуры следует окатить ноги холодной водой вытереть насухо и надеть толстые теплые носки. Часто после такой процедуры человек испытывает жажду, поэтому надо дать ему воды или чая.
Какие болезни являются противопоказанием?
Существует не так уж много противопоказаний для горячих ванн – как полноценных (для всего тела), так и ножных, с горчицей или без.
- Нельзя держать в горячей воде участки тела, пораженные дерматитом, имеющие раны или иные повреждения кожи.
- Погружение в воду воспаленных участков тела тоже только ухудшит их состояние.
- Не стоит опускать в горячую воду и онемевшие участки тела или утратившие чувствительность из-за периферической нейропатии.
- Нельзя греть конечности при наличии заболеваний сосудов: атеросклероз, тромбоз глубоких вен, болезнь Бюргера.
- Врачи также предупреждают, что нельзя горячими ножными ваннами отогревать обмороженные конечности.
Людям с повышенным артериальным давлением и болезнями сердца обязательно надо обсудить применение горячих ножных и обычных ванн с врачом. Любые болезни, вызывающие нарушение терморегуляции, также являются противопоказанием для подобных процедур. Это инсулинозависимый диабет (не рекомендуется принимать ножные или обычные ванны при температуре выше 39°С), синдром Рейно и др.
Наконец, нельзя принимать горячие ванны в остром периоде заболевания, когда в организме бушуют воспалительные процессы, а температура и так зашкаливает.
Миф о детоксикации
Как уже было сказано выше, существует мнение, что ножные ванны с горчицей обладают очищающим детоксикационным эффектов. В реальности же горчица (а также английская соль, она же соль Эпсома, она же сульфат магния) не оказывает какого-либо детоксикационного эффекта при принятии горчичных ванн любого объема. Не существует каких-то дополнительных механизмов по выведению отходов жизнедеятельности, помимо тех, что мы используем ежедневно и ежечасно: через печень, почки и кожу. И организм устроен так, что все эти системы – самоочищающиеся. В них ничего не накапливается и не откладывается. Единственный процесс, который действительно усиливается при принятии горячих ванн – это потоотделение. Но ничего нового специализированного «детоксикационого» при этом не происходит. Кроме того, горчица и прочие добавки не всасываются сквозь кожу и не оказывают значимого влияния на поры и другие ее элементы.
Выводы
- Как «отвлекающий маневр», ножные ванны с горчицей (или даже без нее) – действительно хороши. Пока организм отчаянно старается адаптироваться к подливанию «горяченькой», он успевает забыть про боли, спазмы и различные нервирующие его моменты. Кроме того, нос начинает дышать, а горло – меньше хрипеть. На непродолжительное время. А вот крепкий здоровый сон после процедуры дополнительно оздоравливает.
- Но при этом ждать от ножных горячих ванн чудес не стоит. Равно как не стоит и отказываться от назначенного врачом лечения. Прогревания – всего лишь дополнительный метод, который применяется как часть комплексной терапии, не более того.
Пройдите тестГрипп или ОРЗ? Многие путают грипп и ОРЗ и в результате неправильно лечатся. Пройдя этот тест, вы сможете отличить одно от другого.
Скачать приложение Грипп и вакцинация
Источник