Правильно промыть нос при насморке
Промывание носа – один из самых распространённых способов избавления от насморка. Что может быть проще, чем залить в ноздрю солёную или чистую родниковую воду! Но неправильное промывание носа может нанести серьёзный вред здоровью. Как промыть нос без ошибок?
Наш эксперт – врач-отоларинголог, кандидат медицинских наук Владимир Зайцев.
Когда промывать?
Показанием к промыванию носа является скопление слизи в носу и её стекание по задней стенке глотки. В норме избыток слизи может наблюдаться при перепадах температуры (неслучайно из носа течёт на холоде или при входе в очень тёплое помещение, например в парную) либо при сильных перепадах атмосферного давления. Во всех остальных случаях скопление слизи в носу – это признак заболевания (ОРВИ, аллергического ринита, воспаления чрезмерно разросшихся аденоидов, гайморита, вазомоторного ринита или полипов в носу).
Прозрачная слизь может появляться при вазомоторном рините («сосудистом насморке») и аллергии или начальных стадиях ОРВИ.
Белёсые выделения – это вероятный признак воспаления аденоидов, полипов в носу или запущенной простуды. Во всех этих случаях лучше пройти обследование, чтобы врач установил причину образования слизи и назначил лечение.
Жёлтый или зелёный оттенок слизи говорит о том, что в ней начали размножаться бактерии. Такое может случиться, например, при гайморите, который без лечения подчас становится причиной различных тяжёлых состояний, в том числе воспалений оболочек головного мозга.
Если слизь прозрачная, можно попробовать справиться с насморком своими силами, при помощи промываний, но, если слизь становится белёсой, жёлтой или зелёной, необходимо обратиться к врачу.
ВАЖНО! Промывать нос здоровому человеку для профилактики простудных заболеваний не нужно. Промывания необходимы для удаления избытка слизи из носа. Если слизь присутствует в нормальном количестве, нос не заложен и выделений нет, промывания приведут к пересушиванию слизистой оболочки полости носа и снижению её защитных функций. То есть возникнет обратный эффект, и риск простуд лишь увеличится. Поэтому в качестве профилактики ОРВИ лучше просто почаще проветривать квартиру, больше гулять, заниматься физкультурой, правильно питаться и время от времени ходить в баню.
Чем промывать?
Лучший вариант – купить в аптеке специальный раствор для промываний. Но можно приготовить раствор самостоятельно. Для этого потребуется стерильный физраствор (его можно купить в аптеке, или в крайнем случае замените кипячёной водой, лучше предварительно отфильтрованной), соль и йод. Оптимальная концентрация – 1 чайная ложка соли и 1 капля йода на стакан воды. Готовить более насыщенный раствор не стоит. Это приведёт к пересушиванию слизистой носа, жжению и снижению местного иммунитета.
ВАЖНО! Для промываний не подходит обычная поваренная соль мелкого помола и косметическая соль для ванн, особенно с добавками и ароматизаторами. Необходимо приобрести морскую соль крупного помола (продаётся в большинстве продуктовых магазинов).
Как промывать?
Лучше купить в аптеке специальный флакон для промываний носа. В крайнем случае можно использовать шприц без иглы. Голову во время промываний нужно слегка наклонить вниз и следить за тем, чтобы весь раствор, который был залит в нос, затем полностью вышел при отсмаркивании. Промывать нос надо медленно, поочерёдно заливая жидкость в каждую ноздрю. А вот втягивать жидкость через нос нельзя. Такой способ промываний раздражает и без того воспалённую слизистую носа, способствует попаданию слизи в пазухи и слуховую трубу.
ВАЖНО! Во время промывания носа нельзя запрокидывать голову или наклонять её вбок и заливать в нос жидкость под большим давлением, например при помощи спринцовки. Это может привести к затеканию жидкости для промывания в слуховую трубу и, как следствие, к воспалению среднего и внутреннего уха. Особенно часто такое случается у детей, чья слуховая труба широкая и короткая. Также в интернет-магазинах нередко продаются устройства для промываний наподобие заварного чайника, чей носик вставляется в ноздрю. Эти «чайники» обычно используют поклонники йоги и аюрведы. Такие устройства лучше не покупать. Дело в том, что при помощи этих «чайников» невозможно промыть нос, не запрокидывая голову.
Известен случай, когда у пациентки из носа медленно выделялась спинномозговая жидкость. Женщина долгое время мучилась от «насморка» и при этом испытывала сильнейшую слабость. Диагноз удалось поставить не сразу, а лишь после компьютерной томографии. Именно на ней обнаружилась «брешь» в ликвопроводящих путях, через которую спинномозговая жидкость просачивалась в нос. «Брешь» устранили оперативным путём, но причину её появления выяснить так и не смогли. Разумеется, такой случай относится к разряду медицинских казусов, однако он даёт понять, что при любых проблемах со здоровьем лучше не заниматься самолечением, а своевременно обращаться к врачу.
Пошаговая инструкция
Шаг 1. Закапать в нос сосудосуживающие капли или воспользоваться спреем. Это необходимо, чтобы снять отёк в носовой полости и облегчить отхождение слизи.
Шаг 2. Брызнуть в нос препарат (капли или спрей), обладающий свойством разжижать слизь. Такие препараты имеют в составе муколитики и делают слизь более податливой.
Шаг 3. Промыть нос. Медленно нагнетайте раствор из шприца или специального флакона поочерёдно в каждую ноздрю. За один раз в одну ноздрю нельзя вводить больше 20 мл раствора. Всего необходимо сделать по 3 промывания для каждой ноздри. После каждого введения раствора тщательно, но осторожно отсморкайтесь. Сморкание не должно быть резким, иначе вы рискуете чрезмерно повысить давление в полости носа и тем самым «загнать» раствор в слуховую трубу или пазухи. При появлении боли в пазухах или заложенности в ухе процедуру нужно немедленно прекратить.
Шаг 4. Закапать в нос антисептик на водной основе (мирамистин, хлоргексидин). Иногда необходимы более сильные антисептики или антибактериальные препараты (диоксидин, метрогил). Но эти средства нельзя использовать без назначения врача.
Шаг 5. Отдохнуть. После промываний носа побудьте в помещении хотя бы 10 минут. Если выйти на улицу раньше, есть риск переохлаждения слизистой носа.
ВАЖНО! Рекомендуется делать промывания 2-3 раза в день в течение недели. За это время насморк должен полностью исчезнуть. Но если через 4-5 дней улучшения самочувствия не наступило, не медлите с визитом к врачу!
Известны как минимум три случая смерти от менингита, вызванного неправильным промыванием носа. В 2010-2011 годах по этой причине скончались мужчина из Пакистана и две женщины из США. Все трое умерших были довольно молоды – ни один из них не дожил до 55 лет. Во всех случаях причиной заражения стала грязная вода. Поэтому ни в коем случае не используйте для промываний некипячёную воду, особенно из родников и сельских колодцев.
Источник
Автор Катя Куцкая На чтение 6 мин. Просмотров 578 Опубликовано 15.12.2019 Обновлено 15.12.2019
Множество научных исследований позволили прийти к выводу, которые подтверждают пользу от воздействия солевого раствора. Следовательно, промывать нос при насморке можно и нужно.
Так, благодаря представленному средству слизистая оболочка носа увлажняется, уменьшается негативное влияние на неё сухого воздуха, в результате чего эта область может истончаться. Кроме того, раствор соли позволяет сдержать процесс развития воспаления, помогает уменьшить отёчность и облегчить дыхание при простудных заболеваниях.
Такой продукт – незаменимое средство в случаях проявлений сезонных аллергий. К примеру, если вы страдаете от аллергической реакции на пыльцу, то с помощью процедуры промывания можно легко избавиться от частиц аллергенов из носа. Таким же образом вы сможете уменьшить симптомы, которые проявляются при аллергическом рините.
Преимущества процедуры
Промывать нос будет полезно всем людям, которые заботятся о своём здоровье, хотят укрепить иммунитет и противостоять появлению заболеваний, носящих вирусный и бактериальный характер.
Возможно, вас удивит тот факт, что реснички есть не только на веках, но и в носу. И именно благодаря носовым ресничкам, то есть тем волосам, которые растут в ноздрях, происходит задержка болезнетворных бактерий для того, чтобы не допустить их дальнейшее попадание в организм. Очень важно поддерживать эти волоски в здоровом состоянии, ведь они помогают увлажнить поток воздуха, который поступает дальше к носоглотке и лёгким. Кроме того, регулярное проведение такой процедуры позволит вам существенно улучшить своё обоняние.
По мнению медиков, промывание носа – обязательная профилактическая процедура в холодное время года, когда воздух отличается большой сухостью даже в помещениях из-за воздействия нагревательных приборов.
Промывать нос при насморке или нет
Здесь врачи единодушны: для тех, кто страдает от ОРВИ, которая сопровождается насморком, а также от поллиноза, эта процедура просто необходима. Часто люди ошибочно полагают, что в насморке нет ничего страшного и лечить его не обязательно – сам пройдёт. Это неправильная точка зрения. Часто запущенный насморк может привести к гаймориту, который вылечить будет гораздо сложнее, а также другим неприятным последствиям для организма и для вашего здоровья в целом. Поэтому не стоит пренебрегать методами лечения насморка, тем более что в своём большинстве они довольно просты и доступны для всех даже в домашних условиях.
Техника промывания носа
На самом деле в этой процедуре нет ничего сложного. Просто залейте раствор соли в нос через одну из ноздрей, затем немного наклоните голову, в это время залитое средство должно пройти через область носоглотки. Пройдя этот путь, солевая жидкость выливается наружу через вторую ноздрю.
Что вам понадобится для промывания
Приобретите в аптеке нети-пот (это специальная посудина в виде маленького чайничка, предназначенная именно для такой процедуры), спринцовку или шприц (игла в шприце вам не потребуется). Как вариант, можно использовать любую другую подходящую посуду. Кроме того, сегодня аптечный товарный ассортимент настолько богат, что вы можете купить сразу готовый спрей с солевым раствором, и тогда вам не придётся готовить его дома самостоятельно.
Приготовление раствора соли
Если вы всё же решите приготовить средство сами, а не покупать готовое, то вы с лёгкостью сможете это сделать в домашних условиях.
Для начала стоит отметить, что представленное средство ещё может называться физиологическим или изотоническим раствором: это подразумевает факт наличия в растворе не только воды, но и соли, причём в том же количестве, к котором она содержится в естественных жидкостях организма. Также возможно использование гипертонического раствора, в нём соли больше. Для того чтобы промыть нос, можно использовать как физиологические, так и гипертонические растворы. Эти два варианта одинаково действенны.
Итак, готовя средство дома, вам понадобится тёплая вода – отмерьте один стакан. Очень важно, чтобы вода была кипячёная или дистиллированная, используя неочищенную воду, возможно заражение организма. А температура воды должна соответствовать температуре тела, то есть составлять примерно 36 – 37 градусов по Цельсию.
Затем добавьте в воду немного нейодированной соли (примерно половину чайной ложки), а также соду (одну щепотку). Затем все вышеперечисленные ингредиенты следует хорошенько перемешать и вылить в ту ёмкость, которую вы приготовили для промывания. Раствор готов.
Как промывать нос при насморке
Как правильно промывать нос при насморке
Вам необходимо стать возле раковины и наклониться над ней. Обратите внимание, что ваш угол наклона должен составлять около 45 градусов. Нос смотрит вниз. Затем следует немного повернуть голову, таким образом, чтоб одна ноздря была выше, чем вторая. Откройте рот: во время процедуры дышать надо именно ртом. Далее вам нужно поместить носик посудины (если вы используете нети-пот) или кончик инструмента (если вы используете шприц или спринцовку) в ту ноздрю, которая в данный момент находится сверху, и впрыснуть в неё достаточное количество соляного раствора.
Для тех, кому данное объяснение показалось не вполне понятным, специалисты рекомендуют найти соответствующие видео ролики в Интернете. На них вы сможете более подробно увидеть, как правильно заниматься промывкой носа в домашних условиях. Подобного рода материалов сегодня в сети огромное количество.
Промывая нос, вы можете почувствовать сильное жжение. Это значит, что добавленное количество соли для вас слишком велико. Вылейте такой раствор и приготовьте новый, в котором соли будет меньше.
При правильном выполнении процедуры, жидкость, которую вы залили в одну ноздрю, должна вытечь из второй (которая находится ниже). Также раствор соли может вытекать и изо рта. Не нужно глотать эту жидкость, лучше выплюньте её. Однако если какая-то часть солевого раствора попадёт во внутрь через горло, то повода для беспокойства нет. Эта жидкость полезна и вреда организму она не нанесёт.
После того как вы тщательно промоете одну ноздрю, вам нужно хорошо высморкаться и протереть нос с помощью салфетки. После чего повторите данную процедуру со второй ноздрёй.
Почему нельзя промывать нос при насморке
Когда нельзя промывать нос при насморке
Существуют ситуации, в которых промывать нос не только неэффективно, но и опасно для здоровья. Запомните эти случаи.
- Лучше не промывать нос, если он заложен настолько сильно, что не дышит совсем. Пытаясь пробить такую заложенность, можно с помощью сильного напора воды занести инфекцию, которая и вызвала заболевание, в область среднего уха.
- Не промывайте нос, в случае искривления носовой перегородки. Тогда жидкость может не выйти наружу и остаться внутри носовых ходов, что приведёт к размножению новых бактерий.
- Не проводите процедуру, в случае наличия доброкачественных образований в носу.
- Для тех, кто страдает от частых носовых кровотечений, эта процедура также нежелательна и вредна.
- Если вы страдаете от отита или просто предрасположены к ушным воспалениям.
Впрочем, если вы всё же хотите промывать нос (даже во всех вышеперечисленных случаях) вам следует проконсультироваться с врачом и подробно обсудить эту ситуацию.
Источник
Промывание полости носа – это безболезненная и полезная, но довольно специфичная процедура.
Она помогает удалить скопившуюся в носовых проходах слизь, восстанавливает носовое дыхание, уменьшает отек слизистой оболочки и количество выделений при рините. Подсоленный раствор способствует облегчению дыхания при насморке и эффективно предупреждает развитие гайморита.
Частота и средства промывания
Даже при отсутствии заболеваний полости носа его рекомендуется промывать ежедневно или через день. Делать это необходимо, как и любую гигиеническую процедуру, утром, перед завтраком. При наличии ринита или синусита промывать нос можно до 5 раз в сутки, регулярно, спустя 2-3 часа после приема пищи.
Промывать нос можно готовыми аптечными растворами, которые содержат в своем составе либо морскую воду, либо изотонические растворы, состоящие из концентрированного 0,9% раствора хлорида натрия.
Можно осуществлять промывание и домашними растворами, которые готовятся путем растворения половины чайной ложки обыкновенной соли в стакане воды. Такая концентрация не подойдет тем, у кого повышенная чувствительность, поэтому при чувстве жжения, пощипывания, необходимо добавить в раствор еще столько же воды.
Температуре раствора должна быть приближена к нормальной температуре человеческого тела, то есть к 36,6 градусам. Горячая вода в данном случае является травмоопасной, способной вызывать ожоги.
Также в домашних условиях возможно промывать нос травяными настоями. Готовить их можно из любых противовоспалительных трав – мать-и-мачехи, ромашки, шалфея и прочих. Воду для приготовления настоев для промывания носа нужно брать кипяченую либо любую минеральную без газов.
Как правильно произвести промывание
При промывании носа в условиях поликлиники либо стационара беспокоиться о технологии процесса не приходится – там существуют специальные приспособления для этих целей.Данные методы показаны симптомах конкретных заболеваний, без надобности к ним не прибегают.
В домашних условиях промыть нос можно очень просто, используя спринцовку либо шприц без иголки. Наконечник спринцовки либо шприц вводят в ноздрю и под несильным напором выливают готовую жидкость. Человек наклоняется над емкостью или раковиной и поворачивает голову вбок.
Это необходимо делать с той целью, чтобы влитый раствор имел возможность обогнуть носовую перегородку и вытечь сквозь противоположную ноздрю. Дышать при данном процессе необходимо через рот, чтобы жидкость не имела возможности попасть в уши.
При нормальной проходимости дыхательных путей процесс пройдет идеально – жидкость будет проходить носоглотку и вытекать сквозь противоположную ноздрю. Иногда часть раствора может выходить через рот, это является нормальным. Со второй ноздрей необходимо произвести те же самые манипуляции, а после двустороннего промывания следует высморкаться. В ходе процедуры важно быть расслабленным.
При промывании носа у ребенка схема процесса никак не меняется, только важно, чтобы малыш сумел задерживать дыхание на вдохе. Перед процедурой необходимо расслабить и успокоить ребенка, поскольку страх приведет к неправильному ходу манипуляции. На примере взрослого нужно продемонстрировать, что страшного или болезненного в промывании носа ничего нет.
При промывании носа грудничку его кладут на спину и в каждую ноздрю капают по несколько капель раствора для промывания. Затем делают из ваты не толстый жгутик и стараются осторожно вкрутить его в каждую ноздрю, на глубину до 1 сантиметра, чтобы забрать остатки раствора. Если есть корочки, то жгутик смачивают растительным маслом, это их смягчит.
В случаях с грудными детьми лучше все же пользоваться специальными аптечными средствами для промывания, которые снабжены особыми пипетками.
Альтернативные методики промывания
При классическом способе промывания носа многие люди могут испытывать дискомфорт, поэтому допустимо проводить процедуру альтернативными методами. Воду или раствор можно попробовать влить в ноздрю с помощью чайника, а выпустить – через ротовую полость.
Некоторые стараются втянуть носом раствор, налитый в блюдце, что тоже может эффективно помочь в прочистке носовых ходов.
Также к альтернативным методикам можно отнести и больничный способ промывания носа. «Кукушка» либо методика перемещения жидкости или промывания носа по Проетцу, разработанный американским доктором, по фамилии которого он и был назван, помогает быстро и эффективно бороться с такими заболеваниями, как синусит, гайморит, аденоидит и прочими.
Показаниями к методу «кукушка» выступают:
- возникающие в носу полипы;
- длительные и часто повторяющиеся риниты;
- аллергические проявления в виде насморка;
- полисинуситы, гаймориты, фронтиты, сфеноидиты;
- увеличение аденоидов.
К противопоказаниям для проведения промывания по Проетцу относят эпилепсию и часто возникающие кровотечения из носа. Гайморит можно лечить детям старше 5 лет, всем взрослым, включая беременных женщин.
«Кукушка» подразумевает под собой неспешное вливание сквозь одну ноздрю теплых растворов антисептических препаратов и одновременное отсасывание остатков раствора со слизистыми выделениями сквозь вторую ноздрю при помощи специального вакуумного приспособления.
Можно провести манипуляцию путем введения антисептиков при помощи шприца и отсасыванием жидкости при помощи железной либо пластмассовой груши. В каждую ноздрю нужно влить около 100-120 миллилитров раствора.
Особенностью проведения «Кукушки» является необходимость создания постоянного плавного потока жидкости сквозь обе ноздри.
Пациент в ходе процесса лежит на кушетке на спине, голова немного свисает назад вниз, он ровно дышит и постоянно произносит «ку-ку». Эти слова необходимы для смыкания носоглотки, чтобы жидкость не проходила в пищевод.
Причины и противопоказания для промывания
Основными источниками инфекций верхних дыхательных путей являются вирусные инфекции. Вследствие ринитов возникают отек слизистой и ее воспаление.
Насморк всегда сочетается с воспалительными процессами в области носоглотки, нередко гортани. Отек носоглотки может начать захватывать устье слуховых труб, что приводит к отитам из-за отсутствия возможности среднего уха самоочищаться.
Для предупреждения распространения вирусной инфекции от носоглотки в сторону гортани и среднего уха важно сразу же при первых симптомах простуды начинать промывку носа, которая вызовет очищение всех пазух от налета, нагноения и слизи.
В ходе вирусного заболевания промывание носа повышает эффективность лекарственных средств, которые активнее воздействуют на чистую от налета и гноя слизистую. Если их не удалить, препарат попадет именно на них, и в ходе высмаркивания выйдет из полости носа, не оказав никакого терапевтического эффекта.
В ходе протекания острой респираторной инфекции носовые ходы отекают, блокируя нормальное дыхание, из-за чего при усиленном давлении жидкости при промывании можно либо повредить среднее ухо, либо под давлением доставить в его область вирус.
Чтобы эффективно и безопасно промывать нос в данном случае, нужно обязательно восстановить носовое дыхание сосудосуживающими препаратами.
Также нельзя промывать нос непосредственно перед выходом на холодный воздух. Если у пациента искривлена носовая перегородка, эффекта от промывания практически не будет. Не разрешается промывать нос в домашних условиях при полипах, это лучше сделать в клинике.
Но главными противопоказаниями к промыванию носа в домашних условиях являются возникновение новообразований в носовой полости, частые кровотечения из носа, предпосылки или наличие воспалительных процессов среднего уха, а также непереносимость составляющих раствора для промывания.
Больше свежей и актуальной информации о здоровье на нашем канале в Telegram. Подписывайтесь: https://t.me/foodandhealthru
Автор статьи:
Дружикина Виктория Юрьевна
Специальность: терапевт, невролог.
Общий стаж: 5 лет.
Место работы: БУЗ ОО «Корсаковская ЦРБ».
Образование: Орловский государственный университет имени И.С. Тургенева.
Источник