Посещение бани при насморке
Содержание:
Баня – неотъемлемая часть жизни многих людей, обладающая широким списком полезных свойств, за которые её и ценят в современном мире. Жалуясь знакомым людям на свою простуду, вы наверняка слышали совет, связанный с посещением бани. Действительно, посетив баню, вы можете улучшить свой иммунитет, кроме того, она поможет справиться с простудой, однако здесь стоит проявить осторожность и внимательно прочесть данную статью, в которой мы расскажем, можно ли в баню когда болеешь.
Польза бани при простуде
Оздоровительные свойства бани подтверждены не только народным опытом, но и наукой, ведь высокая температура и горячий пар способствуют ускорению естественных физиологических процессов, возникающих при борьбе с простудой.
Прежде чем говорить о том, можно ли при орви ходить в баню, стоит разобраться, что же происходит с организмом человека во время банных процедур:
- Высокая температура ускоряет кровоток тела человека, что позволяет быстро очистить кровь от вредных веществ и организмов;
- Горячий пар раскрывает поры организма, через которые выводятся различные шлаки и токсины, возникающие в процессе жизнедеятельности человека;
- Если вы думаете о том, можно ли с насморком ходить в баню, то обратите внимание на такую особенность русской парилки, как влажный пар. Действует такой пар подобно ингаляции, очищая дыхательные пути от слизи, которая затрудняет дыхание и вызывает кашель. То есть, польза от бани в таком случае ощутима.
- В условиях бани организм начинает вырабатывать на 20% больше лейкоцитов, которые уничтожают микробов, соответственно, борьба с заболеванием значительно ускоряется.
- Парясь в бане, рекомендуется использовать веник, который дополнительно прогреет и простимулирует отдельные участки вашего тела. Особенно его воздействие будет заметно при несерьёзных проблемах с опорно-двигательным аппаратом.
Когда не стоит посещать баню
Ознакомившись с лечебными свойствами бани, можно подумать, что её посещение просто необходимо при любой простуде, однако это неверно. Невозможно однозначно сказать, можно ли ходить в баню когда болеешь, ведь каждый организм индивидуален и переносит воздействие высокий температур по-своему, однако мы дадим некоторые рекомендации и правила, опираясь на которые, вы сможете принять решение самостоятельно.
Прежде всего, помните, что баня рекомендуется только в том случае, если болезнь находиться на ранней стадии.
Посещая баню в первые дни простуды, когда заболевание проявляется только лёгким недомоганием, вы получаете высокий шанс на оздоровление без осложнений для организма. Стоит заметить, что после лёгкой простуды вам также не помешает посещение парилки, ведь благодаря ей вы сможете взбодриться и восстановить силы.
Далее стоит поговорить о тех случая, когда посещение бани может привести к осложнениям болезни.
Вы не должны посещать баню, если:
- Температура вашего тела больше 37 градусов. Повышенная температура тела свидетельствует об активной борьбе организма с вирусом, поэтому не стоит создавать для себя дополнительных нагрузок извне (подробнее: “Можно ли ходить в баню с температурой во время простуды – мнения экспертов”). Посещая баню при высокой температуре, вы можете не только ослабить свой организм, но и получить серьёзные последствия, например, инфаркт, ведь, как говорилось выше, нагрев тела увеличивает кровоток, а соответственно, и биение сердца.
- Болезнь запущена. Отсутствие температуры не говорит о лёгкой форме простуды, поэтому не стоит идти в баню, если с момента проявления болезни прошло пару дней. Запоздалое посещение бани может поспособствовать размножению бактерий, что приведёт к осложнениям, например, бронхиту или астме.
- Простуда сопровождается головными болями. Высокая температура парилки может усилить боль, кроме того, вы рискуете получить головокружение и упасть в обморок.
- Вы заразились герпесом. Вирус герпеса активизируется во влажных и тёплых помещениях.
Определившись с тем, можно ли в баню с соплями, пришло время поговорить о том, как добиться максимального эффекта от посещения парилки. Далее мы подробно разберём несколько народных лечебных средств, применяемых в бане.
Массаж веником
Решив излечить себя от простуды в русской бане, используйте веник для массажа. Его использование ускорит кровообращение, увеличит потоотделение, улучшит выведение шлаков и токсинов, ускорит обмен веществ и снимет напряжение с мышц. Веники могут изготавливаться из веток разной древесины, от которой и зависят его целебные свойства.
Рекомендуем использовать один из следующих веников для парилки:
- Липовый веник позволит расслабиться, а также увеличит потоотделение;
- Хвойный веник может быть изготовлен из веток пихты, можжевельника или ели. Такой веник улучшает потоотделение, дезинфицирует воздух и наполняет парилку приятным ароматом.
- Берёзовый веник является самым популярным у постояльцев парной. Он способствует скорейшему выведению мокроты и снимает боль в мышцах и суставах.
- Эвкалиптовый веник подойдёт лучше всех остальных вариантов для тех, кто пришёл в парную бороться с ОРВИ. Эвкалипт уничтожит вредные микроорганизмы, избавит вас от кашля, насморка и боли в горле. Вы можете сделать эвкалиптовую ингаляцию дыхательных путей. Для этого заварите веник в горячей воде, после чего, прижмите его к лицу и вдыхайте воздух, наполненный парами эвкалипта.
Растирания, ингаляция и полезные напитки
Придя в баню с насморком, вам просто необходимо использовать лечебные обтирания, которые усилят потоотделение и снимут раздражение горла. Растираться можно раствором мёда и соли (1:1), также можно использовать специальные средства, приобретённые в магазине.
Стоит снова вспомнить о влажном паре в русской парной. Усилить эффект такой ингаляции можно эфирными маслами, изготовленными из сосны, можжевельника, пихты, эвкалипта, лаванды или герани. Купленное масло необходимо растворить в воде (10-20 капель на 1 л.), после чего, облить им стены либо использовать ароматический испаритель. Не рекомендуется разливать масло на камни, ведь оно может загореться, наполнив парилку неприятным запахом.
Последнее народное средство, которое облегчит ваш недуг – это банные напитки. Находясь в парилке, организм человека теряет большое количество влаги, поэтому в перерывах между заходами необходимо восполнять запас воды. Чтобы вылечиться, рекомендуем пить чаи из ромашки, липы, чабреца, бузины, мяты или мелиссы. В чай можно добавлять лимон, малиновое варенье и мёд в умеренных количествах.
Заключение
Теперь вы можете самостоятельно решить, можно ли идти в баню с насморком и другими проявлениями простуды. Помните, что посещение бани при болезни – это не только полезная, но и опасная процедура, поэтому, если вы чувствуете, что поход может обернуться плачевно, не рискуйте.
Источник
Баня – универсальное средство для укрепления иммунитета и борьбы с простудными заболеваниями. Сочетание высоких температур и повышенной влажности положительно сказывается на состоянии здоровья человека, особенно при простуде. Но существуют как аргументы «за», так и «против» при простудном насморке, о которых вы должны знать.
Для начала напомним, что насморк – это воспаление слизистой оболочки носа, естественная реакция организма на встречу с вирусом. Можно ли с насморком ходить в баню? Как отмечают эксперты, в сауну стоит отправляться при таком виде заболевания в двух случаях:
- когда только начался насморк и человек почувствовал первые признаки недомогания,
- а также, когда острый период болезни уже прошел, и человек находится на этапе выздоровления.
Аргументы «за» банный отдых при насморке
 |
| Пар в сауне способствует эффективному очищению дыхательных путей. |
- Паровая ингаляция. Влажный пар положительно воздействует на органы дыхательной системы. В особенности если вы используете банные отвары из хвои, эвкалипта, мяты и другие. Благодаря ароматному пару носоглотка, бронхи и легкие очищаются от слизи, на фоне чего проходит насморк и кашель, снижается риск возникновения осложнений (гайморита, пневмонии и др.).
- Естественный вывод токсинов и шлаков. Очищение организма происходит за счет ускоренного обмена веществ под воздействием высоких температур в сауне. Человек активно потеет, а вместе с потом из организма выходят вредные шлаки и токсины. Особенно такой вид лечения актуален на стадии выздоровления, когда организм победил вирус, и ему необходимо избавиться от продуктов распада.
Обратите внимание! Именно зашлакованность организма препятствует выздоравлению и усиливает вероятность частых простуд, затяжного насморка. Поэтому важно заниматься профилактикой уже сейчас, регулярно очищая организм.
- Снятие ломоты в теле. Массаж банными вениками особенно хорош при простуде, поскольку одним из симптомов недомогания является ломота в теле и боли в суставах, возникающие на фоне интоксикации организма. В результате массажа болевые ощущения в суставах и мышцах становятся менее выраженными. Также во время банного массажа человек вдыхает целебный пар с ароматом веника (особенно полезны массаж липовым, березовым, эвкалиптовым вениками), очищая тем самым носоглотку.
Посмотреть все хамамы Петербурга
Аргументы «против» сауны при насморке
 |
| Парная полезна взрослым и детям при остаточном кашле и насморке. |
- Температура тела выше средней. Повышение температуры тела свидетельствует о борьбе организма с инфекцией. Посещая сауну с насморком и с температурой выше 37 градусов, вы лишний раз подвергаете организм стрессу, и рискуете получить серьезные осложнения на сердце.
- Острая стадия заболевания. При сухом и частом кашле, обильном насморке, в самом “разгаре” развития болезни стоит отказаться от посещения парной, также как и от посещения улицы. В данном случае баня не сможет помочь, а лишь усугубит ситуацию. Больному следует соблюдать постельный режим и сконцентрироваться на скорейшем выздоровлении.
Не рискуйте своим здоровьем и здоровьем окружающих, откажитесь от посещения бани в острой стадии болезни!
- Головная боль и заложенность носа. Тяжелая голова, постоянное желание лечь, говорите в нос – это те симптомы, которые могут свидетельствовать о начальной стадии гайморита. В конкретном случае разумнее обратиться к врачу, который выполнит комплексное обследование и назначит эффективное лечение.
- Аллергический насморк.К сожалению, баня не лечит аллергический насморк. Посещения окажется бессмысленным и что самое страшное может усилить симптомы и навредить. Аллергикам в обязательном порядке следует обратиться к отоларингологу для получения рецепта.
Можно ли ребенку в баню с насморком?
Специалисты в области педиатрии не исключают пользу бани, но только на стадии выздоровления после простуды. В таких случаях насморк становится менее обильным, слизь – прозрачная, кашель – мокрый или остаточный.
Если же у малыша густые зеленоватые сопли, он часто чихает, состояние сопровождается слабостью, сухим кашлем или температурой, отправляться в парную категорически запрещено. Причины – такие же, как и у взрослых. Высокая температура активизирует распространение вируса, и в такой экстремальной среде организму будет сложнее подавлять очаг воспалительного процесса.
Исключите лечение насморка в бане у детей до 3-х лет. Еще неокрепший организм не готов к такого рода нагрузкам.
ТОП-3 «банных лекарства», которые помогут выздороветь при простуде
- Веничный массаж – усиливает кровообращение, активизирует выделение пота, ускоряет обмен веществ и вывод токсинов, оказывает благоприятное воздействие на мягкие ткани и суставы. Также натуральные экстракты дезинфицируют воздух в бане, обеспечивая полезные ингаляции. При насморке особенно полезен массаж липовым и эвкалиптовым вениками, пары которых эффективно очищают носоглотку и верхние дыхательные пути.
- Ароматерапия – процедура, которая помогает укрепить иммунитет, очистить дыхательные пути от слизи, облегчить дыхание. Ароматерапия в сауне выполняется с использованием натуральных эфирных масел, которые, в свою очередь, считаются активными метаболитами обменных процессов в организме. При насморке полезны масла эвкалипта, пихты, чайного дерева.
- Обильное питье – лучшее средство, которое поможет восстановить водный баланс и «выгнать» продукты распада, образовавшиеся в результате борьбы организма с вирусом. Помните, что вирус – это интоксикация организма, поэтому ее важно «вымыть». Обильное питье не позволит инфекции «прописаться» в организме. Из жидкостей можно выбрать и обычную минеральную воду без газа, минимум 2 литра за одно посещение бани.
Когда разрешено ходить в баню после перенесенного насморка?
Инкубационный период после инфицирования вирусами, которые приводят к ОРВИ и, как следствие, к заложенности носа и насморку, длится от одного до десяти дней, но чаще всего составляет 3 – 5 суток.
В бане можно начинать париться на шестой день после появления первых симптомов простудного заболевания: насморка, чихания, при общей слабости.
Также всегда стоит ориентироваться по самочувствию. Если вы ощущаете силы, желание попариться в баньке, у вас не «забит» нос, а кашель не сухой, банные процедуры не будут лишними для закрепления процесса лечения и профилактики осложнений.
Источник
Как мы обычно начинаем лечить простуду? Идем в баню? Нет, пьем как можно больше жидкости – горячего чая с лимоном и медом, отвара листьев малины и липового цвета – чтобы как следует пропотеть. Так может, учитывая последний фактор, стоит начинать лечение простуды в бане?
Развитие острых респираторных заболеваний (ОРЗ или ОРВИ), которые в быту называют простудой, провоцируется разнообразными вирусами, попадающими в наш организм – на слизистые оболочки верхних дыхательных путей. Связываясь с рецепторами клеток слизистого эпителия, вирусы проникают в их цитоплазму, где начинают размножаться. Реакция на это вторжение, инициируемая иммунокомпетентными клетками организма, приводит ко всем тем симптомам, с которыми мы боремся, в том числе употребляя чаи от простуды, паря ноги, ставя горчичники, закапывая нос и т.д.
Можно ли ходить в баню при простуде?
Медики говорят, что можно, но не всем и не всегда. Одни терапевты на вопросы: помогает ли баня при простуде, а также полезна ли баня при простуде? – отвечают положительно. Другие считают, что париться в бане с простудой или гриппом, значит подвергать свой организм неоправданному риску. А необходимые гигиенические процедуры (в смысле, мытье) следует проводить дома, например, под душем…
Основным доводом пользы бани в лечении простудных заболеваний – но только на самом первом этапе их развития – считается фактор повышения потоотделения: с потом из организма выходят вирусные токсины. Пот на 99% состоит из воды и содержит совсем немного соли, белков, углеводов, молочной кислоты и побочного продукта белкового обмена – мочевины. Интенсивная перспирация – выделение жидкости через кожу при потении – помогает организму на клеточном уровне очищаться от метаболических отходов и токсинов.
Но основную функцию детоксикации организма выполняет печень, макрофаги которой (клетки Купфера) фильтруют и уничтожают отработавшие клетки крови, попавшие в кровоток бактериальные и вирусные токсины. А потовые железы в коже, по утверждению дерматологов, не предназначены для освобождения от токсинов, и кожа лишь помогает почкам в их работе.
Потоотделение является средством терморегуляции, так как испарение пота с поверхности кожи дают охлаждающий эффект. Управлять процессом выделения пота мы не можем: это физиологическая реакция, которая контролируется гипоталамусом головного мозга, где расположены термочувствительные нейроны, и регулируется симпатической нервной системой – через холинергические нейроны, которыми иннервированы эккринные потовые железы кожи.
[1]
Чем может быть полезна баня при простуде?
Как известно, сбивать с помощью жаропонижающих средств подскочившую до +38°С температуру не нужно, потому что с повышением температурных показателей организм начинает усиленно продуцировать защитные белки класса цитокинов – интерфероны, которые ингибируют вирусные инфекции и стимулируют всю иммунную систему.
Если простуда еще не привела к гипертермии, и показания градусника не превышают +37°С, когда нет явных симптомов недомогания, тогда баня при простуде может стать тепловым стрессом для организма (во время банных процедур температура тела поднимается до +38-39°С). Благодаря этому повышается метаболизм и ускоряется кровообращение с увеличением объема плазмы крови и усилением ее притока к сердцу и мышцам.
Но главное, искусственное повышение температуры активизирует иммунную систему, «включая» механизм борьбы с вирусами. А вдыхание влажного нагретого воздуха – своеобразная ингаляция в бане при простуде – вызывает расширение кровеносных сосудов слизистых оболочек и способствует приливу крови к тканям, а, значит, и повышению концентрации защитных клеток (Т- и В-лейкоцитов, лимфокинов, макрофагов), снижающих интенсивность размножения вирусов.
Когда баня при простуде противопоказана?
Абсолютные противопоказания к неизбежно повышающему нагрузки на организм посещению бани при простуде включают:
- температуру тела выше +37°С (лихорадочное состояние);
- состояние общей слабости;
- головную боль;
- органические и воспалительные патологии сердца;
- аневризмы;
- атеросклероз;
- артериальную гипертензию;
- тиреотоксикоз и любые дисфункции щитовидной железы;
- анемию;
- туберкулез легких;
- онкологические заболевания.
Следует иметь в виду, что организм каждого человека индивидуален в отношении реакций на одинаковые раздражители. Поэтому неудивительно, что отзывы об эффекте посещения бани при начинающейся простуде, тоже разные. Многих удручает тот факт, что после бани охватывает слабость, есть жалобы на резкое ухудшение состояния – учащенное сердцебиение.
Так что, можно ходить в баню после простуды, а с болезнью справляться с помощью других народных средств от простуды.
Источник
Несколько веков назад жители Руси считали, что баня способна излечить от всех болезней. Достаточно «с головой» погрузиться в теплый пар – и все пройдет. Сейчас многие деревенские жители и дачники не прочь попариться с веником на выходных, чтобы смыть с себя все шлаки и стресс. В городе же модно посещать сауну в косметических и оздоровительных целях. А можно ли ходить в баню, когда болеешь ОРВИ? Давайте разбираться. Расскажем обо всех плюсах и минусах, дадим полезные советы, и предостережем от возможных неприятностей.
Условия, при которых можно ходить в баню простуженному человеку
У врачей часто спрашивают:можно ли ходить в баню при простуде? И они не дают однозначного ответа, потому что нужно учитывать множество нюансов. У вас непременно спросят: есть ли хронические заболевания, как переносите жару, измеряли ли вы температуру, какие симптомы ОРВИ уже проявили себя и т.д.
Погреться в сауне или бане точно разрешат, если болезнь только началась, и инфекция не успела распространиться по всему организму.
- ощущение заложенности в носу;
- слабость;
- першение в горле;
- ломота в теле.
Вот такие симптомы проявляются первыми при орви, да и при простуде они тоже есть. С первыми симптомами идти греться в баню можно.
Обнаружили один или несколько признаков? Не ждите, пока проявятся другие – начинайте лечиться. Помните, что баня при простуде тоже является инструментом для лечения и может принести немалую пользу. Прогревание и особый климат благотворно влияют на органы и системы человеческого организма.
Плюсы бани во время простуды
Горячий пар помогает раскрыть поры, усилить потоотделение и избавиться от патогенных микроорганизмов (возбудителей заболевания), шлаков, токсинов. Кроме того, ускоряет кровообращение, расширяет сосуды и постепенно избавляет от ломоты.
Начинают активнее вырабатываться лейкоциты – клетки, которые защищают организм от чужеродных тел. Бронхи и нос очищаются от скопившейся слизи. При регулярных процедурах вы намного быстрее вылечите кашель и насморк.
Баня укрепляет иммунную систему, усиливает сопротивление организма инфекциям. Это эффективная профилактика простуды, а также помощь в устранении последствий болезни.
Рекомендуем к прочтению: Грипп – это вирусное или бактериальное заболевание?
Минусы бани при ОРВИ
Напомним, что парилка полезна только в профилактических целях, при появлении первых признаков простуды, а также после окончания острого периода заболевания. Она останавливает негативные процессы и укрепляет иммунитет.
Внимание! Баня при простуде с температурой запрещена!
Что же произойдет, если вы пойдете в баню с температурой? Из-за перегрева увеличивается нагрузка на сердечно-сосудистую систему. Температура тела может стать еще больше, возникнут дополнительные недомогания и проявления ОРВИ.
Еще баню нежелательно посещать при:
- гипертонии или повышенном артериальном давлении;
- язве желудка;
- кожных заболеваниях (лишае, экземе, стрептодермиии т.д.);
- вегетососудистой дистонии;
- гипертиреозе;
- наличии злокачественных новообразований;
- герперовируснойинфекции.
Если у вас нет противопоказаний, все равно проявляйте бдительность. Обязательно перед походом в парную измеряйте давление и температуру.
Разрешена ли сауна при простуде
Сауна – это тоже парная, но нужно понимать ее специфику. Температура воздуха в русской бане обычно 55-70 градусов, максимум – 90. Показатели влажности находятся на уровне 40-70%. В сауне же воздух прогревается до 100-130 градусов, а уровень влажности удерживают на уровне 15%, реже – 20%. В таких условиях активизируется потоотделение.
Перегрев тела, при посещение сауны, даёт нагрузку на работу сердца и вызывает спазмы сосудов. Именно поэтому людям, страдающим от сердечно-сосудистых заболеваний, или тем, кто входят в группу риска, запрещено ходить в финские парилки. Сауна при ОРВИ противопоказана и тем, у кого есть проблемы с дыхательной системой: вдыхание сухих паров часто приводит к обострению болезней.
Как сделать посещение бани при простуде максимально полезным
Итак, вы убедились, что температура тела не превышает 37 градусов, артериальное давление находится в пределах вашей индивидуальной нормы, недомоганий нет. Уже собираете с собой полотенца, купальник и моющие средства? Отлично! Но можно в баню при простуде взять кое-что еще, чтобы усилить целебное воздействие. А именно, побольше питьевой воды, целебных морсов или травяного чая.
Несколько правил посещения бани или сауны при простуде
- хорошо прогревать банное помещение;
- заходить внутрь 1-2, максимум 3 раза;
- надевать специальную шапочку, чтобы защитить голову от перегрева;
- отказаться от купания в бассейне и обливания холодной водой;
- не очень долго сидеть в предбаннике, чтобы не переохладиться;
- соблюдать питьевой режим.
В парной необходимо периодически пить воду, чтобы восполнить запас потраченной жидкости. После лечебного сеанса специалисты советуют отдыхать, полностью обсыхать и баловать себя травяными или обычными качественными чаями с натуральными добавками.
Как баня при простуде поможет излечиться быстрее
Используйте эфирные масла сосны, эвкалипта или пихты, можжевельника, герани. Так вы убьете микробы и легко проведете сеанс ингаляции. Достаточно просто смешать несколько капель эфиров с водой и брызнуть состав на стены, каменку либо полки. Если у вас нет эфирных масел, возьмите травяной настой, приготовленный из мелиссы, эвкалипта, мяты, березовых листьев или веточек можжевельника. Настоем поливают горячие камни.
Отлично в терапии простудных заболеваний зарекомендовал себя и массаж веником. Он способствует скорейшему выводу токсинов. С кашлем справляется веник из березы, с микробами – из хвои и эвкалипта, с нервным напряжением и усталостью – из липы.
Чтобы выходило больше пота, а вместе с ним и продукты жизнедеятельности вирусов, делайте растирания. Можно взять смесь из соли и меда. Перед очередным заходом в парилку выпейте немного горячего ягодного морса либо травяного отвара (из ромашки, мяты, липы), чая с малиной, медом или же лимоном.
Подводим итоги
Итак, баня при простуде: хорошо это или плохо? Мы провели свое большое расследование и поняли, что все индивидуально. В некоторых случаях такие прогревания помогают. В других – могут и навредить.
Если противопоказания отсутствуют, и вы далеко не первый раз посещаете сауну и баню, привыкли к горячему пару, изучили все правила и получаете удовольствие от такой лечебной процедуры, продолжайте.
Если же вы в «парных делах» новичок, чувствуете себя не очень хорошо, сомневаетесь, лучше перестрахуйтесь и воспользуйтесь более привычными и проверенными способами лечения простуды. Мы о них тоже непременно расскажем!
Будьте здоровы!
Читайте также:
Длительность инкубационного периода при гриппе и от чего она зависит
Симптоматические и этиотропные препараты против гриппа: обзор современных средств
Источник