Травяные ингаляции при насморке

Травяные ингаляции при насморке Люди с древних времен занимались собирательством трав для питания. Они заметили, что некоторые из них помогают при хвори. Их стали классифицировать — травы от простуды, от кишечного расстройства, от упадка сил и т.д. Постепенно люди выяснили: в какое время их лучше срывать, как высушивать и хранить, чтобы сохранить целительные свойства. По сей день лекарственные травы лечат людей. Нет такого заболевания, в лечение которого они не участвовали бы.

Такое распространенное заболевание, как насморк (ринит), не исключение. Лекарственные травы от насморка помогают эффективно и быстро. А, если лечиться ими с помощью ингаляции, то коэффициент полезного действия терапии существенно повышается. Ингаляция позволяет направить целительные испарения трав непосредственно к источнику воспаления.

Способы травяных ингаляций при насморке

Ее рекомендуют делать спустя один час после приема пищи.

Ингаляцию делают с помощью:

нагревания травы на водяной бане в течение 30 минут. Далее кастрюля снимается с огня. Нужно сесть перед ней и, накрывшись большим полотенцем, вдыхать носом лечебные пары около 10 минут. Если становится слишком душно, можно на некоторое время высунуть голову из полотенца, затем накрыться вновь. Нельзя делать температуру ингаляции выше 50 градусов во избежания ожогов слизистой. Этот способ старинный — от простуды и насморка проверенное временем средство;
ингалятора. При использовании ингалятора не рекомендуется непосредственно помещать в него лечебное сырье, так как можно нарушить дозировку и нанести ожог слизистой. Необходимо заранее приготовить отвар и налить его в ингалятор. Дышать травами рекомендуется в течение 15 минут;
небулайзера. Это новейший метод. Для его проведения продают готовые лечебные составы. Готовить в домашних условиях отвары для этого способа ингаляций строго запрещено. Случайно нарушенная концентрация при специфическом принципе действия ингалятора, может нанести большой вред легким. Небулайзер воздействует с помощью ультразвука на воду, превращая ее в водяную пыль. Мельчайшие водяные частички легче и глубже проникают в слизистую, тем самым эффективнее исцеляют ее.

После процедуры необходимо вытереть лицо и, покрыв голову платком, лечь в постель под одеяло. Нельзя разговаривать, пить, принимать пищу в течение часа.

Категорически исключается курение.

Этот метод лечения — действенное средство от насморка и заложенности носа.

Лекарственные травы способствуют мягкому снятию воспаления и отека слизистой, восстанавливают ее ткани, убивают болезнетворные микробы, разжижают слизь и способствуют ее выходу. Ингаляция усиливает этот эффект, направляя целебные пары непосредственно к источнику воспаления.

Параллельно с ингаляцией нужно применять другие народные методы лечения насморка. В комплексе хорошо применять капли в нос на травах, а также промывание носа солевыми растворами.

Травяные ингаляции при насморке

Составы трав для лечения насморка

Травы для ингаляции при насморке можно использовать избирательно, а можно делать составы. Рекомендуемые составы трав при лечении насморка:

Чабрец, душица, зверобой, мать-и-мачеха, лаванда — на чашку кипятка берется столовая ложка сухого сырья;
Малина и календула — каждый вид сырья нужно заварить отдельно и потом соединить для ингаляции. На стакан кипятка малины нужно взять 20 гр, а календулы — 10 гр;
эвкалипт — очень эффективен при насморке. На чашку кипятка необходимо взять неполную столовую ложку сухого эвкалипта;
хвоя сосны, кедра, можжевельника — особенно важно не превышать положенную концентрацию (1 ст.ложка на стакан воды);
ромашка — достаточно неполной столовой ложки сухого сырья на стакан воды;
шалфей — пропорции аналогичны ромашке.

Оставшийся после ингаляции травяной настой ромашки и шалфея, после его остывания, можно использовать для промывания носа.

Чтобы приготовить отвар трав, нужно:

Взять положенное количество сырья;
Залить его стаканом кипящей воды;
Настоять 20 минут под крышкой или выдержать на водяной бане в течение 10 минут;
Процедить с помощью марли или ситечка.

Нельзя превышать положенную концентрацию отваров. Существует ошибочное мнение, что травой навредить организму невозможно. Еще как возможно! Последствия могут быть очень серьезными. Особенно это касается при лечении ребенка.
Травяные ингаляции при насморке

Ингаляция для детей

Ингаляция от насморка для детей делается более щадящей, чем для взрослого.

Концентрация отваров должна быть меньшей. Температура отвара не должна быть выше 30 градусов, чтобы ребенок не получил ожог слизистой. Время процедуры не более 3-х минут 1-2 раза в день.

Во избежание аллергических реакций — вначале необходимо протестировать отвар. Капельку его нанести на кожицу и нежную слизистую носика. Также нужно бдительно следить, чтобы ребенок не опрокинул на себя кипяток.

Для детских ингаляций рекомендуются:

ромашка;
шалфей;
мята;
липа;
хвоя кедра, сосны, можжевельника;
эвкалипт.

Травяные ингаляции при насморке

Противопоказания

аллергическая реакция — перед процедурой нужно протестировать действие данного состава на организм. Особенно это важно сделать при лечении ребенка;
повышенная температура (выше 37,5);
сердечная недостаточность;
осложнение насморка гнойными образованиями (гайморит);
кровотечения из носа;
применение лекарственных настоев, приготовленных в домашних условиях, при ингаляции с использованием небулайзера.

Безусловно, методы народной медицины более деликатные и безвредные для организма, чем медикаментозное лечение. Нужно испробовать все возможные способы лечения насморка натуральными средствами.

Но, если насморк принял затяжную форму и появились симптомы осложнения, в этой ситуации без медикаментозного лечения не обойтись и нужна консультация врача.

Источник

Травы для ингаляций

Травы для ингаляции применяются с давних времен. Эффективные рецепты передаются из поколения в поколение. Целебные растения обладают множеством полезных свойств. Помогают справиться с простудой, вирусной инфекцией, предупреждают заболевание. Для дыхательных процедур на современных устройствах используются экстракты, вытяжки, сухое зелье, эфирные масла. При этом наши читатели часто задают вопрос, можно ли через небулайзер дышать травами. Как правильно дышать, какой аппарат применять, разбираемся!

Можно ли дышать травами через небулайзер

В домашних условиях используется несколько видов аппаратов – небулайзеры, паровые ингаляторы. Первые предназначены для лечения болезней дыхательной системы с обструкцией. Как правило, курс лечения назначают при бронхитах с трудным отхождением мокроты, пневмониях, муковисцидозе, астме, а также сложных формах ларинготрахеитов. Паровые ингаляторы предназначены для лечения верхних дыхательных путей. Применяются при ОРЗ, ОРВИ без осложнений.

Небулайзер превращает жидкий препарат в аэрозоль, направляет активные вещества в бронхи, легкие, альвеолы. Используются медикаменты с выраженным терапевтическим эффектом. Запрещается заливать в камеру небулайзера:

отвары лекарственных растений;
спиртовые настойки;
вытяжки;
эфирные масла;
самодельные солевые, щелочные растворы.

Таким образом, ингаляции травами в небулайзере противопоказаны.

Однако некоторые специалисты назначают для небулайзерной терапии препараты на основе экстрактов растений, вытяжек. Применяются они в разбавленном виде. В определенных пропорциях смешивают с физраствором. Используются в качестве вспомогательного лекарства в составе комплексной терапии. Травяные растворы для небулайзера продаются в аптеках. Самостоятельное их изготовление не допускается.

Ингаляция травами – фармацевтические свойства

О полезных свойствах некоторых растений было известно в древние времена. Определенный набор лекарственного зелья спасает от простуды, вирусной инфекции, предупреждает заболевание. При использовании паровых, тепловых ингаляторов пар расширяет сосуды, улучшает кровообращение, устраняет отек, стимулирует выведение слизи. Экстракты растений оказывают терапевтическое воздействие:

уничтожают болезнетворную микрофлору;
останавливают внедрение вируса;
устраняют сухой кашель;
снимают спазм;
улучшают дыхание;
стимулируют образование нормального количества слизи;
останавливают воспалительный процесс;
убирают боль;
облегчают выведение мокроты;
укрепляют иммунитет.

Ингаляции с травами в небулайзере не являются основной процедурой. Без них можно обойтись. Растворы способствуют улучшению самочувствия, но выраженным терапевтическим эффектом не обладают. Следовательно, использовать целебные растения, их вытяжки, эфирные масла следует через специальный аппарат.

Ингалятор для эфирных масел и трав

Для проведения дыхательных процедур подойдет паровой, тепловлажный ингалятор. Простые устройства поддерживают температуру воды длительное время, сложные – сами подогревают жидкость до состояния пара. В любом случае в специальную емкость наливают приготовленное лекарственное средство на основе растений, эфирных масел.

Отвар готовится очень просто. Травяная смесь заливается кипятком. В закрытой таре настаивается 10 минут. Выливают в ингалятор для масел и трав. Если аппарат нагревает жидкость, настаивать лекарство разрешается полчаса. Чем дольше отвар стоит, тем выше концентрация активных компонентов.
Раствор на основе эфирных масел готовится еще быстрее. В воду добавляют 5-10 капель, вдыхают целебные запахи.

Эффективные ингаляторы для эфирных масел и лекарственных трав:

Ромашка;
Запахи здоровья;
Гемопласт;
Чудесник.

Кроме этого, в продаже имеются специальные устройства для вдыхания эфирных масел – Махольда. Представляют собой изогнутую стеклянную трубку. С одной стороны капают масла, с другой вдыхают запахи. Устройство продлевает действие эфиров. Использовать одну и ту же порцию можно в течение дня.

Тайский травяной ингалятор Hong Thai представляет собой небольшую коробочку с плотно закрывающейся крышкой. Внутри находится 15 разновидностей целебных растений, эфирных масел. Для вдыхания паров достаточно открыть крышечку, вдохнуть сильный аромат несколько раз.

В домашних условиях чаще всего используются паровые, паровлажные ингаляторы. Именно эти аппараты позволяют провести эффективную процедуру лечения растениями.

Травы для ингаляции от кашля

Травы для ингаляции при кашле

Любая простуда, вирусная инфекция сопровождается кашлем. Это нормальная реакция организма на попадание посторонних микроорганизмов. Помочь справиться с инфекцией могут паровые процедуры на основе отваров растений. Лекарственное средство увлажняет слизистую, снимает раздражение, устраняет спазм, облегчает дыхание. Процедуры улучшают отхаркивание, предупреждают осложнения.

Травы для ингаляции при кашле:

шалфей;
чабрец;
бузина;
мята;
солодка;
подорожник;
календула;
липа;
мать-и-мачеха;
ромашка;
корень алтея;
эвкалипт;
пихта;
розмарин.

Травы от кашля для ингаляции покупают в аптеках, поскольку требуется экологически чистое сырье. Берут одно растение либо смешивают несколько. 1 ч. ложку заливают стаканом кипятка, настаивают 10 минут под закрытой крышкой. Процеживают, заливают в дыхательный аппарат. Ингаляции травами при кашле делают до шести раз за день. По мере улучшения самочувствия частоту процедур снижают. Дышать детям рекомендуется 5-10 минут, взрослым – до 15.

Травы для ингаляции при бронхите

Травяные ингаляции при бронхите

Заболевание сопровождается образованием большого количества мокроты в бронхах. Отхаркивание затрудняется, слизь остается в дыхательных путях, начинается воспаление. Остановить патологический процесс можно с помощью паровых ингаляций. При этом лечение нужно начинать только после подтверждения диагноза, консультации со специалистами. Прямым противопоказанием к проведению процедур является наличие высокой температуры.

Какие травы для ингаляции при бронхите использовать:

багульник;
зверобой;
душица;
эвкалипт;
шалфей;
бузина;
липа;
подорожник;
мята;
девясил;
лапчатка;
сосновые почки;
пихта.

Травяные ингаляции при бронхите способствуют отхождению мокроты, улучшают дыхание. Вдыхают пары трижды в день. Последнюю процедуру делают за 2 часа до сна.

Травы для ингаляции при насморке

В паровое устройство заливают отвары растений с противовоспалительным, противовирусным, противоотечным, антибактериальным эффектом. Действие дыхательного мероприятия:

улучшается дыхание;
очищается нос от слизи;
устраняется заложенность;
уничтожаются болезнетворные микроорганизмы;
останавливает воспаление.

Травы для ингаляции при насморке для детей, взрослых:

ромашка;
шалфей;
чабрец;
череда;
аир;
зверобой;
плющ;
фиалка;
календула;
эвкалипт;
хвощ;
цветки, ягоды земляники;
листья малины.

Перед началом процедуру нужно высморкаться. Наклонить голову над ингалятором, закрыть одну ноздрю, другой втянуть на себя пар. Подышать 5 минут, сделать то же самое со второй ноздрей. Во время ингаляции из носа будет выделяться слизь. От ее нужно избавляться. Но сильно сморкаться не следует, поскольку может случиться носовое кровотечение.

Травы для ингаляций при гайморите

Прогревание при данном заболевании противопоказано. Гайморит сопровождается накоплением слизи, гноя в гайморовых пазухах. При воздействии пара возможно попадание гноя в область головного мозга. Вдыхать эфирные масла через устройство Махольда разрешается. Можно также воспользоваться тайским травяным ингалятором.

Травы для ингаляции при гайморите могут использоваться в виде настоек. Дыхательные процедуры осуществляют через небулайзер. Процедуры начинают после консультации со специалистами. Самостоятельное лечение часто приводит к осложнениям.

Ингаляции травами при астме

В давние времена до появления специальных медикаментов заболевание лечили диетой, гимнастикой, травяными ингаляциями. Паровые дыхательные процедуры способны остановить приступ, улучшить самочувствие. Однако при бронхиальной астме увеличивается риск развития аллергической реакции, поэтому нужно быть уверенным в том, что применяемое растение не спровоцирует обострение.

Для улучшения дыхания, устранения приступа используют:

эвкалипт;
пихта;
лопух;
осина;
багульник;
шалфей;
фиалка;
мать-и-мачеха;
девясил;
крапива;
полынь;
малина;
плющ.

Лекарственные пары вдыхают 5-10 минут.

Растворы трав для небулайзера

Продаются в аптеках в виде капель. Принимают лекарство внутрь, разрешается делать растворы для ингаляций. В камеру небулайзера заливают физраствор, добавляют несколько капель либо 1 мл средства. Общее количество лекарства не должно превышать 4 мл.

Травяные растворы для небалайзерной терапии:

Синупрет;
Хлорофиллипт;
Календула;
Ротокан.

Дыхательные процедуры назначают в качестве вспомогательного метода лечения. В большинстве случаев для укрепления иммунитета.

Противопоказания

Запрещается дышать паром в следующих случаях:

высокая температура тела;
наличие гнойных образований;
бактериальная инфекция;
тяжелые болезни сердечной, дыхательной системы;
склонность к носовым кровотечениям;
детский возраст до двух лет;
индивидуальная непереносимость компонентов.

У многих людей сложилось ошибочное мнение относительно безопасности препаратов на основе натуральных компонентов. В составе отсутствуют химические вещества, значит, можно смело использовать. Это не совсем правильный подход. Аллергия возникает на любой компонент, в том числе, эфирные масла, растения.

Отзывы

Алина: «У меня в 30 лет начался гайморит. Ничего об этом заболевании не знала. Врачи не особо рассказывают. Антибиотики в уколах назначили, капли сосудосуживающие, таблетки от головной боли и кучу дорогих вспомогательных препаратов. Обошлось лечение в кругленькую сумму. Еще пару недель лечила молочницу и желудок. А через месяц снова гайморит. Решила пробовать альтернативные методы лечения. Вспомнила об ингаляторе. Скажу, что травы вообще не помогают, эфирные масла хорошо нос пробивают, но не вылечивают полностью. Дыхание улучшается на несколько минут, потом снова все по-прежнему. Не знала, что при гайморите нельзя паром дышать. Побочных эффектов у меня не было. Лечилась так 3 дня. Потом все же начала пить антибиотики.»

Елена: «Ребенку при простуде прописали Ротокан через небулайзер. В первую же минуту усилился кашель, в дыхании свист появился. Ребенок расплакался. Видно, что плохо ему стало. Быстро открыла окно, чтобы впустить свежий воздух, дала половину таблетки ЭльЦет от аллергии. Больше этот препарат не использовали.»

Анна: «Травяные отвары не особо помогают. Лучше капать в ингалятор эфирные масла. От них и дыхание улучшается, и кашель останавливается. Мне нравится лаванда, розмарин, мята, эвкалипт, ментол. В аптеке продаются специальные противопростудные смеси. Специального устройства у меня нет. Наливаю в чайник горячую воду, капаю несколько капель масла, вдыхаю 5 минут пары. При первых симптомах ОРЗ, ОРВИ очень хорошо помогает.»

Источник

Лечение насморка (ринита) можно осуществлять самыми разными способами, один из них – это ингаляции. Они не только помогают в восстановлении носового дыхания, но и позволяют гораздо быстрее вылечить насморк. Растворов и сборов для ингаляций существует великое множество. Что же лучше использовать и какими способами это делать, мы и разберем в этой статье.

Польза ингаляций при насморке

Прежде всего остального, стоит оценить реальную пользу, которую несут эти процедуры при лечении насморка. Можно выделить следующие аспекты:

Ингаляции отличаются крайне мягким воздействием на слизистую носовой полости. Пациент дышит парами специальных растворов, которые в значительной степени облегчают дыхание и улучшают общее самочувствие. При этом они не подсушивают слизистую.
Пары вдыхаемого раствора к тому же оказывают еще и увлажняющий эффект, который способствует удалению токсинов и микробов из носа.
Лекарства, используемые для ингаляций, имеют целебное воздействие на околоносовые пазухи, горло и бронхи. При наличии густого гнойного отделяемого – ускоряют его выход.
Ингаляции удобно делать детям. Они переносят эту процедуру на порядок лучше, чем, к примеру, закапывание капель.
Если насморк сопровождается обильным выделением секрета, то данная процедура способствует уменьшению выделений.
Ингаляции, помимо всех своих полезных свойств, не оказывают системного воздействия на организм. То есть, побочных действий у них практически нет.

Как правильно проводить ингаляции

Ингаляции делают не только специалисты в лечебных учреждениях, их можно проводить самостоятельно дома. При этом можно воспользоваться либо подручными приспособлениями (кастрюлей с водой или лечебным раствором), либо специальным устройством – небулайзером.

Чтобы выполнить ингаляцию правильно, нужно соблюдать некоторые правила:

Эту манипуляцию нельзя проводить при наличии повышенной температуры.
Одна процедура должна длиться от пяти до пятнадцати минут. Начинать можно с минимального времени, а дальше от процедуры к процедуре постепенно его увеличивать.
Ингаляцию нужно проводить либо за час до приема пищи, либо через час после.
Два последующих часа после процедуры нужно оставаться дома. Особенно актуальным данное правило будет для осени и зимы из-за холодной температуры воздуха на улице.
Не следует дышать над крутым кипятком, будет вполне достаточно, если температура воды составит около 50 градусов.
Если насморк простудный, то пары нужно вдыхать и выдыхать исключительно через нос. Через рот рекомендуется дышать в других случаях: при лечении болезней горла или бронхов.
Для повышения эффективности процедуры можно дополнительно накрыть голову полотенцем.
Ингаляции проводятся исключительно в сидячем положении.
Во время проведения данной процедуры нельзя разговаривать.
На курс лечения требуется в среднем от пяти до десяти процедур, в зависимости от тяжести процесса.
При использовании для ингаляции небулайзера нужно обязательно тщательно вымыть аппарат как до процедуры, так и сразу после нее.

Ингаляции небулайзером при насморке

Очень удобен в использовании специальный аппарат, предназначенный именно для ингаляций. Он называется небулайзером, и достаточно активно используется в терапии ринита. Сутью его работы является активное распыление лекарственных частиц под воздействием определенного давления. Благодаря такому механизму, эти частицы проникают очень глубоко в слизистую. Таким образом, раствор попадает в носовую полость, околоносовые пазухи и дыхательные пути.

Небулайзером можно пользоваться до четырех раз в день.

Растворы для ингаляций при применении небулайзера

Спектр используемых средств достаточно широк. В лечении ринита ингаляциями с помощью небулайзера чаще всего используют достаточно простые средства: травяные отвары, минеральную воду («Боржоми», «Ессентуки»), физиологический раствор.

Они обладают целой массой достоинств: хорошо размягчают слизь, уменьшают отечность слизистой, хорошо очищают носовые ходы от имеющихся там бактерий и вирусов. Но данный способ обычно помогает только на ранних стадиях ринита. А вот при более запущенном заболевании нужно использовать другие способы.

Какие еще средства можно применять?

Раствор с фурацилином.
Раствор с хлорофиллиптом.
Физиологический раствор с добавлением настойки календулы.
Интерферон.
Смесь физиологического раствора со спиртовой настойкой прополиса.
«Декасан». Это антимикробное средство, предназначенное для лечения патологий ЛОР органов, имеет широкий спектр действия. Используется для ингаляций в смеси с физиологическим раствором.

Лечебные растворы, применяемые при ингаляциях

Рассмотрим наиболее популярные рецепты, проверенные годами и доказавшие свою эффективность.

Ингаляции над вареной картошкой

Нужно отварить картофель до состояния полной готовности и дышать этими парами. Такой способ известен с давних времен и является абсолютно безопасным. Он разрешен к применению даже у беременных женщин.

Ингаляции с использованием эфирных масел

Часто используют для этих целей два масла: пихтовое и эвкалиптовое. Они обладают прекрасными антисептическими и противовоспалительными свойствами.

Рецепт приготовления. В одном литре воды полагается разбавить примерно десять капель эфирного масла и дышать этими парами.

Ингаляции содой

Такой способ показан при скоплении сухой и трудноотделяемой слизи в носовых ходах.

Рецепт раствора. В литре горячей воды нужно размешать 3 чайные ложки соды. Раствор для процедуры готов.

Ингаляции с физиологическим раствором и облепиховым маслом

Рецепт. На 200 мл физиологического раствора нужно добавить десять капель масла. Потом данный раствор подлежит нагреванию, после чего можно приступать непосредственно к ингаляции.

Ингаляции с травяными отварами

Рецепт. Смешиваем мяту, сосновые почки, эвкалипт и ромашку с кипятком. Даем этому настою немного остыть и можно начинать дышать.

Ингаляции с хвоей

Рецепт. Перед применением хвою нужно предварительно вымочить в воде на протяжении нескольких часов. Затем эту воду нужно нагревать до тех пор, пока не появится пар.

Ингаляции для детей от насморка

В самом раннем детском возрасте делать ингаляции может быть немного затруднительно. Это объясняется тем, что малышу еще сложно длительное время сидеть на одном месте. К тому же еще не всегда он сможет правильно дышать. А вот чем старше возраст, тем более эффективной будет данная процедура.

При лечении детей лучше отказаться от подручных средств в виде кастрюль с горячей водой. Такая терапия не является безопасной и вполне может осложниться ожогами.

Лучший выбор – это применение небулайзера. Чтобы хорошо увлажнить слизистую носа, отлично подойдет физиологический раствор и просто соленая водичка.

Возможно также использование для ингаляций «Мирамистина», «Хлорофиллипта», «Интерферона», травяных настоев. Настои трав можно использовать только при отсутствии у ребенка аллергической реакции на растительные компоненты.

Эфирные масла допустимы к использованию только после трех лет. Обычно это эвкалипт, чайное дерево, сосна. Опять же важно учитывать индивидуальную непереносимость.
Длительность ингаляции у ребенка должна составлять пять минут. Меньшее количество времени может не оказать должного эффекта, а большее – нанести вред. Нужно обучить ребенка правильному дыханию со спокойными и ровными вдохами. Рот во время процедуры полагается держать закрытым. Курс лечения, обычно рекомендуемый врачами, длится от трех до шести дней.

Перед назначением ингаляций нужно обязательно оценить их целесообразность. Детям не всегда при наличии насморка они понадобятся. Если у ребенка присутствуют выделения из носа, имеющие желтоватый или зеленоватый цвет, то это говорит о гнойном процессе. А значит, не стоит проводить ингаляцию, чтобы процесс не распространился дальше.

При постоянно текущих выделениях из носа, в ингаляциях также нет никакой необходимости. В этом случае слизистая носа остается увлажненной в достаточной степени сама по себе.

Не стоит проводить ингаляции при наличии каких-либо повреждений на слизистых оболочках, это может спровоцировать кровотечение. Под запретом данная процедура будет и при наличии какого-либо воспаления в ухе.

Ингаляции детям: как и когда их следует делать (видео)

В данном видеоролике обсуждаются интересные вопросы, связанные с использованием ингаляций при лечении ринита у детей. Кому, когда и как стоит их делать?

Применение ингаляций в лечении насморка значительно повышает эффективность терапии. Помимо этого, они еще и стимулируют внутренние резервы организма, что способствует быстрейшему выздоровлению. Ну и конечно, они привлекают своей простотой и доступностью!

Источник