Как облегчить сон при насморке

Заложенный нос плохо влияет на качество сна и здоровье сердца. Есть как минимум 23 вещи, которые можно применить в течение дня, вечером и перед засыпанием, если насморк мешает спать.

Как бороться с насморком днем

На самом деле всеми этими советами вы можете пользоваться в течение всего дня. В норме при ОРВИ насморк длится около 6 суток, все это время нужно активно разжижать слизь и избавляться от нее, чтобы инфекция не переместилась глубже. Собственно, вот и весь секрет борьбы с заложенным носом.

Не сморкайтесь

Нормальное желание – высморкать все сопли и прочистить нос. Но делать этого категорически не рекомендуется.

Исследование 2000 года из журнала Clinical Infectious Diseases гласит, что при избыточном давлении в носовой полости, сопли могут попасть в носовые пазухи и усугубить воспаление. Вместо того, чтобы сморкаться, вытирайте нос платком или салфеткой. Либо, если так необходимо прочистить ноздри, делайте это поочередно и не слишком резко.

Используйте акупрессуру

Точечный массаж в районе переносицы поможет слизи быстрее выходить. Хоть акупрессура и не вылечит вашу простуду, но зато поможет снять синусовое давление.

Одновременно надавите указательными пальцами обеих рук на основание носа;
Подождите около трех минут;
При сильных головных болях прижимайте пальцы в течение трех минут в районе угла бровей.

Пейте больше жидкости

Очень густые сопли застревают в носу и усиливают заложенность. Если пить достаточно жидкости в течение дня, слизь будет менее густой, а, значит, уснуть с заложенным носом будет проще.

Нужно стремиться к минимальной суточной норме жидкости: 3 литра для женщин и 4 литра для мужчин

Если параллельно с насморком есть температура, рвота или понос, потребуется ещё больше. Разумеется, речь идет не только о воде, но и о любой жидкости: супах, бульонах, морсах и т.д.

Ешьте острое

Капсаицин – естественное средство, помогающее прочищать нос. Его много в перце чили и любых острых продуктах. Но в то же время капсаицин стимулирует секрецию слизи, так что есть острое при насморке нужно только, чтобы лучше высмаркивалось. Не забывайте и о том, что такая еда раздражает желудок.

Примите капля для носа (деконгестанты)

Сосудосуживающие капли для носа хорошо снимают застой, уменьшая отечность пазух. Однако такие капли вызывают серьезное привыкание (медикаментозный ринит). Пользоваться ими можно только в крайних случаях и не дольше 3 дней подряд.

Примите НПВП

Нестероидные противовоспалительные препараты хорошо облегчают боль и снимают воспаление. Нет доказательств, что они эффективны против кашля и насморка, но помогают снять другие симптомы простуды.

При этом типичный побочный эффект – расстройство желудка и боль в животе. Не пейте обезболивающие перед едой и всегда соблюдайте инструкцию

Ешьте таблетки с ментолом

Ментол на самом деле не избавляет от насморка, но может облегчить дыхание и попутно снять симптомы кашля и боль в горле. Кроме того, у ментолового масла есть слабый антибактериальный эффект.

В настоящий момент ученые не до конца выяснили, в чем именно польза ментола при насморке. Скорее всего дело в эффекте плацебо от прохладного ощущения, которое он дает.

Не пейте алкоголь, особенно после обеда

При насморке выпивка может только усугубить ситуацию. Примерно у 3,4% людей употребление алкоголя вызывает эффект в виде чихания и заложенности носа. Это ничто иное как аллергическая реакция на компоненты спиртного. При простуде симптомы могут быть ещё хуже.

Кроме того, алкоголь является мочегонным средством и сделает носовую слизь гуще. Спиртное также негативно влияет на сон, что точно не поможет вам уснуть с заложенным носом.

Избегайте напитков с кофеином

Кофеин – хороший стимулятор, когда нужно взбодриться. Но он тоже дает мочегонный эффект и помешает поддерживать нормальный уровень жидкости. А это явно не то, что вам нужно при простуде и заложенном носе.

Ну и не надо забывать, что кофе и здоровый сон также не сочетаются друг с другом.

Держите домашних животных подальше от спальни

Кошачья шерсть и собачья перхоть являются аллергенами и наиболее распространенной причиной аллергического ринита. Ну а при простудном насморке они только раздражают слизистую.

Также позаботьтесь о ежедневной влажной уборке, тем более если в доме есть животные.

Как бороться с насморком в вечернее время

Есть несколько проверенных рецептов, которые помогут лучше подготовиться к ночному отдыху, если насморк мешает спать.

Куриный суп против насморка

Удивительно, но факт. Средство от простуды вашей бабушки имеет отношение к лечению заложенного носа. У куриного бульона есть легкое противовоспалительное действие. Пусть он и бесполезен против остальных симптомов ОРВИ, но зато содержит питательные вещества и помогает восполнять жидкость. К тому же горячее всегда разжижает слизь в носу. Короче говоря, куриный суп с лапшой против насморка перед сном не повредит.

Горячий чай (можно с лимоном)

Хоть лимон и бесполезен при простуде, но, во-первых, у горячего чая есть антиоксидантные свойства, во-вторых, опять-таки горячая жидкость помогает прочищать нос. Если добавить немного меда, это поможет смягчить горло.

Полоскания и промывание носа соленой водой

Врачи не зря рекомендуют полоскать горло морской или подсоленной водой. Соль убивает и бактерии, и вирусы (правда, далеко не все и не всегда), так что это прекрасный местный антисептик.

Полоскать горло и промывать нос при насморке следует в течение всего дня, но вечером лучше сделать несколько раундов подряд

Горячий пар

Водяной пар разжижает слизь и уменьшает заложенность. Самый простой способ подышать паром – набрать горячей воды в ванну или таз, надев на голову влажное полотенце. Можно совместить её с морской солью.

Горячий душ

Если среди симптомов только насморк, альтернативой против насморка перед сном может стать горячий душ. При температуре пользоваться им нельзя.

Кортикостероидный спрей для носа

Кортикостероиды – одна из разновидностей противовоспалительных препаратов. Местные средства для носа также полезны, но есть некоторые побочные эффекты, включая сухость в пазухах и носовое кровотечение.

Как бороться с насморком перед сном

Облегчить симптомы и уснуть с заложенным носом помогут несколько вещей, которые следует сделать прямо перед сном.

Эфирные масла

Эфирные масла потенциально полезны против заложенности носа, но достоверных исследований пока не хватает.

Один из обзоров от 2009 года в журнале The Laryngoscope гласит, что масло чайного дерева обладает противовоспалительным и противомикробным свойствами. Можно предположить, что и от насморка перед сном оно будет полезно.

В другом исследовании изучалось влияние первичного компонента эвкалиптового масла – 1,8-цинеола – на насморк. Принятие одной капсулы оказалось полезным для облегчения симптомов.

Лучше всего использовать эфирные масла поможет специальный диффузор, или увлажнитель.

Увлажнитель воздуха в спальне

Кстати, о нем. Достаточное количество влаги и тепла полезно при симптомах простуды и для облегчения дыхания. Кроме того, такие устройства мешают вирусам разноситься по воздуху. Однако при неправильной эксплуатации они способны только навредить.

Проветривание спальни

Любая мелочь мешает уснуть с заложенным носом – в том числе слишком теплый и сухой воздух в комнате. Поддерживайте в спальне более низкую температуру и нелишне будет плотнее зашторивать окна, если при ОРВИ появилась чувствительность к свету.

Полоски от храпа на нос

Такие полоски часто применяют, чтобы лучше расширить носовые проходы и избавиться от храпа. Они помогают также и при заложенном носе.

Массаж грудной клетки с эфирными маслами

Эфирные масла можно не только распылять в воздухе, но и натирать ими грудь перед отходом ко сну. Эвкалипт, мята или чайное дерево – все подойдет. Такой массаж не лечит, но помогает облегчить дыхание и уснуть с заложенным носом. Только убедитесь, что эти средства не вызывают раздражение кожи.

Сон в приподнятом положении

Большинство проблем со сном при насморке – горизонтальная поза, из-за которой слизь затекает в пазухи и блокирует дыхание. Пользуйтесь дополнительной подушкой.

Когда обращаться к врачу при насморке?

Заложенность в носу не является причиной для беспокойства. Это либо сезонная аллергия, либо один из симптомов ОРВИ.

Вылечить насморк можно и в домашних условиях, не прибегая к помощи специалиста. Но надо быть настороже, если им страдают:

Младенцы;
Пожилые люди старше 65 лет с хроническими болезнями;
Люди с ослабленным иммунитетом (например, после курса химиотерапии).

Также к врачу при насморке следует обращаться, если симптомы не проходят уже неделю или становятся хуже. Однозначно внимание специалиста требуется при:

Проблемах с дыханием (одышке);
Высокой температуре (от 38 °C у детей и от 39 °C у взрослых);
Зеленой или желтоватой слизи из носа, которая сопровождается синусовой болью и температурой;
Кровавых или гнойных выделениях из носа.

Источник

Заложенность носа возникает в результате избыточного выделения слизи в носовых пазухах, из-за чего они закупориваются. Это может ухудшить сон. Лучший способ заснуть при заложенном носе заключается в том, чтобы снизить количество выделяемой слизи и тем самым уменьшить заложенность носа и облегчить дыхание. Если у вас заложило нос, существует множество способов облегчить состояние и улучшить сон.

Гидротерапия

1
Поддерживайте водный баланс организма. Чтобы облегчить заложенность носа, следует как можно лучше прочистить носовые пазухи. Можно разредить слизь — это поможет лучше высморкаться и облегчит дыхание. Постарайтесь пить как можно больше воды. На протяжении дня выпивайте хотя бы 9-13 стаканов (2,2-3,2 литра) жидкости.[1]
2
Используйте нети-пот. Нети-пот помогает вымыть слизь из носовых проходов. Промывайте нос примерно за час до того, как ложиться спать, чтобы облегчить сон.[2]
Для начала заполните нети-пот солевым раствором, который можно приобрести в аптеке. После этого склонитесь над раковиной, наклоните голову в одну сторону и вставьте горлышко нети-пота в верхнюю ноздрю. Медленно залейте раствор в эту ноздрю. Дышите при этом ртом и дождитесь, пока раствор выльется из нижней ноздри. Это займет несколько секунд. Наклоните голову в другую сторону и повторите процедуру со второй ноздрей.
- После этого аккуратно высморкайтесь, чтобы избавиться от остатков раствора и слизи.
- Можно приготовить солевой раствор самостоятельно. Для этого следует использовать дистиллированную или кипяченую воду. Ни в коем случае не используйте воду из-под крана — ее необходимо прокипятить хотя бы в течение одной минуты. Налейте теплую дистиллированную воду в отдельную миску. Вода не должна быть слишком горячей, иначе она может повредить нежные носовые проходы. Добавьте в воду 1/2 чайной ложки (около 2 граммов) непереработанной морской или поваренной соли мелкого помола.[3]
  Перемешайте воду, чтобы соль полностью растворилась.
3
Используйте пар. Пар позволяет очистить пазухи носа перед сном, а также снять воспаление и инфекцию. Кроме того, пар расширяет носовые проходы, разжижает густую слизь и помогает вывести ее из носа.
- Налейте в кастрюлю один литр воды и прокипятите ее в течение 1-2 минут, после чего снимите кастрюлю с огня.
- Накиньте на голову чистое большое хлопчатобумажное полотенце и наклонитесь над испускающей пар кастрюлей. Держите лицо не ниже, чем в 30 сантиметрах от поверхности воды, и закройте глаза. Вдыхайте пар через нос на счет 5 и выдыхайте через рот на счет 2.
- Принимайте паровую ванну в течение 10 минут или до тех пор, пока не перестанет выделяться пар.
- Попробуйте высморкаться во время и после данной процедуры. Ее можно повторять каждые два часа или так часто, насколько позволяет ваш распорядок дня.[4]
- Добавляйте в воду эфирное масло, чтобы увеличить эффективность паровых ванн. Добавляйте 1-2 капли одного из следующих эфирных масел: масло колосистой или перечной мяты, чабреца, душицы (орегано), лаванды, чайного дерева или шалфея.
- Если у вас нет эфирных масел, вместо них можно добавить ½ чайной ложки сушеных трав на литр воды. После этого размешайте воду в течение минуты, выключите огонь, переставьте кастрюлю в удобное место и приступите к приему паровой ванны.[5]

Ароматерапия

1
Выберите эфирное масло. Считается, что многие эфирные масла обладают противовоспалительными и противомикробными свойствами и помогают избавиться от синусита и отека. Если вы снизите отек носовых пазух, это облегчит дыхание в течение ночи и улучшит ваш сон. Можно смешать несколько масел и подобрать подходящую комбинацию, однако перед этим следует убедиться, что у вас нет аллергии: для этого капните немного масла на кожу. Кроме того, помните, что при неправильном использовании эфирные масла могут оказаться токсичными.[6]
Выберите аромат, который вам нравится, и проследите, чтобы эфирное масло было выпущено надежным производителем с определенными гарантиями чистоты. Если вы используете несколько масел, добавляйте их в одинаковых пропорциях. При заложенном носе часто помогают следующие эфирные масла:[7]
[8]
- Масло эвкалипта
- Масло перечной мяты
- Лавандовое масло
- Масло чайного дерева
- Масло гвоздики
- Масло ромашки
- Ментоловое масло
2
Добавьте в нети-пот эфирные масла. Чтобы усилить действие раствора для нети-пота, в него можно добавить эфирное масло. Проследите, чтобы эфирное масло было высокой степени очистки и не вызывало у вас аллергическую реакцию. Добавьте в солевой раствор для нети-пота по одной капле масла ладана, розмарина и эвкалипта.[9]
3
Используйте диффузор. Выберите одно из эфирных масел, которые помогают при заложенном носе. Добавьте в воду для диффузора 3-5 капель выбранного масла. Примерно за час до сна сядьте поближе к диффузору.
- Влажный воздух и эфирное масло помогут снять заложенность носа и улучшить сон.[10]
- Если нос остается заложенным, попробуйте как можно чаще вдыхать исходящий из диффузора воздух на протяжении всего дня, чтобы очистить носовые пазухи.
4
Натрите грудь. Чтобы снять заложенность носа, можно натереть грудную клетку эфирными маслами. Возьмите столовую ложку (15 миллилитров) растительного (например, миндального) масла и добавьте в него три капли эвкалиптового масла, две капли масла перечной мяты и две капли масла чабреца.[11]
- Можно заменить одно из этих эфирных масел на другое из приведенного выше списка.
- Это поможет очистить пазухи носа и улучшить сон.
5
Примите ванну с эфирными маслами. Заполните ванну водой и добавьте в нее 12-15 капель эфирных масел. Проследите, чтобы вода была комфортно теплой. Принимайте ванну около 20 минут и вдыхайте испарения масел, чтобы очистить носовые проходы. Принимайте такие ванны перед сном. Это поможет вам расслабиться и облегчить заложенность носа, что улучшит сон.
- Поднимающийся от горячей воды пар помогает прочистить пазухи носа.[12]

Другие способы

1
Приготовьте или приобретите солевой спрей. Спрей с подсоленной водой помогает избавиться от заложенности носа. Даже если вам не удастся очистить носовые пазухи полностью, спрей позволит снизить давление, что улучшит сон. Вам потребуются вода, соль и небольшой пузырек с распылителем. Используйте пузырек объемом 30-60 миллилитров. Подойдет как морская, так и поваренная соль.
- Вскипятите стакан (250 миллилитров) воды и подождите, пока она охладится и станет очень теплой. После этого добавьте в воду ¼ чайной ложки (около 2 граммов) соли и тщательно перемешайте.
- Добавьте ½ чайной ложки (3,5 грамма) пищевой соды. Пищевая сода поможет снизить боль и щипание в носу.
- Перелейте раствор в пузырек с распылителем. По мере необходимости прыскайте 1-2 раза в каждую ноздрю. Делайте это не чаще 4-5 раз в день.[13]
2
Принимайте антигистаминные препараты. Одной из самых распространенных причин заложенности носа является аллергия. В этом случае можно принимать перед сном антигистаминные средства. Помимо прочего, они помогут вам заснуть и улучшат сон, даже если нос останется заложенным.
- Многие антигистаминные средства вызывают сонливость.[14]
  Если вам приходится принимать их в дневное время, используйте те препараты, которые не вызывают сонливость. Не садитесь за руль автомобиля и не управляйте массивными механизмами, если не знаете, как принимаемый препарат воздействует на вас.
3
При аллергии попробуйте стероидный назальный спрей. Если заложенность носа вызвана аллергической реакцией, можно использовать стероидный назальный спрей, чтобы снизить воспаление. При этом вы испытаете быстрое облегчение, однако для более полного эффекта следует регулярно применять спрей.[15]
- Большинство стероидных назальных спреев отпускаются по рецепту, но Флоназе и Назакорт можно приобрести без рецепта.
- Если вы страдаете сезонной аллергией, начинайте использовать стероидный назальный спрей в начале соответствующего сезона, чтобы облегчить характерные симптомы.[16]
- При впрыскивании спрея в ноздри следует направлять его на внешнюю стенку, а не прямо или к внутренней перегородке.[17]
- К возможным побочным эффектам относятся сухость или пощипывание в носу, чиханье и раздражение горла. В случае головной боли или кровотечения из носа немедленно свяжитесь с врачом.[18]
4
Приподнимайте тело. Во время сна приподнимайте всю верхнюю половину тела. Это поможет осушить носовые пазухи и избавиться от заложенности носа. Старайтесь подкладывать под голову подушки или приподнимать верхнюю часть матраса.
- Данный способ поможет вам заснуть и в том случае, если вы не можете избавиться от заложенности носа. При приподнятой голове давление в пазухах носа ослабевает, что улучшает сон.[19]
5
Используйте увлажнитель воздуха. Чтобы уменьшить заложенность носа из-за сухости воздуха, увлажняйте воздух в своей спальне. Для этого используйте увлажнитель воздуха или ставьте миску с водой у изголовья кровати. Испаряющаяся вода поможет увлажнить носовые проходы.
- Сухость носовых пазух усугубляет заложенность носа. Поддерживайте нормальную влажность воздуха в своей спальне, чтобы лучше спать при заложенном носе.[20]

Об этой статье

Эту страницу просматривали 48 005 раз.

Была ли эта статья полезной?

Источник

Почему не дышит маленький носик

Если закладывает нос во время сна, это может сигнализировать об инфицировании носовой полости, сухости воздуха, переохлаждении и пр. факторах. Но частой причиной того, что не дышит нос, являются простудные заболевания. Стоит малышу переохладиться, и вот уже орган забивается слизью от насморка. Обострения учащаются весной и осенью при резкой смене температур.

Также заложенность появляется вследствие влияния таких факторов, как:

Аллергия. Раздражители вызывают воспаление и отек слизистой. Малыш начинает чихать, жалуется на трудности с дыханием, вытирает сопли.
Аденоиды. В попытках противоборствовать инфекции они разрастаются и воспаляются. Если носик не дышит, но и слизь не выделяется, значит, аденоиды частично перекрывают носовые ходы.
Прорезывание зубов. Если заложен нос у грудного ребенка, маме нужно осмотреть его десна. Не исключено, что скоро вылезет зубик. В этот ответственный период ослабленная иммунная система крохи заявляет о себе заложенностью носа и истечением слизистого содержимого.

Заложенность без соплетечения

Если насморка не наблюдается, но нос остается заложенным, виновниками могут оказаться инородные тела, попавшие в орган вследствие детских забав. Самым простым ответом на вопрос, почему закладывает нос ребенка в ночные часы, является сухой воздух в спальне. Актуальной проблема становится в отопительном сезоне.

Более опасным фактором считается повреждение носовой перегородки и аномалии ее строения. Отдельной строкой отоларингологи выделяют полипы. В этом случае соплей может не быть, но заложенность постоянно докучает малышу.

Ночная заложенность носа у грудничков

Если ночами плохо дышит новорожденный, доктора успокаивают родителей тем, что в первые 2 – 3 месяца слизистая ткань носа продолжает формироваться. Заложенность без насморка на первом году жизни может появляться из-за вдыхания сухого воздуха. Специфической терапии данное состояние не требует.

Маме достаточно позаботиться об оптимальной температуре и влажности в комнате маленького ребенка.

Засохшие корки в носу размягчают ватным тампоном, орошенным слабым солевым раствором. Для увлажнения и укрепления слизистой оболочки носик закапывают масляными растворами витаминов A и E.

Если заложен нос у дошкольника

При посещении детского коллектива малыш активно общается с окружающими. Инфицирование дыхательных каналов и респираторные заболевания – частые спутники детсадовской малышни и учащихся начальных классов. Но если отбросить ОРВИ, первопричиной заложенности во время сна станет разрастание лимфоидной ткани в носоглотке.

Аденоидит является распространенной болезнью в детском возрасте. Обычно он развивается у ребенка 3 – 7 лет. Заложенный нос вызывает трудности с дыханием, вынуждает малыша храпеть и сопеть, а по мере пробуждения – кашлять.

Как определить, что кашель от соплей

Правильное лечение возможно в случае точного диагноза. Но распознать причину может педиатр – после прослушивания в области грудной клетки, и отоларинголог – после осмотра горла, носа и слуховых проходов.

Перед тем как определить, что кашель развился именно на фоне соплей, родители могут провести самостоятельное наблюдение.

У грудничков носовой секрет провоцирует влажный кашель чаще, чем у детей 3,5 – 4 лет.
Повышенная температура тела, вялость, слабость, расстройство кишечника, отсутствие аппетита свидетельствуют о том, что развивается простуда или вирусная инфекция.

В таком случае лечение требует комплексного подхода, что обеспечит только врач: как понять, что нет заболевания, а причина патологии – в носовой слизи? Обратиться к специалисту.

Подозрение, что ребенок кашляет из-за соплей, поможет подтвердить или развеять взрослая наблюдательность.

При кашле от насморка в дыхании отсутствуют хрипы и другие шумы, что определяется при прослушивании области бронхов и легких. Слизь, вызванная ринитом, просматривается при ее откашливании. Этот секрет почти не поддается высмаркиванию.

Иногда развивается другая разновидность дыхательных спазмов: сухой кашель от соплей у ребенка, он связан с раздражением гортани, по которой может стекать носовой секрет.

Такие приступы не продуктивны, и лечить нужно не их, а устранять первопричину – ринит, или бороться с возбудителем заболевания.

Сухость во рту, пересыхание в горле и зуд в носу – признаки начальной стадии болезни. Если кроме насморка ничего не беспокоит, и он продолжается более 7 дней или хроническими приступами, также необходимо обратиться к педиатру. Физиологический кашель на фоне насморка можно облегчить и домашними методами.

Если ребенок кашляет во сне доктор Комаровский

Если у ребенка сильный кашель от соплей, а не по другой причине, детский врач рекомендует принять следующие меры.

Изначально устанавливают увлажнитель в комнате или перед сном проводят влажную уборку. Под голову больному подкладывают невысокую подушку, чтобы слизь не скапливалась в пазухах и не попадала в ушные каналы.

Это касается пациентов старше 3 лет, когда организм уже самостоятельно справляется с перевариванием молочного белка.

Это средство обладает обволакивающим свойством, препятствует пересыханию слизистой оболочки ротовой полости и гортани, борется с кашлевыми приступами и согревает.

На следующее утро доктор Комаровский советует показать больного педиатру, который поставит диагноз. От него будет зависеть дальнейшая схема лечения или устранения причины ночных приступов.

Средства народной медицины

Ребенок постоянно плохо засыпает что делать? Ну не всегда же лекарствами пользоваться, можно использовать средства природного происхождения, по крайней мере точно не будет побочных эффектов. Если сопли отсутствуют, то можно использовать такое проверенное средство народной медицины, как различные составы из сока овощей и трав. Можно самостоятельно изготовить капли с алоэ, это не трудно. Делаются они следующим образом:

надо взять листик растения, тщательно его размельчить, а потом отжать через марлю;
добавить в полученный сок кипяченной воды, пропорции должны быть равными;
капать трижды в сутки.

Такая не сложная процедура снимает воспалительный процесс, что блокирует насморк. Если ребенку трудно дышать по ночам, то можно закапать носик свекольным соком, только он может не много жечь, тогда следует разбавить его слегка водой. Тогда кроха в ночное время задыхаться не будет и его сон будет полноценным.

Можно использовать лечебные методы мягкого типа, в этом отношении хорошо себя зарекомендовали разные ингаляции. Чаще всего бывает достаточно двух-трех процедур. И все очень просто:

полстакана соды;
объемная миска;
200 г горячей воды;
также понадобится пихтовое масло.

Все это налить в миску, перемешать и усадить на ней ребенка. А потом минут через хорошенько высморкать его, соплей отойдет не мало.

Проблемы с дошкольниками

Когда малыш начинает вращаться в детском коллективе, то есть начинает посещать детский садик, то его общение с окружающими очень активно. Именно это и вызывает зачастую инфицирование каналов дыхания и недуги респираторного характера, детсадовская малышня наряду с младшими школьниками подвержены таким недугам очень часто. Однако, если причиной негативных ощущений является не ОРВИ, то основной причиной заложенного носа и невозможности вследствие этого нормального сна, является растущая лимфоидная ткань в носоглотке.

Одной из самых распространенных болезней в таком возрасте является аденоид, чаще всего в группе риска находятся детишки в возрасте от 3 до 7 лет. Здесь возникают проблемы с нормальным дыханием, малыш начинает в сне храпеть и сильно сопеть, а когда просыпается, то его сильно бьет кашель.

Народная медицина против заложенности носа

Пока нет соплей, устранить заложенность носовых ходов помогут составы с соком трав и овощей. Это могут быть самодельные капли с алоэ. Готовят их так:

измельченный листик растения отжимают через марлю;
сок соединяют с кипяченой водой в равной пропорции;
носик капают 3 р. в сутки.

Процедура снимет воспаление и не допустит насморка.

Когда не дышит носик ночью, для облегчения состояния мама может закапать его свекольным соком. Жжение предотвращают путем разбавления сока водой. Также допускается использование сока вареной свеклы. Он не позволит крохе задыхаться ночами и предотвратит истечение соплей.

Мягким лечением заложенности носа у ребенка станут ингаляции. 2 – 3 процедуры – и состояние улучшится. Для домашней физиотерапии понадобятся:

сода – 0,5 ч. л.;
широкая миска;
стакан горячей воды;
пихтовое масло – несколько капелек.

Над ёмкостью с ингредиентами малыша усаживают на 10 минут. В завершение процедуры рекомендуется хорошенько высморкать отходящие сопли.

Массаж и прогревание

Если мама замечает, что малыш во сне дышит ртом, она должна помассировать крылья носика и зону чуть выше. Для улучшения кровотока в зоне носа рекомендовано растирание участка между бровями. Таким же способом можно проработать околоушную область с выступающим хрящиком. Если носик заложен именно ночью, точечный массаж можно сделать спящему ребенку. Днем допускается повторное выполнение (не более 3 р. в сутки и при нормальной температуре).

Для прогревания носика, который не дышит и не выделяет соплей, но заставляет малыша просыпаться, следует парить ножки в горячей соленой воде. С 3 лет в водичку разрешается сыпать горчицу. После 10-минутной ванночки на сухие ноги надевают теплые носки.

Почему ребенок из-за соплей не может спать и как ему помочь

Насморк портит жизнь и сон взрослым и деткам. Из-за соплей ребенок плохо спит. Если взрослый человек может проснуться и высморкаться, то ребенок до года захлебывается ими и без помощи взрослых ему не обойтись. Что делать, чтобы малыш хорошо спал при простуде?

При простуде появляются следующие сопутствующие симптомы:

Если с температурой справиться можно с помощью жаропонижающего средства, то обильные выделения из носа вылечить не так просто. Днем, когда человек двигается, сопли вытекают из носа, не причиняя неудобств с дыханием. Ночью, когда ребенок ложится в горизонтальное положение, жидкость стекает в носоглотку, закладывая дыхательные пути.

Появляется апноэ, и младенец часто просыпается из-за отсутствия дыхания. Это состояние опасно для маленького, потому что во сне малыш может захлебнуться собственными выделениями.

Еще одной причиной почему ребенок не может ночью спать из-за соплей, выступает заложенность носа из-за воспаления дыхательных путей. В этом случае в носу ходы заложены тканями.

Чтобы освободить дыхание детям при ночном отдыхе, нужно выполнить несколько несложных манипуляций.

Если у малыша обильное выделение мокроты из носа при насморке, значит, перед сном нужно почистить носик от выделений с помощью солевого раствора. Его можно купить в аптеке или приготовить самому. Для этого понадобится один литр кипяченой воды и чайная ложка соли. Ее размешивают в воде и промывают нос. Для промывания можно использовать старые баночки от спреев и аэрозолей с откручивающейся крышкой или обычный шприц без иголки.

Носик промывают тщательно, отсасывая жидкость спринцовкой, если малыш еще не научился сморкаться. После этого, если у малыша заложен нос, закапывают сосудосуживающие капли.

Спать ребенка укладывают под углом в 30 градусов, подложив под туловище подушку или подняв матрас. Ребенок спокойно поспит на боку, в этом случае отсутствует опасность попадания слизи в легкие. Чтобы зафиксировать положение, сбоку лижут валик из одеяла или полотенца. Ночью родителям нужно чутко спать и следить за состоянием младенца.

Многие родители помогают малышу избавиться от насморка с помощью простых манипуляций.

Для улучшения носового дыхания и согревания организма используют горячую ванну. Этим методом можно пользоваться при отсутствии повышенной температуры.

Набрать в ванну воду с температурой 38–40 градусов и посадить ребенка. При купании в нос попадает вода и пазухи сами очищаются. Согревающий тело эффект нужно сохранить и после купания. Когда закончится процедура, его насухо вытирают, растирают тело теплыми руками (проводят массаж), на ножки одевают несколько теплых носков и под одеяло.

Дальше проводят ингаляции с горячей картошкой, поставив кастрюлю рядом с кроваткой и накрывшись одеялом. Чтобы малыш не пугался, процедуру проводят вместе с родителем. Все, теперь малыша укладывают спать, уложив в приподнятое положение на бочок. После этих манипуляций мы спим всю ночь.

Если малыш не может уснуть, положите его к себе на грудь, накройте мягким пледом и шепотом спойте колыбельную. Мамино сердцебиение, мягкое одеяло и родной голос действуют безотказно. Через полчаса ребенок уснет и сон продлится всю ночь.

Если нос заложен по ночам у грудных детей

Очень часто бывает так, что новорожденный малыш по ночам плохо спит, так как дышать ему трудно. Однако, врачи успокаивают сбившихся с ног родителей тем, что первые недели жизни малыша отличаются тем, что носовая слизистая ткань только формируется, что и становится причиной дискомфортных нарушений. А её в первый год жизни маленького человечка носик может быть заложен без соплей по причине сухого воздуха. Так что прибегать к специальной терапии в этом отношении нет никакой необходимости. Можно ограничиться тем, чтобы наладить в комнате нормальную температуру, чтобы влажность была оптимальной.

Если у малыша в носу имеются засохшие корки, их можно смягчить тампоном, который легко сделать из ваты. При этом его нужно слегка смочить в солевом растворе. Для того, чтобы увлажнить и укрепить носовую слизистую оболочку, можно использовать масляные капли, которые содержат витамины А и В.

Если носик заложен, а слизь не течет

Бывает не редко так, что признаков насморка нет, а носик все равно заложен. Здесь причинами могут быть тела инородного происхождения, которые могут просто попасть в организм в процессе детских игр. Мало ли что они могут засунуть в нос. Если дело не в этом, то скорее всего виной всему воздух в спальне, который отличается повышенной сухостью. Особенно это актуально, когда начинается сезон отопления.

А вот ещё речь может идти о куда более опасном факторе — повреждении носовой перегородки, или её строение аномальное. Здесь отдельно следует сказать про полипы, устранением которых занимается отоларинголог. Вот именно здесь сопли совсем необязательны, а дышать все равно нормально нельзя.

Как помочь ребенку экстренно

Перед тем как дать ребенку медикаментозный препарат или народное средство, родители обязаны осознавать ответственность этих мероприятий. Отсутствие лечения, особенно у новорожденного, способно привести к удушью.

Но и у детей старшего возраста возможно стекание носовой слизи в бронхи и развитие бронхита, в ушные проходы – и возможен отит.

При лечении грудничков от первых месяцев жизни до 2 лет необходимо в первую очередь изменить условия окружающей среды, в которой они проводят ночь. Перед сном тщательно проветривают помещение, используют увлажнитель воздуха. Если его нет, допустимо развешивание в комнате влажного белья.

Полезно и прочищение носовых проходов перед сном. Достаточно после купания прочистить их от корочек. Если они образовались ночью и стали причиной кашлевого рефлекса – их удаляют, закапав носовой проход 1 – 2 каплями материнского молока.

Детям после 2 лет разрешены промывания солевым раствором. Готовят его самостоятельно – на 200 мл теплой кипяченой воды берут от ¼ до 1 целой чайной ложки соли.

Им промывают и орошают нос. Для пациентов младшего возраста используют спреи или капли, последние более удобны, поскольку не забрасывают содержимое в евстахиевы трубы.

Врачи предостерегают родителей от самостоятельного использования интерферона или противовирусных средств, особенно в случае с грудничками. Неправильный прием лекарств снижает функции иммунитета и приводит к осложнениям.