Как устранить заложенность носа без медикаментов

Не секрет, что заложенность носа может заставить любого чувствовать себя плохо. Заложенный нос и наполненные слизью дыхательные пути затрудняют повседневную жизнь. Иногда может быть даже трудно дышать.

К счастью, есть способы освободить ваш нос. Кроме лекарств, существует также несколько природных средств, которые помогут облегчить его заложенность.

В этой статье мы подробнее рассмотрим некоторые из таких противоотечных средств и способы их использования.

Натуральные противоотечные средства

В большинстве случаев натуральные средства против отеков могут быть использованы как для детей, так и для взрослых.

1. Увлажнение воздуха

Из-за сухого холодного воздуха можно чувствовать сильную заложенность носа, и она будет мешать нормальному оттоку слизи из носовых пазух. Применение увлажнителя воздуха увеличит количество водяного пара в атмосфере вашего жилья. Это, в свою очередь, может повысить влажность в носу и облегчить дыхание.

Вы можете включать увлажнитель и в течение дня, и на ночь. Использование устройства во время сна поможет освободить носовые ходы и сделать сон более комфортным и качественным.

Но влажность в помещении не должна превышать 50 %. При более высоких показателях есть риск того, что в вашем жилье поселятся плесневые грибы. Их споры являются фактором аллергии и других респираторных заболеваний.

2. Пар

Естественный способ повышения влажности окружающего воздуха – пар. К нему можно прибегнуть, если у вас нет увлажнителя. Пар также может улучшить разреживание слизи и ее отток из носа.

Простой способ использования пара для снижения заложенности – налить горячую воду в большую емкость, после чего, наклонившись над ней с полотенцем над головой, дышать паром.

Впрочем, исследования показали, что паровая терапия может увеличить риск серьезных ожогов, особенно у детей. Поэтому используйте этот метод с особой осторожностью.

Эффективным способом снижения заложенности может быть и питье горячих напитков. Горячий душ также может уменьшать заложенность носа, улучшая самочувствие.

3. Солевой спрей для носа

Солевые спреи, по определению, содержат только соль и воду. Другие назальные спреи могут содержать противоотечные компоненты. Длительное использование таких средств способно вызвать эффект медикаментозного ринита и, наоборот, усилить симптомы заложенности.

Солевой спрей для носа может помочь разбавить слизь в носовых ходах.

Чтобы использовать средство, выполните следующие действия:

Удалите из носа слизь, чтобы очистить носовые ходы перед использованием спрея.
Встаньте вертикально – не нужно наклонять голову назад.
Внимательно прочитайте инструкцию к препарату и перед использованием встряхните бутылочку с раствором.
Закройте одну из ноздрей, прижав к ней палец. После чего поместите отверстие бутылочки со спреем под открытую ноздрю.
Аккуратно сожмите бутылку и вдохните раствор с закрытым ртом.
Сильно втяните воздух несколько раз, чтобы убедиться, что спрей прошел вверх по носовому ходу.

4. Системы для промывания носа

Устройства для промывания носа, некоторые из которых называются чаша нети, при правильном использовании могут быть эффективным способом борьбы с заложенностью.

Последние исследования показывают, что они даже способны уменьшить необходимость применения антибиотиков при лечении хронического риносинусита.

Нети-чаша выглядит как маленький чайник или бутылочка с длинным носиком. В ней содержится солевой раствор, который применяют, чтобы прочистить забитые носовые ходы.

Согласно исследованиям, промывание носа может облегчить заложенность и кашель, убрать слизь и бактерии, улучшить дыхание.

Новые системы для промывания носа, такие как «Синусалт», содержат ксилитол и предусматривают легкое и удобное применение. В том числе у детей.

Систему для промывания носа «Синусалт» можно применять с максимальной эффективностью и безопасностью. Процесс орошения носа будет занимать всего 3-4 минуты.

При этом не забывайте, что орошение носа должно осуществляться комфортно и быть приятным.

Вот как правильно пользоваться системой «Синусалт»:

Не выполняйте промывание, если ваш нос совсем не дышит.
Используйте насадку соответствующего размера, предназначенную для назального орошения. Коническая форма носового переходника специально разработана для того, чтобы разместиться в ноздре и загерметизировать ее, исключая утечку раствора при сжатии бутылки.
Используйте устройство для орошения с достаточным объемом (250 мл).
Для приготовления орошающей жидкости применяйте специальные дозированные пакетики для назального орошения (SinuSalt).
Используйте воду с температурой тела (+37 ° C).
Если водопроводная вода плохого качества, возьмите бутилированную, предварительно подогретую до +37 ° C.
Давление на нажимную бутылку SinuSalt легко контролируется вручную.
Не прилагайте много силы при орошении. Слишком высокое давление жидкости в носу может навредить.
Во время ирригации держите голову ровно над раковиной и дышите через рот.
Меняйте ноздрю каждые 30-40 секунд, параллельно продувая нос и избавляясь от остаточных выделений.
Не глотайте орошающую жидкость – она может собраться в задней части горла и вызвать раздражение.
Жидкость, которая задерживается в носовых пазухах, впоследствии может исходить из носа. Чтобы ускорить ее выход, немного наклоните тело и, опустив голову, плавно поверните ее в стороны 3-4 раза.
Не делитесь бутылочкой для орошения и наконечником для носа с другим человеком, не простерилизовав их.
Если прекратите орошения на некоторое время, простерилизуйте систему, прежде чем снова начать ее использование.

5. Теплый компресс

Теплый компресс может помочь прочистить заложенный нос. Он уменьшает воспаление и открывает носовые ходы.

Чтобы сделать компресс, смочите тряпку или маленькое полотенце в теплой, но не горячей воде. Выдавите излишки воды из ткани, после чего сложите ее и положите на верхнюю часть носа и нижнюю часть лба.

Тепло поможет снять воспаление в ноздрях и пазухах, что облегчит дыхание.

Не держите теплый компресс на лице слишком долго, чтобы не обжечь кожу.

6. Травы и специи

Употребление острой пищи – распространенный способ посодействовать открытию носовых ходов.

Такие продукты, как перец, имбирь и чеснок, могут вызвать так называемый вкусовой ринит. Острая пища заставляет организм выделять больше слизи, что приводит к насморку.

Кроме того, некоторые специи, такие как куркума, обладают противовоспалительными свойствами.

Рассмотрите возможность добавлять в пищу перец чили, тертый имбирь, куркуму и другие специи.

7. Поднятая голова

Удерживая голову поднятой, можно предотвратить ночное скопление слизи в пазухах. Это также уменьшит в них давление и предотвратит постназальное затекание.

Лягте на спину и используйте дополнительную подушку, чтобы голова находилась немного выше других частей тела.

8. Эфирные масла

Хотя доказательств этого мало, считается, что некоторые эфирные масла помогают облегчить симптомы застоя слизи.

В недавнем исследовании спрей, содержащий эфирные масла мяты, эвкалипта, орегано и розмарина, наносился участникам пять раз в день на участок под носом в течение 3 дней.

В конце исследования ученые пришли к выводу, что спрей из смеси эфирных масел был эффективным для облегчения симптомов сразу после применения. Но за 3 дня эксперимента не уменьшил симптомы в целом.

Эфирные масла можно комбинировать с основными растительными маслами, такими как кокосовое или масло жожоба, и наносить на кожу. Или добавить в аромадиффузор и использовать для ароматерапии.

Эфирные масла могут быть токсичными при попадании в организм. Держите их подальше от детей и домашних животных.

9. Гидратация (насыщение тела влагой)

Питье воды помогает разбавить слизь, скопившуюся в носовых ходах.

Если у вас заложенность носа, старайтесь обеспечивать себе хотя бы минимальный ежедневный прием жидкости.

Когда обратиться к врачу

Заложенность может затруднить дыхание, сон и даже еду. Если остались проблемы даже после того, как испробованы природные средства, пора посетить своего врача.

Также важно обратиться к врачу, если заложенность носа продолжается дольше недели и вы заметили другие симптомы:

затрудненное дыхание,
боль в груди,
высокую температуру.

Итак:

Заложенность носа является симптомом простуды, гриппа, аллергии и синусных инфекций, которые вызывают воспаление носовых ходов и заполнение дыхательных путей слизью.

Временно устранить застойные явления могут некоторые медицинские препараты и природные средства.

Многие из природных средств против заложенности носа безопасны для всех. Но некоторые из них связаны с риском для здоровья как взрослых, так и детей.

Если заложенность носа не снимается с помощью природных средств или даже ухудшается, обязательно назначьте визит к врачу.

Источник

Нос заложен, а капель под рукой нет?

У кого из нас не «закладывало» нос хотя бы раз в жизни? И каждый раз мы стараемся найти способ облегчить носовое дыхание. В современном мире чаще всего для этих целей применяются специально созданные препараты – носовые сосудосуживающие капли и спреи.

Но что делать, если этих средств под рукой нет? Как «пробить нос» без капель и спреев?

Интернет «выдаст» нам много интересной, но при этом не всегда достоверной, информации.

О том, какие методы могут быть полезными, а какие сомнительны, мы поговорим с нашим постоянным экспертом, кандидатом медицинских наук, врачом-отоларингологом ООО «Клиника Эксперт Курск» Емельяновой Александрой Николаевной.

－ Александра Николаевна, расскажите, пожалуйста, когда и почему возникает заложенность в носу?

Чувство заложенности обычно развивается в двух случаях: при инфекционно-воспалительных заболеваниях полости носа и его придаточных пазух, а также при аллергических процессах этой же локализации. По сути своей аллергия, в широком понимании – это тоже воспалительный процесс, но без инфекции.

Любое воспаление характеризуется определенными фазами. В ответ на проникновение в слизистую оболочку инфекционного патогена или аллергена развивается ответ иммунной системы: определенные клетки атакуют «чужаков», выделяя при этом ряд веществ. Эти соединения, помимо своего влияния на самих «виновников», также вызывают местную реакцию сосудов в слизистой оболочке: они расширяются, наполняются кровью. Кроме того, усиливается выделение железами носовой слизи. Совокупность этих факторов приводит к выраженному в разной степени отеку слизистой оболочки, выделениям из носа, и, разумеется, его заложенности: носовые ходы при этом перекрываются, затрудняя прохождение по ним воздуха.

－ Как действуют лекарства, облегчающие дыхание?

Прежде всего и главным образом – на просвет сосудов: при их применении они сужаются, уменьшается объем слизистой оболочки, носовые ходы открываются и дыхание восстанавливается. Понятно, что этот эффект временный: воспалительный процесс никуда не исчезает, и пока он полностью не пройдет, отек слизистой будет сохраняться.

－ Так действуют капли или спреи. А что можно предпринять, если их нет?

Существуют разные методы, однако внимания заслуживает лишь часть из них, по крайней мере потому, что механизм их действия объясним.

Что это за методы?

1) Может помочь смена положения тела: если вы лежите, то медленно сядьте, а затем встаньте. Временный эффект, по-видимому, связан с оттоком некоторого количества крови из верхней половины тела, в том числе от области лица. При простудных заболеваниях сосудистый тонус может меняться, поэтому, во избежание обморока, любые изменения положения тела следует совершать медленно и постепенно.

2) Промывание полости носа солевыми растворами. Конкретно – раствором поваренной или морской соли.

Обычно используется 2% теплый раствор. Механизм действия этого средства заключается в том, что при промывании часть воспалительной жидкости из отечной слизистой как бы «вытягивается» (по закону осмоса) в промывающий раствор, и отек на время уменьшается.

Проводить такую процедуру следует 3-5 раз в день.

3) Прогревание ног, а точнее стоп и голеней (икроножных мышц), в теплой воде. При этом происходит рефлекторное влияние на слизистую носа, и дыхание облегчается. Разумеется, что не должно быть противопоказаний: кожа на ногах должна быть здорова, без родинок, дефектов. Следует воздержаться от тепловых процедур также и при месячных, опухолях, наличии варикозного расширения вен нижних конечностей, тромбофлебита, гипертонической болезни.

Модификация метода – горчичники на стопы, на ночь.

4) Еще один способ – ингаляции. Здесь имеет значение скорее то, с чем делаются ингаляции – например эфирное масло ментола, эвкалипта. Воздействие самой температуры предсказать трудно, т.е. оно может как улучшить носовое дыхание, так и усугубить имеющийся отек, т.е. фактически не помочь. Поэтому лучше использовать, назовем ее так – «холодную» ингаляцию: нанести небольшую каплю масла на область кожи под носом и дышать его парами.

Разновидностью этого метода может быть применение бальзама «Золотая звезда» (хорошо известного как «Звездочка» еще со времен Советского Союза, содержащего целый комплекс веществ).

5) Может помочь массаж области носа, переносья, проекции верхнечелюстных и лобных пазух.

－ А существуют ли какие-то растения, травы, которые могут быстро облегчить дыхание в домашних условиях? И если да, то в каком виде их применять?

Да, такие растения есть. Можно, например, использовать сок каланхоэ, алое. Он увлажняет слизистую оболочку, обладает противовоспалительным действием.

Закапывать их можно 3-5 раз в сутки, по 3 капли в каждую половину носа (взрослому человеку).

Также может использоваться сок моркови, свеклы, однако действие у них скорее отсроченное, поэтому быстрого эффекта можно не ждать. Сок следует использовать не сразу после приготовления, а спустя некоторое время, и обязательно в разбавленном теплой кипяченной водой виде (примерно 3 мл воды и 1 мл сока).

－ Александра Николаевна, как вы относитесь к закапыванию в нос сока лука, чеснока? Эти средства достаточно широко используются в народной медицине.

Применение чистого сока лука в виде капель может вызывать ожог слизистой носа и для быстрого «пробивания» носа не подходит.

Однако фитонциды, входящие в состав этих растений, действительно могут оказывать противомикробное действие. Но приносят они пользу скорее тогда, когда человек вдыхает выделяемые ими эфирные масла. Нужно помнить, что эффект при их применении развивается не сразу.

－ Каково ваше отношение к смазыванию слизистой оболочки носа хозяйственным мылом?

Отрицательное, я бы не стала его рекомендовать. Щелочь, содержащаяся в мыле, также может вызвать ожог слизистой носа.

－ Что вы могли бы сказать о тепловых процедурах, прогревании области носа? Например, нагретой солью, сваренным куриным яйцом?

Тепловое воздействие на область носа и проекцию околоносовых пазух возможно, но только при определенных условиях, а именно если общее состояние человека относительно удовлетворительное, на коже этой области, а также в полости носа нет никаких новообразований, выделения из носа водянистые, сравнительно прозрачные и если температура тела не превышает 37,5°С. В случае, когда лихорадка более выраженная, а отделяемое имеет желтоватый или желтовато-зеленоватый оттенок, прогревания противопоказаны.

Для справки:

Емельянова Александра Николаевна

Кандидат медицинских наук, врач-отоларинголог ООО «Клиника Эксперт Курск».

Выпускница Курского государственного медицинского университета. Прошла первичную специализацию в ординатуре по специальности «оториноларингология». В этом же учебном заведении закончила очную аспирантуру.

Другие интервью с Емельяновой А.Н.:

Как лечить гайморит в домашних условиях?

Почему не слышит ухо?

Источник

Как вылечить заложенность носа: эффективные методы

Заложенность носа – самый частый и неприятный симптом, который доставляет сильный дискомфорт, мешает спать, работать и просто радоваться жизни. Может сочетаться с насморком, или выступать в роли самостоятельного признака. Причин такого состояния множество – это простудные и вирусные заболевания, также патологии лор-органов и другие расстройства. Для лечения заложенности используют различные методы: народные рецепты, промывания носовых ходов и лекарственные средства.

Содержание:

Причины
Аптечные средства
Ингаляции
Промывание носа
Народные рецепты
Профилактические мероприятия

Причины

Выделяют физиологические и патологические причины заложенности носа. Чаще такой признак сопровождает большинство оториноларингологических заболеваний. Он не всегда проявляется вместе с насморком, а характеризуется воспалением и отечностью слизистой поверхности носа. Может возникнуть у детей в результате инородных тех.

Существуют особые факторы, провоцирующие заложенность носовых путей:

Влияние аллергенов.
Переохлаждение организма.
Загрязненный воздух.
Травмирование носовой полости.
Профессиональная вредность.
Дисфункция гормонального фона.
Обильное разрастание слизистой оболочки носа.
Злоупотребление местными лекарственными средствами.

Главными причинами хронической заложенности являются полипы, аденоиды, переломы и прочие повреждения носовой перегородки.

В качестве симптома заложенность сопровождает ринит, фронтит, гайморит, синусит, этмоидит, также простудные и вирусные патологии.

Аптечные средства

Восстановить носовое дыхание помогают лекарственные средства. Их назначает врач, учитывая этиологию симптома. Основным препаратом для лечения выступают капли, которые бывают нескольких видов:

Сосудосуживающие. Не влияют на причину заложенности, но прекрасно справляются с насморком, улучшают дыхание и снимают отек. Применять рекомендуется дважды в день. Общий курс терапии не должен превышать 5 суток, поскольку лекарство вызывает привыкание. Эффективные представители: Нафтизин, Назол, Санорин, Ксимелин.
Противовирусные. Отлично борются с возбудителем болезни, признаком которого является нарушение дыхания. Укрепляют иммунитет на местном уровне, капли могут использоваться не только в терапии, но и профилактике. Действенными средствами выступают: Гриппферон, Назоферон, Деринат.
Масляные. Способствуют увлажнению слизистой, снимают отечность и нормализуют дыхательную функцию. Показаны при вирусных и других заболеваниях. Препараты данной группы стоит применять осторожно, возможно развитие аллергии. Эффективный представитель Пиносол. Это натуральные капли с выраженным противовоспалительным и антисептическим свойством. Используется для взрослых и детей с 2 лет.
Комбинированные. Обладают высоким лечебным действием, поскольку содержат несколько активных веществ. Как правило, являются сочетанием антигистаминных и сосудосуживающих лекарств. Помогают быстро снимать заложенность, отек, воспаление и насморк при его наличии. К такой группе относятся: Санорин, Виброцил, Нафазолин, Гикомицин-Тева.
Противоаллергические. Используются для терапии насморка, возникшего на фоне аллергии. Такие капли обладают противоотечным, противовоспалительным эффектом, восстанавливают дыхание и устраняют носовые выделения. Самые лучшие антигистаминные средства: Азеластин, Назонекс, Левокабастин.

Ингаляции

В комплексе с лекарственными препаратами, эффективно применять ингаляции для свободного носового дыхания. Для проведения манипуляции используют специальный аппарат – небулайзер.

Ингаляцию можно проводить с отварами и настоями лекарственных трав, либо на основе физиологического раствора. Из растений отличными терапевтическими свойствами обладают ромашка, календула, липа, зверобой.

Также допустимо использовать эфирные масла в сочетании с лечебным раствором. Применяют сосновое, пихтовое, эвкалиптовое, облепиховое, розмариновое масла.

Промывание носа

Для промывания носовой полости чаще используют растворы с морской солью. Они ликвидируют слизь, воспаление, убирают отек, восстанавливают дыхание и увлажняют слизистую.

Аптечные препараты для очищения носа: Аквамарис, Квикс, АкваЛор.

Покупные лекарства можно заменить домашним средством. Для этого берут 1 ч. ложку соли и стакан теплой воды. Такой вариант раствора ничем не отличается от аптечных, имеет аналогичные лечебные свойства.

Для промывания носовых ходов используют специальный чайник или объемный шприц. Алгоритм действий следующий:

Располагаются над раковиной и заранее готовят лекарственный раствор.
Поворачивают голову направо и вливают жидкость в носовой проход. Если все сделано правильно, она должна выливаться через другую ноздрю. То же самое проделывают с левой половиной.
Тщательно высмаркиваются, освобождая полость носа от слизи.
Проводят 2 подхода промывания с каждой стороны.

Во время процедуры важно дышать ртом. После окончания не рекомендуется 2-3 часа выходить на улицу.

Народные рецепты

Эффективными и безопасными методами в борьбе с заложенностью носа выступает народная медицина. Лечение основано на приготовлении капель из различных лекарственных трав:

Лук или чеснок.
Калахноэ.
Морковный или свекольный сок.

Также широко применяются эфирные масла. Их слегка подогревают и закапывают в носовые ходы.

Профилактические мероприятия

Предотвратить плохое носовое дыхание помогают профилактические мероприятия:

Соблюдение необходимой влажности воздуха.
Укрепление иммунитета.
Частая уборка и проветривание.
Регулярные прогулки на улице.
Правильное питание.
Исключение контакта с потенциальными аллергенами.
Профилактика вирусных и простудных заболеваний.

Заложенность носа проще и эффективнее предупредить, чем в последующем лечить. Если соблюдать перечисленные рекомендации, можно исключить такой недуг.

Опубликовано: 8 Января 2021

Автор

Все представленные на сайте материалы предназначены исключительно для образовательных целей и не предназначены для медицинских консультаций, диагностики или лечения. Администрация сайта, редакторы и авторы статей не несут ответственности за любые последствия и убытки, которые могут возникнуть при использовании материалов сайта.

Источник