Надо ли часто сморкаться при насморке
При насморке нарушаются дыхательные процессы в результате развития отечностей и усиленного отделения слизи, с которой организм выводит инфекцию из респираторных путей.
Скопление такой слизи приводит к непроходимости носовых проходов и затруднению дыхания, а при удалении таких выделений дыхательные процессы приходят в норму.
Поэтому естественной рефлекторной реакцией при насморке является желание высморкаться. Этот процесс представляет собой резкий выдох носом.
И за счет ускорения движения воздушного потока и увеличения давления в носовых проходах носовые проходы частично или полностью освобождаются.
Имейте в виду! Нужно уметь правильно сморкаться, чтобы не возникли непредвиденные осложнения.
Как правильно сморкаться при насморке взрослым?
Чтобы избежать нежелательных последствий в виде травмирования сосудов и тканей носовых проходов, взрослым необходимо соблюдать стандартные несложные правила при высмаркивании:
-
Сморкание выполняется каждой ноздри поочередно.
При этом когда происходит резкий выдох одной, вторая перекрывается путем прижимания крыла носового прохода пальцем к перегородке. - Сморкание двумя ноздрями выполнять не следует.
Во-первых, это не позволит нагнетать воздух в носовых проходах до уровня, когда слизь будет выходить.
Во-вторых в этом случае возможно попадание частиц слизи (а следовательно – и инфекции) в слуховые проходы, что может привести к инфекционным ЛОР-заболеваниям. - Некоторые люди сморкаются зажав обе ноздри и оставив лишь небольшие зазоры, еще больше пытаясь повысить уровень нагнетаемого давления в носовых проходах.
Это иногда может быть более эффективным.
Но при этом возрастает риск обратного оттока слизи, которая, не находя выхода через ноздри, устремляется в гайморовы пазухи, а это – путь к развитию гайморита. - Перед сморканием, после него и в течения дня необходимо периодически промывать носовые проходы специальными аптечными средствами, растворами соли и соды или физраствором.
-
Высмаркиваться лучше в платки, причем одноразовые (оптимальный вариант – влажные или сухие стерильные салфетки).
Использование обычных платков нежелательно, даже если каждый день их менять.
На таких платках в течение первых же нескольких часов при интенсивном насморке собирается большое количество патогенных микроорганизмов.
При дальнейшем использовании платка эти микробы будут вновь попадать через носовые проходы в организм. - Наиболее явно насморк проявляется по утрам, сразу после пробуждения, но именно в это время лучше не высмаркиваться.
Стоит подождать хотя бы 10 минут, пока скопления слизи не переместятся в носовую полость под действием силы тяжести после принятия вертикального положения.
Это позволит при наименьших усилиях вывести максимальное количество выделений, скопившихся за ночь.
Можно ли сморкаться сильно и к чему это может привести?
К сведению! Можно подумать, что чем сильнее сморкаться – тем больше выделений удастся вывести и тем лучше эффект.
Но даже если это приведет к основательному очищению носовых проходов, это может принести больше вреда, чем пользы.
Во-первых, чрезмерные усилия могут способствовать проталкиванию части слизистых выделений в околоносовые пазухи.
Попадая в них, слизь, содержащая инфекцию, может вызвать синуситы и риниты.
Во-вторых, при интенсивном сморкании увеличивается нагрузка на сосудистую систему носа, и если сосуды слабые, а их стенки истончены – в них могут образовываться разрывы и локальные повреждения.
В результате после высмаркивания могут наблюдаться носовые кровотечения.
Помните! Даже если возникает непреодолимое желание очистить носовые проходы, а присутствие слизи вызывает дискомфорт и ощущение присутствия инородного объекта в носу лучше высмаркиваться не очень сильно.
Лучше делать это дольше и в несколько подходов.
Как научить сморкаться ребенка?
Многие рефлекторные реакции у детей развиваются без участия взрослых (например – кашель).
Сморкание относится не столько к рефлексам, сколько к обретаемым навыкам.
И хотя малыши уже с 4-5 лет начинают постепенно учиться сморкаться сами, родителям лучше контролировать этот процесс и даже объяснять детям правила сморкания.
Детям примерно до трех лет рассказывать об этом бесполезно, поэтому до этого возраста малышам при насморке просто промывают носовые проходы.
Обратите внимание! Начиная с трех-четырех лет уже можно провести беседы по этому поводу.
Причем обучать детей сморканию нужно не во время болезни, а в здоровом состоянии, чтобы ребенок имел возможность «потренироваться».
Как известно, в младшем возрасте наиболее эффективно обучение, проходящее в игровой форме.
В случае с прочищением носовых проходов ребенка можно попросить изобразить, как сопит ежик или устроить соревнования, кто быстрее задует свечу выдохами из носа.
Как вариант – можно разложить на столе горсть конфетти и вместе с ребенком сдувать его носом.
Многим детям нравится произведенный эффект, когда конфетти разлетается по комнате, и они с удовольствием принимают участие в этой игре.
Полезное видео
Из данного видео вы узнаете, как избавиться от заложенности носа
В большинстве случаев несоблюдение правил сморкания со стороны взрослых не приводит к каким-то серьезным последствиям.
Но главная опасность в виде проникновения инфекций в более глубокие структуры дыхательных путей всегда присутствует в большей или меньшей степени, поэтому лучше все-таки придерживаться общих рекомендаций.
Понравилась статья? Оцените материал и автора!
(1 оценок, среднее: 5,00 из 5)
Загрузка…
У вас есть опыт или вопросы по теме? Задайте вопрос или поделитесь опытом в комментариях.
Источник
Насморк – явление, знакомое всем, и почти каждый полагает, что обладает достаточными знаниями и опытом, чтобы излечиться. Однако большинство людей совершают ошибки при попытках избавиться от ринита и разделяют многочисленные заблуждения насчет него.
Рассмотрим самые распространенные из мифов об этом недуге.
Источник: depositphotos.com
Насморк – легкое недомогание, неопасное для организма
Ринит, как правило, не является самостоятельным заболеванием: чаще это лишь симптом, свойственный многим патологиям. Он может иметь аллергическую, бактериальную, вирусную природу. В любом случае человек страдает от заложенности носа, затрудненного дыхания и ощущения усталости, нарушается сон, снижается аппетит. Все это неприятно, но не слишком опасно.
Настоящие проблемы начинаются, если больной относится к лечению от насморка без должной серьезности. В отсутствие лечения нередко развиваются такие осложнения, как гайморит и синусит. При дальнейшем распространении воспалительный процесс может затронуть не только дыхательные пути, но и органы слуха и даже мозговые оболочки, что действительно опасно для жизни.
Насморк возникает из-за переохлаждения
Распространенное заблуждение: промочишь ноги – простудишься. На самом деле развитие ринита не связано напрямую с переохлаждением организма. Простуда, симптомом которой является насморк, имеет вирусную природу, а восприимчивость к патогенным микроорганизмам зависит от иммунной системы. Поэтому одному достаточно небольшого сквозняка, чтобы «засопливиться», а другой остается здоровым и в жестокий мороз.
Заражение происходит воздушно-капельным путем, поэтому человеку с ослабленным иммунитетом в период сезонных простуд следует избегать мест скопления народа (торговых центров, переполненного общественного транспорта и т. д.).
При насморке необходимо принимать иммуномодуляторы
Если насморк разыгрался, принимать препараты, активизирующие защитные силы организма, не только бесполезно, но и опасно – ведь повышенное выделение слизи из носа само по себе является следствием реакции иммунной системы на патогенную микрофлору. Искусственно подстегивая этот процесс, можно усугубить проблему и вместо простуды получить серьезное расстройство иммунитета. К счастью, большинство иммуномодуляторов – препараты с недоказанным (то есть никаким образом не обнаруживаемым) действием.
Зеленые выделения из носа – признак бактериальной инфекции
Это не всегда верно. Густая зеленая слизь, выделяющаяся из носа при рините, – признак успешной работы иммунной системы. По мере развития заболевания меняются цвет и консистенция выделений: в начале болезни они прозрачные и жидкие, затем становятся бело-желтыми или зеленоватыми и густеют. Это связано с увеличением количества белых кровяных телец, борющихся с болезнетворными микроорганизмами.
Чтобы насморк прошел быстрее, нужно часто сморкаться
При насморке кажется, что нос заполнен выделениями, и больной стремится вывести их наружу, чтобы облегчить дыхание. Но неприятное ощущение связано не с избытком жидкости (слизи), а с сильным отеком слизистой оболочки. Попытки резко и сильно высморкаться небезопасны: при этом часть слизи вталкивается вглубь носовых пазух и даже в слуховые ходы, инфицируя их и тем самым провоцируя развитие гайморита, синусита и отита. Очищать нос от выделений нужно очень осторожно, избегая резких выталкивающих движений, каждую ноздрю по отдельности.
Все капли от насморка безопасны
С препаратами от насморка связаны особенно устойчивые мифы. Большинство людей, ощутив заложенность носа, немедленно начинает использовать сосудосуживающие капли. Они действительно дают временное облегчение, но при частом применении вызывают привыкание.
Вводить капли в нос следует, слегка откинув голову назад и повернув ее в сторону той ноздри, в которую попадает препарат. Закапывать лекарство, лежа на спине, не нужно – иначе раствор не задерживается в полости носа, а сразу стекает в горло.
Сосудосуживающие препараты нельзя использовать дольше трех дней. Более безопасны средства на растительной основе, содержащие масла (например, «Пиносол»), а также растворы для промывания носа на основе морской воды (например, «Аква Марис»).
Насморк можно вылечить с помощью прогреваний носа
Народная медицина рекомендует два типа теплового воздействия, способствующих излечению от ринита: сухое прогревание (например, с помощью приложенного к переносице полотняного мешочка с нагретой солью или песком) и горячие ингаляции паром.
Сухое прогревание полезно только в самом начале болезни, пока выделения из носа имеют водянистую консистенцию. Горячий сухой компресс помогает снизить отечность слизистых оболочек и тем самым облегчить дыхание. Если насморк перешел в следующую стадию, применять прогревания нельзя, а то жизнедеятельность болезнетворных микроорганизмов еще больше активизируется.
Ингаляции при насморке опасны созданием теплой и влажной среды, в которой бактерии чувствуют себя особенно комфортно. Кроме того, вдыхание горячего пара чревато усилением отека слизистой и даже ее ожогами.
Внимание! Любые тепловые процедуры противопоказаны при повышенной температуре у больного и серьезном ухудшении общего состояния.
Полезно закапывать в нос сок чеснока или лука
Довольно жестокая и малорезультативная процедура. При насморке слизистая оболочка носа и без того раздражена, а едкий сок травмирует ее еще больше.
Гораздо разумнее понемногу вводить эти овощи в рацион больного, а также размещать их в разрезанном виде в его комнате, чтобы выделяющиеся фитонциды дезинфицировали воздух.
Источник: depositphotos.com
Хронический насморк указывает на аллергию, а эпизодический – на простуду
Это не так. Хронический ринит может быть признаком инфекционного заболевания верхних дыхательных путей (например, синусита). Ощущение заложенности носа преследует тех, кто в прошлом неправильно применял сосудосуживающие капли и получил зависимость от них.
Аллергический же насморк может бесследно исчезнуть за пару суток, если исключить контакт с аллергеном.
С возрастом люди страдают насморком чаще
По мере старения организм человека накапливает антитела, помогающие отражать атаки патогенных микроорганизмов. Поэтому дети и подростки простужаются и страдают ринитом гораздо чаще, чем люди, перешагнувшие пятидесятилетний рубеж.
Насморк не так безобиден, как кажется. Он не просто неприятен, а может свидетельствовать о серьезных заболеваниях или стать причиной опасных осложнений. Поэтому не стоит заниматься самолечением. Если насморк не проходит в течение 3-4 дней, следует обратиться к врачу.
Видео с YouTube по теме статьи:
Нашли ошибку в тексте? Выделите ее и нажмите Ctrl + Enter.
Источник
Здоровье
Сморкание кажется довольно безопасным занятием. В конце концов, для чего-то же придумали салфетки и платки.
Но в зависимости от того, как интенсивно вы это делаете, очищение носа может оказаться не такой уж безобидной привычкой.
У вас может возникнуть желание прочистить нос по разным причинам – избыток слизи из-за простуды, аллергия или долгий плач.
Читайте также: Самые эффективные средства от заложенности носа
Какой бы ни была причина вашего дискомфорта, вам хочется поскорее избавиться от него и выдуть нос, но чем опасна эта привычка?
1. Переломы костей
Наше лицо состоит из множества крошечных костей. Например, кости вокруг глазной впадины и носовых пазух очень тонкие.
Так как сильная заложенность носа оказывает большое давление на эту область, изящный “каркас”, который удерживает все это, может не выдержать напряжения.
Хотя это случается довольно редко, долгое и многократное сморкание может привести к стрессовому перелому, так же, как могут поломаться ребра при долгом и частом кашле.
2. Гайморит или ушная инфекция
Ученые выяснили, что динамика жидкости во время сморкания носа устроена таким образом, что слизь выталкивается из полости носа в пазухи.
Пока нельзя точно сказать, насколько это вредно, но если у вас есть инфекции верхних дыхательных путей, бактерии или вирусы в слизи могут привести к гаймориту.
Кроме того, агрессивное сморкание может переместить бактерии во внутреннее ухо, что приведет к ушной инфекции.
3. Разрыв барабанной перепонки
Несмотря на расхожее мнение, ваша барабанная перепонка вряд ли лопнет, если вы будете сильно выдувать нос.
Ощущения, которые вы при этом испытываете в ухе, связаны с вибрациями из-за перепадов давления. Однако, если вы раньше получили разрыв барабанной перепонки, не стоит сморкаться, пока вы не восстановитесь.
4. Кровотечение из носа
В носу присутствуют сотни крошечных кровеносных сосудов, и слишком тщательное или частое сморкание может закончиться разрывом одного из них, особенно если вы находитесь в сухой среде, или ваш нос очень чувствителен к холоду.
Носовое кровотечение редко бывает опасным, кроме тех случаев, когда существует какая-то сопутствующая проблема, например, вы принимаете препараты, разжижающие кровь. В остальном кровотечение быстро проходит, хотя и причиняет дискомфорт.
Читайте также: Простой трюк быстро снимет заложенность носа без лекарств
5. Самые тяжелые случаи
В очень редких случаях выдувание носа может закончиться какими-то необычными последствиями.
Иногда люди оказываются в скорой из-за сильной головной боли после очень сильного очищения носа, когда воздух попадает в пространство между черепом и мозгом.
Зарегистрирован случай, когда во время сморкания воздух попадал между двумя долями легких, а также известен эпизод с разрывом пищевода.
Как правильно сморкаться?
Хотя у нас невольно возникает желание высморкаться, такие действия не облегчат симптомы. Когда у вас заложен нос, это вызвано не только скапливанием слизи, но и отеком и воспалением носовых дыхательных путей.
С другой стороны невозможно полностью отказаться от сморкания. Лучше всего делать это слегка, перекрывая поочередно одну из ноздрей. Это удалит слизь, которая уже готова выйти.
Постарайтесь не ковырять нос, чтобы очистить его, так как это усугубит проблему и усилит воспаление.
Подышите паром, чтобы снять заложенность носа, хотя эта мера наряду со сморканием не сможет полностью решить проблему.
Используйте противооотечные препараты и безрецептурные спреи для носа, чтобы открыть дыхательные пути. В большинстве случаев для этой цели подойдет физиологический или солевой раствор.
Помогайте вашему организму бороться с инфекцией, потребляя больше жидкости, соблюдая сбалансированное питание (богатое витаминами и минералами) и выделяя больше времени на отдых.
Источник
Нос не только украшение лица человека. Изначально природой в него заложено огромное количество функций, позволяющих дышать хорошим качественным воздухом, различать и воспринимать ароматы и т.д.
Естественно, что состоянию носа надо уделят особое внимание. Ведь он еще, кроме того, и первым зачастую принимает на себя атаки вирусов — многие инфекции передаются воздушно-капельным путем и попадают в организм человека через носовые ходы. Конечно же, за столь важным органом надо правильно ухаживать, чтобы он был здоров и работал без сбоев, как часы. Однако многие в попытках сделать еще лучше добиваются обратного эффекта. Ведь уход за носом, как говорят врачи, должен быть правильным и максимально деликатным. О том, какие ошибки мы совершаем, когда ухаживаем за полостью здорового носа, и какие последствия у таких действий могут быть, АиФ.ru рассказал к.м.н., врач-оториноларинголог Владимир Зайцев.
Первая ошибка — сморкаться, когда нос чистый
Попытка сморкаться и пытаться выдувать из носа что-то, когда это чего-то нет, может привести к довольно тяжелым последствиям. Здесь есть риск того, что разовьется психическая зависимость от данной процедуры, что впоследствии будет выглядеть странно (например, молодая девушка и постоянно сморкается), так еще и станет причиной развития носовых кровотечений.
Когда человек сморкается, нагнетается высокое давление в полости носа, на его фоне могут надрываться микрососуды, что и становится причиной развития кровотечений. Также из-за постоянных попыток посморкаться начинает иссушаться слизистая носа. При активном высмаркивании чистого носа растут и риски перфорации перегородки, т.е. развивается ситуация, когда в носу появляются дырки.
Вторая ошибка — очищать нос от корочек
Такую привычку смело можно назвать дурной. Самостоятельно никакие корки из носа удалять не следует. Ведь это также приводит к кровотечениям. Понятно, что от хорошей жизни человек не будет у себя в носу что-то пытаться отковырять, только в том случае, если нарост есть, и он ему мешает. Но тут важно понимать, что снимая или еще того хуже сдирая корку, мы оголяем слизистую оболочку. Она начинает кровить еще больше. При этом заживает она только тогда, когда образуется корочка. Однако рукам человека нет покоя, и он эту новую кору снова сдирает. Соответственно, площадь повреждения увеличивается. Получается замкнутый круг — на фоне такого поведения могут развиваться выраженные кровотечения, субатрофии и атрофические заболевания полости носа. Самым неприятным последствием может стать перфорация в перегородке.
Перфорация приводит к тому, что корок становится еще больше, нос начинает подсвистывать, дырка будет увеличиваться. Развивается она из-за того, что на фоне воспаления и иссушения слизистой появляется такая сильная атрофия, что ткани не выдерживают, образуется их дефицит, расплавляются хрящи.
Если есть корки в носу, не надо доводить дело до критической ситуации, стоит обратиться к врачу — он предложит лекарственную терапию и процедуры, которые позволят сначала приостановить процесс образования корок, а затем и вовсе устранить его полностью.
Также не стоит ковырять в носу ничем — ни ручками, ни карандашами, ни какими-либо другими предметами. Это также будет травмировать слизистую. Которая в принципе чувствительна к разным почесываниям, и приводить к описанным выше процессам и последствиям.
Третья ошибка — избавляться от волосков в носу
В носу нередко бывает довольно бурной растительность. На самом деле волосы в носу — явление нормальное. Но для многих это момент с точки зрения эстетики важный. Кажется, что сейчас я выдерну волосы, и станет легче. Но тут следует учитывать тот факт, что нос — это очень богатая кровоснабжением анатомическая зона, причем сосуды здесь тесно связаны с сосудами головного мозга. Есть так называемый носогубный треугольник, который очень активно снабжается кровью, и из которого проблема может быстро перенестись на уровень мозга. Волосяные луковицы в носу также снабжены сосудиками. И если на месте вырванного волоска образуется воспаление, оно может по этому маленькому сосуду перейти и стать причиной тромбоза сигмовидного синуса, а также тромбозу кавенозного синуса — это жуткие внутричерепные осложнения, которые грозят смертью человеку. Причем вероятность летального исхода очень высока.
Четвертая ошибка — сморкаться резко
Если есть какие-то начинающиеся проблемы в носу, или туда просто попала вода, которую надо отсморкать, нельзя делать это резко. Ведь резкое нагнетание воздуха в полость носа становится причиной увеличения давления здесь. А под этим давлением содержимое полости носа легко может улететь в слуховую трубу и спровоцировать ее воспаление. Таким образом развиваются тубоотиты, евстахеиты, средние отиты и т.д. Также нельзя сморкатья одновременно двумя ноздрями по той же причине. Обязательно надо зажимать одну ноздрю, а затем уже очищать нос. И потом повторять все со второй стороны.
Пятая ошибка — промывать нос неправильно без необходимости
Промывание носа — одна из любимых многими процедура. Например, в период эпидемий людям ее советуют постоянно. При этом далеко не все умеют это делать правильно и приводят себя к тяжелым осложнениям. Например, если человек запрокидывает голову или склоняет ее набок и в эту же ноздрю заливает себе раствор, да еще и использует при этом флакон с препаратом, когда препарат вылетает под давлением, то все лекарственное средство очень легко и быстро попадает в уши изнутри. Дальше результат предсказуем — сильное воспаление. А еще раствор может попасть в гайморову пазуху, которая расположена глубоко, и остаться там.
В идеале схема должна выглядеть следующим образом: лекарство попало в гайморову пазуху, собрало слизь, а потом вышло с отсмаркиванием. Однако если препарат проталкивать в нос под давлением, он загоняется через закрытое или полузакрытое соустье (дырочку, соединяющую отделы носа) насильно. В результате образуется клапанный механизм — раствор в пазуху попал, а выйти не может. И это провоцирует синусит. Такая же ситуация может сложиться при купании в водоеме с водой не чистой и не соленой, например, пруду, озере. Вода попадает глубоко в нос, остается в пазухах и провоцирует гайморит. Поэтому промывать нужно очень аккуратно.
А вообще стоит помнить, что если нос не требует санации и туалета, лучше его не трогать вовсе. Гораздо продуктивнее прийти к врачу на консультацию, чтобы он по результатам осмотра сказал, в каком состоянии находится слизистая, каких препаратов она требует (это могут быть витамины, увлажняющие средства и т.д.), нужно ли ей промывание. По итогам специалист назначает препараты, если они необходимы. Придерживаться схемы, полученной на консультации, можно, примерно, три года. За этот срок вполне можно найти время, чтобы посетить врача еще один раз. Зато нос будет ухожен и без риска тяжелых осложнений.
Смотрите также:
- Почему появляется зависимость от сосудосуживающих капель в нос? →
- Нос в опасности. 9 ошибок, которые мешают нам вылечить насморк →
- До крови и удушья. Главные ошибки при промывании носа →
Источник