Постоянная заложенность носа чем грозит
Сухая заложенность носа характеризуется появлением трудностей с дыханием и отечностью слизистой без выделения соплей. Такая патология намного опаснее типичного ринита, который сопровождается появлением выделений из носа.
Постоянная заложенность носа без насморка может свидетельствовать о наличии у человека различных заболеваний отоларингических органов. Причины такого недуга могут быть различными, а лечение осуществляется с использованием различных методов и средств.
Причины недуга
Постоянную заложенность носа могут вызвать бактерии, вирусы или аллергены
Существуют различные причины, способные вызывать заложенность носа без выделения слизи:
- Начало простуды. Нередко одним из первых симптомом недомогания при простуде становится заложенность носовых ходов. При не выделении слизи из носа развивается сильный отек, и появляются проблемы с дыханием, то есть развивается заложенность носа. Преимущественно такой недуг выявляется за сутки до перехода насморка в острую стадию и может появляться еще за несколько дней до полного выздоровления.
- Аллергия. Нередко поводом для развития отека слизистой становится аллергия, причем развиваться она может совершенно на любое вещество. Следствием этого является постоянная заложенность носа, но выделения соплей при этом не происходит.
- Нарушение уровня гормонов. Нередко заложенность носа развивается при дисбалансе гормонов в организме и в том числе при беременности. После рождения ребенка такое неприятное состояние исчезает и проблем с дыханием больше не возникает.
- Влажность воздуха. Такая причина появления патологии носа наиболее актуальна в зимний период, когда начинается сезон отопления. Повышенная сухость воздуха в помещении может спровоцировать заложенность носа, но выделения при этом не наблюдаются.
- Плохая экология. Такая причина связана с сильным загрязнением окружающего пространства. При проживании человека в неблагоприятных условиях нос просто не способен выполнять возложенные на него функции.
- Искривление носовой перегородки. Такой недуг может быть как врожденной, так и приобретаться при жизни человека. Полная заложенность носа без выделения соплей может развиваться не сразу, а формироваться постепенно в течение нескольких лет.
- Полипы в полости носа. Рост полипозных образований приводит к тому, что постепенно они закрывают всю носовую полость и продолжаться такой процесс может достаточно долго. С учетом такого фактора полная заложенность у человека появляется спустя несколько лет, а не сразу.
Нередко заложенность носа и выделения становятся одним из побочных эффектов, которые развиваются при приеме лекарств. Существует такое понятие, как медикаментозный ринит, который развивается при длительном использовании сосудосуживающих капель.
Чем опасна постоянная заложенность носа?
Постоянная заложенность носа негативно влияет на весь организм!
Такая патология, которая характеризуется постоянной заложенностью носа, может представлять опасность для его здоровья. Нужно понимать, что не может быть такого, чтобы нос перестал дышать без какой-либо причины. Заложенность носа без слизистых выделений означает, что у человека протекает какой-либо скрытый воспалительный процесс.
При не проведении своевременной диагностики и эффективной терапии возможно появление следующих опасных последствий:
- прогрессирование воспалительного процесса в среднем ухе
- образование полипов в носу и его пазухах
- постоянный храп во сне
- воспаление придаточных пазух в виде фронтита или гайморита
- развитие депрессивного состояния и постоянные неврозы
- появление головных болей, которые усиливаются при надавливании
- возникновение проблем с обонянием и его полная потеря
При появлении заложенности носа возникает в детском возрасте возможно возникновение таких осложнений, как снижение слуха, обоняния и отставание в умственном развитии. Наиболее опасным последствием такой заложенности носа становится нарушение мозгового кровообращения, что может заканчиваться летальным исходом.
С учетом такого фактора при заложенности носа без ринита, которая сохраняется в течение длительного времени, пациенту нужно обратиться за медицинской помощью. Специалист проведет тщательную диагностику и при необходимости подберет эффективное лечение.
Медикаментозное лечение
Лечение зависит от причины!
Часто для устранения заложенности носа применяются антигистаминные препараты, которые оказывают блокирующее действие на гистамин.
Такое химическое вещество вырабатывается в организме человек и его повышенное скопление часто служит причиной возникновения заложенности носа и воспаления придаточных пазух.
При переходе патологии в запущенную форму для лечения назначаются следующие средства:
- Цетиризин
- Фексофенадин
Хороший эффект при борьбе с такой патологией носа дают противоотечные средства, которые помогают уменьшить отечность тканей. Основной формой выпуска таких лекарств являются спреи или таблетки. Следует помнить о том, что применять такие противоотечные препараты разрешается не более 2-3 суток, иначе может развиться обратный эффект.
Среди сосудосуживающих капель наиболее действенными считаются:
- Длянос
- Отривин
- Ринорус
- Галазолин
- Ксилен
При выборе капель следует отдавать предпочтение тем, в которых содержаться масла, ведь благодаря им удается избежать повышенной сухости слизистой.
Ингаляции и промывания
Промывание носа – обязательная процедура при его заложенности
Промывания носа разрешается проводить лишь в том случае, если произошло временное возобновление оттока воздуха в носу. Сначала нужно воспользоваться сосудосуживающими каплями, после чего тщательно высморкаться и лишь после этого разрешается делать промывания солевым раствором.
Для проведения процедуры промывания носа потребуется специальный чайник по методу Джала нети и раствор:
- Для приготовления раствора для промывания необходимо смешать 10 грамм морской соли и щепотку пищевой соды, растворив их в стакане воды.
- Приготовленный раствор следует перелить в чайник и встать перед раковиной.
- Наклонить голову влево нужно таким образом, чтобы ухо находилось параллельно полу.
- После этого необходимо слегка приоткрыть рот, ввести носик чайника в правую ноздрю и начинать аккуратно выливать раствор.
- Следует подождать некоторое время, пока вся жидкость вытечет из чайника и из носа, и аккуратно высморкаться.
- После этого нужно приготовить еще одну порцию раствора и провести такую же процедуру со второй ноздрей.
Подробнее о причинах заложенности носа можно узнать из видео:
Можно просто растворить в стакане воды щепотку соли и каплю йода, и закапывать такой раствор в нос нескольких дней подряд. Хорошим средством для борьбы с такой патологией носа служат ингаляции, которые можно проводить дома. Хороший эффект дают ингаляции с небулайзером на основе минеральной воды, физраствора и специальных лекарств.
При отсутствии ингалятора можно делать ингаляции с картофелем по следующей схеме:
- предварительно отварить картофель и слить с него воду
- после этого подышать над его парами на протяжении 5-10 минут, накрывшись одеялом
Для получения положительного эффекта рекомендуется совмещать промывание носа и ингаляции с другими методами лечения, назначенные врачом.
Рецепты народной медицины
Лечим заложенность носа соком каланхоэ!
Устранение заложенности носа разрешается проводить как с помощью медикаментозных средств, так и народными методами. Народная медицина предлагает множество различных рецептов для борьбы с патологией.
Наиболее эффективными среди них считаются следующие:
- Избавиться от заложенности носа может путем прогревания носа вареными яйцами. Для проведения такой процедуры следует предварительно отварить яйца и приложить их, еще не остывшие, по обеим сторонам. Необходимо прижимать их поближе к носу в том месте, где располагаются гайморовы пазухи. С помощью такого лечения удается снизить отечность тканей, но отказаться от процедуры придется в том случае, если в носу присутствует гной.
- Для того чтобы освободиться от заложенности носа, рекомендуется воспользоваться соком каланхоэ. Для этого свежеотжатый сок следует закапывать в носовые ходы, и уже через несколько дней пациент почувствует облегчение.
- Можно приготовить травяной отвар из липы, ромашки и зверобоя, которые берутся в равных пропорциях. Необходимо залить такую смесь стаканом воды и томить на огне на протяжении 20 минут. После этого отвар нужно слегка остудить, смочить в нем тампон и вводить их поочередно в ноздри на 5 минут.
В том случае, если народное лечение не приносит желаемого облегчение, то это является поводом для обращения к врачу. Возможно, в организме человека развилось опасная патология, с которой уже не получится справиться народными средствами.
При развитии патологии по причине искривления носовой перегородки либо образовании полипов назначается хирургическое вмешательство.
Перед операцией проводится обследование больного, которое предполагает проведение эндоскопии носа, компьютерной томографии, рентгена и анализа крови.
В ситуации, когда причиной заложенности носовой полости стал гормональный сбой, то терапия осуществляется с применением кортикостероидов. С их помощью удается облегчить состояние больного и устранить патологию, спровоцированную переизбытком или недостатком гормонов.
Заметили ошибку? Выделите ее и нажмите Ctrl+Enter, чтобы сообщить нам.
Поделись с друзьями! Будьте здоровы!
Источник
Хроническая заложенность носа ведет не только к тому, что человек не может дышать полноценно. У него на фоне нехватки кислорода развиваются проблемы с другими органами, кровотоком. Недостаточно питания тканей посредством кислорода, получаемым во время дыхания — получите сбой в работе организма. Многие пытаются бороться применением сосудосуживающих капель, чем еще больше усугубляют свое положение. О том, почему развивается хроническая проблема, когда ее надо отличать от приступов аллергии и, главное, как бороться правильно, «АиФ» рассказал к.м.н, врач-оториноларинголог Владимир Зайцев.
Фото: pixabay.com
Не аллергия
В ситуации с хронической заложенностью носа важно не путать ее с аллергическим ринитом. Распознать ринит несложно: это когда на первый взгляд все нормально, а потом человек входит в зону повышенной концентрации аллергена, и тут же начинаются проблемы. Бороться с таким насморком можно следующим образом: промыть носоглотку, принять антигистаминное — улучшение наступает быстро. Затем следует обратиться к аллергологу.
У хронического состояния причины другие. Первая — это искривление перегородки носа. Причем изначально оно может быть не слишком ярко выражено, но это побуждает нижние носовые раковины разрастаться очень сильно. Они занимают в полости носа большой объем, и человек уже не может дышать полноценно так, как раньше. Вторая причина — врожденный плохой тонус носовых раковин, когда кровь притекает к ним очень активно. Например, это может быть при смене положения тела: когда человек стоит, у него нос дышит, а когда ложится, кровь начинает более активно притекать к раковинам, которые наполняются ею изнутри и отекают.
Усугубить ситуацию может применение сосудосуживающих капель без назначения врача. Они воздействуют на слизистую оболочку, заставляют ее сжиматься и выталкивать кровь назад. Носовая раковина уменьшается в размерах. Но позже все возвращается на круги своя. В норме весь этот процесс должен регулировать естественный адреналин. Активное же применение сосудосуживающих капель приводит к тому, что механизм выработки этого адреналина ухудшается и нарушается. Он уже не поступает куда надо, ведь это и не требуется, т.к. извне его доставляется заметно больше. В результате у человека вырабатывается зависимость, а отек самостоятельно не проходит. Именно поэтому важно не кидаться сразу за каплями, а постараться перетерпеть состояние острого ринита. Максимум — промывать нос раствором морской соли.
Нет вредным привычкам
Вредные привычки легко могут приводить к ситуации, когда дышать становится невозможно, т.к. нос постоянно забит. Алкоголь расслабляет мышечную ткань и слизистые. Мягкое небо провисает на фоне такого расслабления, человек храпит. Также расслабляется и слизистая носовых раковин, из-за чего раковины принимают в себя большее количество крови, увеличиваются, нос перестает дышать, открывается рот. Курение также влияет на слизистые носа негативно. Из-за смол может начаться перерождение слизистой оболочки, а это является причиной хронического процесса, причем механизм перерождения необратим.
Опасности хроники
Многим может показаться, что ничего страшного тут нет. В конце концов, можно же дышать через рот. Однако на самом деле хроническая заложенность носа чревата серьезными проблемами со здоровьем. Так, в первую очередь, это грозит апноэ. Апноэ — остановки ночного дыхания, которые становятся причиной инфарктов, инсультов и более ранней смертности. Кроме того, происходит на этом фоне нарушение обменных процессов, что приводит к полноте из-за откладывания избыточного количества жиров. Также человек подвержен гиповентиляции головного мозга, когда он не получает кислород. Человек просыпается разбитым, с ощущением, что он всю ночь не спал. И только к вечеру, когда он начинает расхаживаться, появляется бодрость. Это также приводит к неврологическим заболеваниям, дает склонность к мигренеподобной головной боли, повышению артериального давления, гипертонии, инфарктам, инсультам. Также на этом фоне развиваются синуситы, гаймориты, потому что нос плохо дышит, отекает, закрывается просвет соустий — отверстия, соединяющего гайморову пазуху и полость носа. И еще одна опасность — начинают закрываться глоточные устья слуховых труб — это отверстия, расположенные в носоглотке, просвет их закрывается, а слуховая труба соединяет носоглотку и среднее ухо, возникает сначала евстахеит — воспаление слуховой трубы, потом тубоотит — воспаление слуховой трубы среднего уха, потом развивается острый отит, потом он становится хроническим, а после он переходит в адгезивный средний отит — это одна из тяжелых форм, грозящая снижением слуха и гнойными выделениями из уха. У детей состояние хронического насморка чревато развитиями хронического воспаления слизистых и образованием полипов и кист. Причем диагноз рецидивирующий, т.е. даже после оперативного вмешательства и удаления наростов они могут образовываться снова.
Что делать
В первую очередь надо следить за перегородкой. Если есть даже минимальное искривление, то оно рано или поздно спровоцирует вазомоторный ринит, который в дальнейшем приведет к операции. Обязательно надо следить за носом с детства. Если у ребенка на осмотре ЛОР-врачом обнаруживается искривление перегородки на 90 градусов, операцию надо делать как можно раньше. Если искривление не ярко выражено, можно подождать пубертатного периода, когда уже исполнится ребенку 17 лет, окончательно сформируется череп.
Операции, которые используют в ЛОР-практике, проводят разными способами. Один из вариантов на нижних носовых раковинах — это радиоволновая коагуляция, т.е. прижигание. Выполняется амбулаторно. Также в терапию входят физиопроцедуры (эффективны сеансы УФО), промывание околоносовых пазух, полости носа, носоглотки, когда механически вымывается все содержимое, нос очищается от слизи. Если проблемы с носом развиваются из-за аллергической составляющей, тут, конечно, дополнительно надо проходить терапию у аллерголога и использовать препараты по его протоколу — таблетки, специальные спреи и т.д. Если же речь идет о насморке, который не отпускает, но не является аллергическим, то тут могут требоваться как операции, так и внутриносовые блокады, когда проводят инъекции специального препарата в толщу нижней носовой раковины. Также используются вакуумные промывания. Все это позволяет снимать отек и воспаление слизистых. Что касается народной медицины, тут стоит воздержаться — эффекта она не принесет.
Источник
Автор: Светлана Ставрова 15 января 2019Категория: Здоровье
Иногда ценность чего-то понимаешь лишь тогда, когда это что-то становится недоступным. Пока ничто не мешают нам дышать, мы даже не замечаем этот жизненно важный процесс!
Не дышит нос – и вот то, с чем наше тело справлялось «на автомате», уже требует усилий и доставляет дискомфорт: мы начинаем усиленно дышать ртом, губы пересыхают, начинает болеть голова, трудно сосредоточиться на чем-то еще, кроме дыхания… Чаще всего это – признак близящейся или уже наступившей простуды, ОРВИ. Заложенный нос, головная боль, повышенная температура, кашель – все эти простудные «прелести» пройдут при правильном подходе за несколько дней.
Другое дело – хроническая заложенность носа. Даже если вы уже привыкли дышать только ртом, проблема требует решения. Ведь постоянная заложенность носа без насморка может сигнализировать о серьезных нарушениях в работе организма. И наоборот: синдром «прищепки на носу» может быть следствием самых банальных бытовых явлений, устранив которые, можно легко вернуть себе легкое полноценное дыхание!
Давайте разберемся, почему закладывает нос без видимых на то причин и когда с этим можно справиться самостоятельно, а когда следует обратиться за помощью к специалистам.
Постоянная заложенность носа: причины
«Заложенность носа без причины» – виновато оправдываемся мы перед близкими за свой гнусавый голос и раздражительность. Конечно же, причины есть, и мы постараемся вам помочь определить их.
Заложенность носа: причины и лечение
Начинается простуда. Если вас беспокоит заложенность носа без насморка, вы чувствуете слабость во всем теле – готовьтесь пить малиновые чаи и потеть под одеялком.
Аллергия. Одно из проявлений аллергической реакции организма – отек слизистых, в том числе и слизистых носа. В результате постоянно заложен нос, но насморка нет. Вам предстоит определить аллерген (шерсть, пыльца, еда, лекарство), устранить раздражитель и пройти антигистаминный курс.
Гормональный сбой. Самый безобидный в этом плане гормональный скачок – во время беременности, ведь после родов отечность слизистых носа проходит сама по себе.
Гиперэстрогения и проблемы с щитовидкой также могут вызвать заложенность носа «без причины». Давно ли вы видели своего гинеколога? А эндокринолога?
Сухой воздух. Если у вас постоянно забит нос во время отопительного сезона – пора обзавестись увлажнителем для воздуха. Можно обойтись и обычной брызгалкой для цветов. Дышать станет легче всем домочадцам!
Плохая экология. Воздух в промышленных районах настолько загрязнен, что наши носики просто не в силах справляться со своей работой! Если вы находитесь в экологически неблагоприятном регионе, носите защитную повязку, делайте промывание носа, дома плотно прикрывайте окна и устройте зеленый фильтр из комнатных цветов.
Искривление носовой перегородки. Может быть врожденным или после травмы. При этом хроническая заложенность носа может сформироваться через несколько лет после падения или удара. Рассмотрите свой нос в зеркало, искривление обычно видно невооруженным взглядом. Если у ребенка постоянно заложен нос, обязательно обследуйте носовую перегородку, ведь малыш мог удариться незаметно для вас или же скрыть травму.
Полипы в носу. Если у вас постоянно забит нос, скорее всего вашим полипам уже несколько лет, пора прощаться! Подтвердит диагноз и поможет решить проблему врач-отоларинголог.
Алкоголь, курение. Еще один аргумент против вредных привычек! В результате частого употребления алкоголя наш организм страдает от обезвоживания, особенно чувствительны к этому слизистые ткани носа. Заложенность носа без насморка знакома и многим курильщикам.
Лекарства. Принимаете новый препарат? Внимательно прочитайте инструкцию, возможно, ваш носик страдает от побочных эффектов лекарства.
Заложенность носа без соплей как симптом недуга
Выше мы уже разобрали самые частые причины заложенности носа. Более точно диагностировать недуг, о котором сигнализирует ваш организм, поможет определение типа заложенности.
Постоянная заложенность носа
На насморк нет и намека, а нос не дышит! Не помогают ни капли, ни увлажнение воздуха, ни народные средства. Причины хронической заложенности носа: полипы в носу, искривление перегородки, проблемы с гормонами, экологическая ситуация.
Обязательно покажитесь врачу!
«Ночная» заложенность носа
Если у вас регулярно ночью закладывает нос, обратите внимание на микроклимат в вашей спальне и на положение тела во время сна.
Для увлажнения воздуха в комнате (особенно актуально в отопительный сезон) расставьте в спальне сосуды с водой, развесьте мокрые простыни, сбрызгивайте шторы из пульверизатора перед сном. Особенно остро на сухой воздух реагируют новорожденные малыши.
Если заложенность носа во время сна сопровождается храпом, попробуйте поменять позу и подберите ортопедическую подушку.
Также причиной ночной заложенности носа может быть аллергия на бельевых клещей или перьевую подушку.
Если ночью вам трудно дышать носом и беспокоит сухой кашель, это может быть признаком острого синусита. Покажитесь специалисту!
«Утренняя» заложенность носа
Распространенная жалоба. Среди возможных причин: слишком сухой воздух, аллергия и самое неприятное – начало гайморита. Постоянно по утрам заложенный нос также может свидетельствовать о наличии вазомоторного ринита.
Если увлажнители воздуха и смена подушек и матраса не помогают, обязательно посетите отоларинголога.
Постоянно заложен нос… Что делать? Первое, что приходит в голову – сморкаться почаще. Да, нашему телу хочется поскорее избавиться от «пробки», мешающей нормально дышать. Но, когда мы начинаем часто и усиленно сморкаться, и без того воспаленные сосуды слизистой носа разбухают, еще больше утрудняя дыхание.
Постоянная заложенность носа без насморка: чем это опасно
Невозможность нормально дышать носом – малоприятный симптом. Но если мы будем отмахиваться от тревожных сигналов нашего организма, нам грозят проблемы еще более серьезные.
Игнорирование хронической заложенности носа (а значит и заболеваний, которыми она вызвана) может привести к полной потере обоняния, неврозу, постоянным головным болям, вегето-сосудистой дистонии, хронической депрессии, спровоцировать воспаления носовых пазух.
Если постоянно закладывает нос без насморка, а вы все ждете что «само пройдет», то не удивляйтесь, если вскоре врачу все же придется показаться, но уже не с проблемой забитого носа, а с фарингитом, отитом или гайморитом.
Хроническая заложенность носа: лечение
Как избавиться от заложенности носа? Решение проблемы постоянной заложенности носа зависит от диагноза, постановку которого, конечно же, стоит доверить специалисту.
Если нормально дышать носом мешает искривленная перегородка или полипы, показано хирургическое вмешательство.
Гормональные нарушения устраняют с помощью топических кортикостероидов (очень сильный препарат, врач должен взвесить все за и против такого лечения).
Часто лечение заложенности носа начинают с антигистаминного курса. Это поможет облегчить состояние, пока вы найдете и устраните провоцирующий отек придаточных носовых пазух аллерген.
Противоотечные сосудосуживающие средства также облегчают состояние при забитом носе. Но только на 2-3 дня, пока вы спланируете поход к врачу для постановки диагноза и назначении лечения.
Применение сосудосуживающих капель более семи дней вызывает расслабление стенок сосудов, и мы снова получаем отек, от которого пытались избавиться с помощью капель!
Если уже несколько дней не проходит заложенность носа, а вы по тем или иным причинам не можете показаться врачу, попробуйте облегчить дыхание с помощью мазей «Звездочка», «Доктор Мом», мази Флеминга.
При начинающейся простуде пригодятся леденцы типа «Стрепсилс», «Трависил» и т.д.
Хороший эффект дают ингаляции с минеральной водой или физраствором. Другие основы для ингаляций – только по назначению врача.
Не дышит нос: народные средства от заложенности носа
При заложенности носа народные методы лечения помогут облегчить дыхание, а иногда и полностью решить проблему.
Прогревание вареными яйцами – еще бабушкино средство от заложенности носа. Через натуральную ткань горячие куриные яйца прикладывают к носу в области гайморовых пазух на 10-15 минут.
Внимание! Если есть подозрение на воспалительный, гнойный процесс, прогревать нос ни в коем случае нельзя!
Массаж носа: Подушечками пальцев разотрите крылья носа и переносицу, пока не почувствуете тепло. Затем легонько постукивайте кончиками пальцев. Сеанс массажа должен длиться около 10 минут.
Свежий сок каланхоэ. Закапываем по пару капель свежеотжатого сока комнатного каланхоэ в каждую ноздрю. Это средство провоцирует чихание и отлично помогает, если нос забит слизью. Не забудьте убедиться, что у вас растет именно лекарственный вид каланхоэ.
Ингаляция с картошкой. Варим картофель, сливаем воду, накрываемся полотенцем и дышим горячим паром. Главное, не переусердствовать и не получить ожоги.
Вода с морской солью – отличное средство от заложенности носа в домашних условиях. Готовим лечебный раствор: в стакан воды добавить капельку йода и щепотку морской соли. Капать часто.
Промывание носа «джала нети». Понадобиться специальный чайничек «нети» или обычный заварничек с тонким носиком. Промывать нос при заложенности нужно теплой водой с солью и содой (пол столовой ложки соли, щепотка соды, стакан воды).
Наклоните голову над ванной или раковиной (ухо должно быть практически параллельно полу), рот расслаблен, не зажимайте дыхание. Аккуратно вливайте жидкость в верхнюю ноздрю. Если положение и чайничка, и вашей головы правильное, вы спокойно дышите ртом, то с нижней ноздри сначала начинает капать, а потом свободно вытекать вода. Промываем одну ноздрю около 20 секунд, затем нужно мягко высморкаться, без чрезмерных усилий. То же самое проделайте и с второй ноздрей.
Промывание носа джала нети помогает не только очистить носовые пазухи при синуситах и гайморитах, но также очень полезно при глазных и ушных заболеваниях.
Внимание! Если вы будете использовать для промывания носа пресную или слишком соленую воду, возможны болевые ощущения!
Перед промыванием проверьте температуру раствора на внутренней стороне запястья.
Что еще помогает при заложенности носа?
Горячее и острое. Пейте чай, бульон, приготовьте что-то остренькое на свой вкус. Конечно, все должно быть в меру: не переусердствуйте с температурой и перцем!
Влажные протирания и пар. Чтобы избавиться от заложенности носа, не требующей хирургического лечения, следите за увлажнением носа, как внутри, так и снаружи. Для этого протирайте нос смоченным в теплой воде полотенцем, чем чаще, тем лучше.
Помогает при заложенности также вдыхание пара, для этой процедуры удобно использовать специальные приборы-испарители.
Изголовье – повыше. Подкладывайте что-то под подушку, а лучше – под ножки кровати у изголовья. Так вашему носу будет легче дышать.
Табу на белый сахар. Вы уже обошли всех отоларингологов в округе, пытаясь выяснить, почему постоянно заложен нос, а причина может крыться… в вашей любви к сладкому!
Ученые утверждают: злоупотребление сахаром-рафинадом чревато гормональными нарушениями и создает в нашем организме благоприятные условия для размножения бактерий.
Желаем вам всегда дышать легко, полной грудью и чистым носиком!
Источник