Физическая культура при синуситах

Лечебная физическая культура при левостороннем гайморите

Содержание

Введение

Глава 1. Описание заболевания

.1 История заболевания

.2 Симптомы левостороннего гайморита

.3 Причины возникновения гайморита

Глава 2. Левосторонний гайморит

.1 Определение левостороннего
гайморита

.2 Последствия левостороннего
гайморита

Глава 3. Методы лечения при
левостороннем гайморите

Глава 4. Лечебная физическая
культура при левостороннем гайморите

Вывод

Список литературы

Введение

Впервые подтвердил наличие полостей в лицевом
скелете и описал пазухи Натаниэль Гаймор – врач, живший ХVII веке. Его именем и
назвали верхнечелюстные пазухи.

Левосторонний гайморит результат того, что
человек научился ходить и пребывает большую часть своей жизни в вертикальном
положении. Если бы человек передвигался на 4-х ногах, то особых проблем бы не
возникало.

В связи с эволюционным переходом человека в
прямоходящее состояние, соустье (медицинский термин, обозначающий отверстие)
верхнечелюстной пазухи оказалось расположено не в середине стенки пазухи,
прилегающей к полости носа, а в самых ее верхних отделах.

Это явилось предрасполагающим фактором к
скоплению значительных гнойных выделений в пазухе без самопроизвольной
эвакуации. Поэтому человек оказался гораздо более предрасположен к
возникновению гайморита, чем любой другой представитель класса млекопитающих.

Столкнувшись с таким заболеванием, как
левосторонний гайморит, я решила изучить его историю, симптомы, причины
возникновения, методы лечения, а также, особое внимание, я уделила ЛФК при
левосторонним гайморите.

Глава 1. Описание заболевания

.1 История заболевания

Гайморит – воспаление верхнечелюстной пазухи
(гайморовой пазухи). Название болезни происходит от названия пазухи, поражение
которой вызывает заболевание (верхнечелюстная пазуха в медицине зовется
гайморовой). Эти пазухи заполнены воздухом и соединены с полостью носа
протоком. Через него проходит воздух, этим же путем возможно проникновение и
болезнетворных микроорганизмов. Воспалительный процесс поражает одну или обе
верхнечелюстные пазухи. Верхнечелюстных пазух у человека две – правая и левая.
Другое название этого образования – гайморова пазуха или гайморов синус. Часто
специалистами устанавливаются такие диагнозы как верхнечелюстной гайморит.
Принципиального различия между последними терминами и термином – гайморит, не существует.
Возникает гайморит при остром насморке, аллергии, гриппе, кори. Причиной
развития так же может служить кариозные зубы верхней челюсти, существование в
организме очагов хронической инфекции, например, стафилококка. Зачастую у
пациента обнаруживают так называемый стафилококк, который длительное время
живет в носоглотке человека.

.2 Симптомы левостороннего гайморита

Симптомы гайморита могут быть весьма
разнообразными и не всегда наводят на мысль о воспалении гайморовой пазухи,
признаки гайморита зависят и от стадии и формы заболевания. При остром
гайморите: Появляется неприятные ощущения в области носа и околоносовой
области, которые постепенно нарастают. Менее выражены боли утром, нарастают – к
вечеру. Одним из классических симптомов гайморита считается головная боль.
Возникновение головной боли связано с накоплением в воспаленной пазухе гноя.
Затруднение носового дыхания. Постоянная заложенность носа и гнусавый голос.
Кашель с отхаркиванием. Ослабление обоняния и вкуса. Выделения из носа (желтые или
зеленые), называемые насморком, которые сопровождаются неприятным запахом. При
остром гайморите наблюдается повышение температуры до 38 градусов и даже выше.
Но при хроническом, температура поднимается редко. Так же может быть
утомляемость, слабость. Основными и можно считать также боль и давление в
голове и области лица. Наклоны вперёд или движения головы часто усиливают
давление и боль в области лица. Область боли и облегчения зависят от того,
какие пазухи поражены. Симптомы хронического гайморита могут быть стертыми и
маловыраженными, что часто задерживает диагностику и лечение болезни. При
хроническом гайморите: Основной симптом – хронический насморк, не реагирующий
на традиционное лечение. Для обоих типов гайморита (острого и хронического)
характерно притупление обоняния.

.3 Причины возникновения гайморита

Гайморит может быть спровоцирован целым рядом
факторов. В его развитии важную роль играют различные инфекции верхних
дыхательных путей, патологические процессы, протекающие в полости носа, рта,
глотки. Гайморит часто возникает во время инфекционных заболеваний, а также
вследствие заболевания корней четырех задних верхних зубов. Врожденные
анатомические нарушения полости носа – увеличение носовых раковин, искривление
перегородки. Ослабление иммунитета организма – например, при острой инфекции.
Аллергические заболевания. Ну и так же различные неблагоприятные факторы
внешней среды. Все это может быть причиной такого заболевания.

Глава 2. Левосторонний гайморит

.1 Определение левостороннего гайморита

Левосторонний гайморит – это воспалительное
заболевание верхнечелюстной (гайморовой) пазухи носа с левой стороны. Его
симптомы точно такие же как и у двустороннего, только все боли происходят с
одной стороны.

.2 Последствия левостороннего гайморита

Редко встречаются внутричерепные осложнения
левостороннего гайморита. При подозрении на внутричерепное осложнение показана
срочная госпитализация. Она необходима для предотвращения летального исхода для
человека. Среди риногенных (т.е. развившихся в результате гнойного воспаления
околоносовых пазух) внутричерепных осложнений различают:

· риногенный менингит, арахноидит
(воспаление мозговых оболочек);

· риногенный абсцесс мозга (гнойный
очаг в мозге);

· риногенный сепсис (заражение крови).

Существует несколько путей проникновения
инфекции в полость черепа.

При гайморите преобладает контактный путь, когда
воспалительный процесс со слизистой оболочки гайморовых пазух переходит на
кость, в результате чего развивается остеомиелит (гнойно-некротический
процесс). Другой путь распространения инфекции – гематогенный (через кровь).

Риногенный менингит и арахноидит проявляются
головными болями, тяжестью в голове, чувством давления в голове, может быть
снижение зрения.

Развитие заболевания может быть как
молниеносным, за несколько часов от начала, так и скрытым, постепенным.
Выраженные головные боли часто сопровождаются тошнотой и рвотой. Температура
может повышаться до 38-40 градусов.

Общее состояние обычно тяжелое, вплоть до
расстройства сознания. Часто при воспалении мозговых оболочек отмечаются
изменения психики (возбуждение или заторможенность).

Риногенный абсцесс мозга чаще локализуется в
лобной доле. Головные боли иногда являются единственным симптомом заболевания.

Характерно постепенное усиление болей, появление
тошноты и рвоты. Температура тела может быть нормальной. Характерны изменения
психики: отсутствие критического отношения к своему состоянию, типична
неряшливость, неопрятность, наблюдаются вялость, замедленность движений.

Риногенный сепсис – наиболее тяжелое осложнение
гнойных процессов в гайморовых пазухах.

Проявляется ознобами, высокой температурой в
течение длительного времени, выраженной интоксикацией, изменениями со стороны
крови и мочи.

В результате повышения внутричерепного давления
усиливаются головные боли, появляется рвота, не связанная с приемом пищи,
светобоязнь и др. неврологические симптомы.

Лечение риногенных внутричерепных осложнений
проводится только в условиях стационара в отделении реанимации и включает:

срочное хирургическое вмешательство;

антибактериальная терапия внутривенно,
внутримышечно или в тяжелых случаях внутриартериально;

мочегонные средства;

симптоматическое лечение (анальгетики, сердечные
и др.).

Хирургическое лечение риногенных внутричерепных
осложнений осуществляется совместно с нейрохирургом.

Глава 3. Методы лечения при левостороннем
гайморите

Домашнее лечение может облегчить симптомы боли и
давления, связанные с гайморитом. А также предотвратить потребность в
антибиотиках. Вот одни из методов:

· Желательно пить как можно больше
воды для того, что бы предотвратить накопление слизи.

· Вдыхайте пар 2-4 раза в день,
склонившись над миской с кипящей водой (когда миска не на плите). Вдыхайте пар
в течение 10 минут.

· Избегайте очень холодного и сухого
воздуха. Попробуйте использовать дома увлажнитель воздуха.

· Помогают специальные капли в нос и
аэрозоли.

· Применяйте солевые промывания и
полоскания носа.

· Отхаркивающие препараты помогают
изгнать слизь из лёгких и дыхательных путей. Они способствуют секреции и
усилению выделений из пазух

· Кладите горячее влажное полотенце на
лицо на 5-10 минут несколько раз в день.

· Если нужно высморкаться – делайте
это осторожно. Силовое давление может забить густую слизь обратно в пазухи и
заблокировать их. При сморкании держите обе ноздри открытыми.

Если домашнее лечение не помогает, то
естественно, нужно обратиться к врачу. Он уже назначит таблетки,
физиотерапевтические процедуры, сосудосуживающие спрейи для носа, растворы для
промывания носа и тому подобное.

Глава 4. Лечебная физическая культура при
левостороннем гайморите

левосторонний гайморит физический
упражнение

При заболеваниях органов дыхания, как правило,
наблюдается снижение устойчивости организма к простудным факторам и другим
вредным условиям среды. В болезненный процесс вовлекается малый круг
кровообращения, сердце. Поэтому часты проявления сердечнососудистой
недостаточности, ограничивающие применение физических упражнений. Расстройство
дыхательной функции выражается в снижении дыхательных объемов (жизненной
емкости легких, объема вдоха и выдоха), в снижении мощности дыхания (объемной
скорости вдоха и выдоха) из-за уменьшения эластичности легочной ткани,
спазматического состояния бронхиального дерева. Одним из существенных факторов,
усугубляющих недостаточность дыхательной функции, является ослабление мышечной
системы, в первую очередь группы мышц, участвующих в дыхании: диафрагмы, мышц
грудной клетки, спины, живота, шеи. Нередко дыхательную функцию затрудняют
атрофии и деструктивные изменения легочной ткани, деформации грудной клетки и
т.п. Все это определяет ряд требований к применению средств физического
воспитания.

Особое значение при заболеваниях органов дыхания
имеет соблюдение высоких требований к санитарно-гигиеническим условиям занятий
и специальных требований к климату и микроклимату помещений. Нельзя проводить
занятия при загрязненном и чрезмерно влажном воздухе. На открытой местности
зимой занятия не должны проводиться при температуре ниже -15°, при большой
влажности. Не допускаются сильные охлаждения и перегревания. Большое значение
имеют закаливающие водно-воздушные процедуры и солнечные ванны. Все мероприятия
должны выполняться с большой осторожностью и в уменьшенных дозировках.

Систематические занятия физкультурой оказывают
влияние на совершенствование не только дыхательной системы, а распространяются
на все органы и системы. Так, во время выполнения физических упражнений
потребность тканей в кислороде увеличивается в 8-10 раз по сравнению с
состоянием покоя. Это приводит к увеличению кровообращения, в результате чего увеличивается
число функционирующих капилляров. Увеличение потребности организма в кислороде
рефлекторно вызывает значительные изменения в деятельности как дыхательной, так
и сердечно-сосудистой системы: например, частота пульса при этом повышается в
2-3 раза, а дыхания в 2-2,5 раза.

Из специфических средств физического воспитания
– физических упражнений – наиболее травматичны при хронических заболеваниях
органов дыхания высокоинтенсивные и скоростные упражнения из-за возможных
перегрузок малого круга кровообращения (гипертензия в нем) и сердца. Подобные
упражнения не рекомендуются и из-за неполноценности собственно дыхательного
аппарата, малой мощности дыхания при бронхиальной астме (в результате
спазматического состояния бронхов) и при эмфиземе. Благоприятны упражнения
динамического циклического характера малой и умеренной мощности с участием
больших мышечных групп. Большое значение имеют дыхательные упражнения
динамические и статические. Не противопоказаны самые различные гимнастические,
акробатические, игровые и профессионально-прикладные упражнения при условии
оптимального их дозирования. Критерием оптимального выбранной нагрузки является
благоприятная реакция сердечно-сосудистой системы и аппарата дыхания.

В комплексах специальных упражнений используются
дыхательные движения грудной клетки различного характера и различной амплитуды,
начиная с быстрых и коротких вдохов и выдохов и кончая глубокими и медленными
выдохами.

Особенно эффективны специальные дыхательные
упражнения, сочетаемые с произношением в момент выдоха различных звуков.

Задачи урока:

. Оздоровительные:

).Формирование правильной осанки

).Воспитание правильного дыхания

).Формирование сводов стопы

Место проведения:спортивный зал

Время проведения: 8:00 – 9:00

Контингент: Специальная медицинская группа

Проводящий: Баева Евгения Сергеевна

Части урока	Частные задачи	Средства	Дозировка	Методические указания
ПО	Организовать занимающихся к уроку	Построение, рапорт, приветствие	30 сек	Проверить форму
Д Г	Формирование правильной осанки, сводов стопы	1.Ходьба: Ø На носках Ø На пятках	0,5 кр 0,5 кр	Спину держать прямо Вперед не наклоняться
О Т	Воспитание правильного дыхания	2.Бег	3кр	Бежать в среднем темпе, не ускоряться
О В И Т	Организовать занимающихся выполнению упражнений	Перестроение уступами	30 сек
Е Л Ь Н А Я	Развитие мышц шеи	Комплекс общеразвивающих упражнений И.п.-стойка ноги врозь, руки на поясе 1-наклон головы вправо 2-И.П. 3-то же влево 4-И.П. 5-то же вперед 6-И.П. 7-то же назад 8-И.П.	7мин 4 раза	Наклон ниже
Ч А С ТЬ	Развитие плечевого пояса	И.п.-стойка ноги врозь, круговые движения руками 1,2,3,4-вперед 5,6,7,8-назад	4 раза	Руки не сгибать Четче махи Слушай счет
	Развитие мышц туловища	И.п.-стойка ноги врозь, руки на поясе 1-наклон прогнувшись 2-И.П. 3-наклон прогнувшись назад 4-И.П. 5-наклон вправо 6-И.П. 7-то же влево 8-И.П.	4 раза	Наклон ниже Колени не сгибать Спина прямая
		И.П.-стойка ноги врозь, руки на поясе 1-наклон прогнувшись 2-наклон согнувшись 3-коснуться пола 4-И.П.	4 раза	Спина прямая Наклон ниже Колени не сгибать
	Развитие мышц ног	И.п.-сед на правой 1,2,3,4-перекат влево 5,6,7,8-то же вправо	4 раза	Спина прямая
	Развитие прыгучести	И.п.-стойка ноги вместе, руки на поясе 1-пряжки на двух 2-на левой 3-на правой 4-И.П.	6 раз 30 сек 30 сек	Четче прыжки Слушай счет
Заключительная часть	Построение в шеренгу Подведение итогов	Ходьба на месте Перестроение в одну шеренгу Подведение итогов	1 мин

Вывод

Самое главное, на мой взгляд, чтобы не заболеть
гайморитом, нужно стараться не замерзать. Вылечивать или приостанавливать те
болезни, инфекции, которые могут привести к левостороннему гаймориту. И
естественно, делать зарядку по утрам.

Список литературы

1)
Учебник. Лечебная физическая культура. Под редакцией Попова С.Н.

)
Ссылка #”582990.files/image001.gif”>

Рис 1. Схема пазух:

А1 – придаточные пазухи в норме

А2 – гайморит

Источник

Особенности дыхательной гимнастики

Стоит понимать, что дыхательная гимнастика направлена не на лечение причины заболевания, а на общее улучшение состояния пациента. Это связано с тем, что вырабатывается приспособительный механизм к условиям сниженного количества воздуха. Именно по этой причине уже через несколько недель после начала практики пациенты могут выполнять физическую работу, которая была им недоступна в прошлом.

Более того, дыхательная гимнастика приводит к перераспределению кровотока в различных, тканях, органах и системах органов. В первую очередь это касается легочной ткани — уже через несколько сеансов процесс газообмена интенсифицируется, активизируется функционирование дополнительных альвеол, что позволяет без труда справляться с недостатком кислорода.

Гимнастика Стрельниковой при гайморите также оказывает благоприятное воздействие непосредственно на ткани гайморовых пазух. Благодаря механическому раздражению слизистого слоя “форсированными” потоками воздуха увеличивается и активизируется кровоток. Увеличение скорости кровотока снимает так называемый стаз крови, что позволяет межклеточной жидкости покинуть внесосудистое пространство.

Еще одним благоприятным фактором следует отметить активную миграцию и обновление клеточных иммунных компонентов. В связи с существенным снижением скорости кровотока иммунные клетки “застывают” в месте отёка. Уже через несколько часов их активность снижается в связи с истощением ферментной системы, а новые клетки не могут прийти к месту патологии.

Формы

Острый гнойный и катаральный

головной болью,
отделяемым из носа,
повышением температуры,
общим недомоганием.

В этом случае все просто, так как высокая температура уже является противопоказанием для занятия любым видом спорта, а общее самочувствие не позволит этого сделать. Также занятие физическими нагрузками может еще больше истощить организм, который тратит все сила на борьбу с инфекцией.

Острый аллергический

По большому счету состояние при аллергическом гайморите так же не позволит человеку, совершать какие-либо физические нагрузки. Но в данном случае отсутствует лихорадка. Симптомы:

головная боль,
заложенность носа,
обильное прозрачное отделяемое,
постоянный зуд,
частое чихание.

Занятия спортом предполагают учащение дыхательной деятельности, при заложенном носе и ринорее это невозможно. Единственный вид, которым можно заниматься это щадящая форма лечебной физкультуры, без анаэробных упражнений.

Полипозный

Обычно является следствием аллергического и возникает через несколько лет. Это хроническое состояние. Симптомы заболевания:

затрудненность дыхания,
постоянная заложенность носа,
частые головные боли практически постоянного характера.

Существенных противопоказаний для физическтх упражнений в этом случае нет.

Хронический

Он возникает при часто рецидивирующих острых гайморитах, полипозный, описанный выше, является одной из его форм. Симптомы заболевания: заложенность одной из половин носа, или обеих, затруднение носового дыхания, часто пациенты жалуются на неприятный запах, головную боль в лобной области. Симптомы не такие яркие, как в случае с острым процессом, но все же доставляют массу неудобств. Занятия спортом для таких людей не приносят удовольствия, так как наклоны головы вниз сопровождаются усилением болей, а физические упражнения не принесут пользы.

Таким образом, из вышеизложенного можно сделать следующий вывод:

При остром инфекционном занятия спортом противопоказаны.
Водные виды спорта противопоказаны при любой форме, так как должной защиты пазух нет, вода может попасть в пазуху и усилить инфекционный процесс.
При гайморите, основной из симптомов головная боль – при наклонах она будет усилиться.
Заложенность носа и затрудненное носовое дыхание, при физической нагрузке спровоцируют кислородное голодание, запустится рефлекторный механизм централизации кровоснабжения, возникнет тахикардия. То ускорения метаболизма не возникнет, наоборот, усилится выброс токсических веществ, организм будет пребывать в стрессе.
При аллергическом гайморите можно заниматься лечебной физкультурой, но в щадящем режиме: повороты корпуса, растяжка плечевого пояса и не более того.

Если вас коснулся такой недуг, но очень любите спорт, вылечите его до конца, иначе ваши физические упражнения нанесут вред организму, а, в конце концов, вы перестанете получать от них удовольствие. В случае с хроническими формами может потребоваться оперативное лечение и в принципе процесс терапии, длительный и более емкий, чем при острых формах заболевания. После полного курса лечения, при полном очищении пазух вы можете заниматься любым видом спорта, в том числе водным.

Дыхательная гимнастика при гайморите — преимущества

Народные методы имеют достаточно противоречивую репутацию в мире доказательной медицины, поэтому многие врачи не рискуют назначать их пациентам. Дыхательная гимнастика при гайморите выгодно выделяется на их фоне, так как она:

достаточно проста;
абсолютно безопасна;
не вызывает осложнений;
не является причиной болезненных ощущений и не вызывает дискомфорт.

Несмотря на то, что дыхательная гимнастика входит в состав реабилитационной программы, комплекс достаточно прост для самостоятельного изучения. Каждый пациент может самостоятельно заниматься данным комплексом в домашних условиях. Для занятий не требуется дополнительное или специализированное оборудование — нужно только желание.
Для того, чтобы эффективно справиться с предложенным комплексом физических упражнений пациент должен иметь хотя бы минимальную физическую подготовку. Тем не менее в случае серьезных проблем упражнение может быть прекращено в любой момент, а в будущем нагрузка будет подаваться более дозировано.

Таким образом, дыхательная гимнастика — это универсальный инструмент, который будет полезен абсолютно каждому пациенту. Если испытываете существенный дискомфорт от постоянно прогрессирующего заболевания, то следует задуматься о старте упражнений.

Купание и мытье головы

Метод Норбекова дает шанс каждому вылечить заболевание в любой стадии за 40 дней, из которых 20 дней идет сам процесс восстановления здоровья, и столько же времени организм перенастраивает всю систему на новый лад.

Процесс самовосстановления стоит начинать с комплекса процедур, которые выполняются самостоятельно в домашних условиях:

Аутомануальный самомассаж ушных раковин.
Массирование биоактивных точек головы.
Упражнения для суставов и позвоночника.
Водные процедуры.
Воображение.
Благожелательность ко всем окружающим людям – искоренение в себе злости и зависти.

Начинать следует с массажа ушных раковин, на которых находятся активные точки, проецирующие все внутренние органы. Этот метод хорошо подходит для лечения хронического и острого гайморита в домашних условиях. Массаж длится 5-10 минут, чтобы уши стали горячими.

Биоактивные точки на лице и голове расположены:

парные: возле ноздрей носа;
в височной впадине;
в области козелка уха;
по обе стороны впадины на затылке возле линии роста волос.

точка на лбу в районе «третьего глаза»;

в ямочке на подбородке.

Определяется точное расположение по легкой болезненности при надавливании. Массажировать требуется способом вертикального давления подушечками большого, указательного или среднего пальцев. Время воздействия – около 20-30 секунд на каждую точку.

Сок алоэ для лечения гайморита

Несмотря на то, что, по мнению многих врачей и пациентов, методы исцеления по Норбекову являются одними из самых действенных, желающих лечить синусит у взрослых этим способом мало, ведь выпить таблетку или закапать нос гораздо легче, чем изо дня в день заниматься восстановлением своего здоровья.

А можно ли мыть голову при гайморите? Вот еще один важный вопрос, актуальность которого понятна и объяснима.

О полезном воздействии воды на человеческий организм, в принципе, известно давно. Но к водной терапии необходимо подходить правильно, чтобы не усугубить заболевание.

Если нет обострения, мыть голову можно смело (но не холодной водой)

Польза или вред воздействия воды на воспалительный процесс определяется ее температурными показателями. Например, если купаться в кипятке, болея любым из синуситов в острой форме, это лишь перегреет организм и будет способствовать еще большему обострению. Но и слишком холодная вода – верный путь к переохлаждению, из-за чего иммунитет станет еще слабее и может присоединиться вторичная инфекция.

Так что купание больше всего пользы приносит, когда используется в качестве профилактики воспаления гайморовых пазух (но закаляться тоже следует с умом!) или после выздоровления.

Но во время обострения контакт с водой нужно минимизировать – использовать, например, мокрые полотенца или салфетки, если нужно очистить от грязи какой-нибудь участок тела.

Противопоказания для дыхательных упражнений

Несмотря на то, что дыхательная гимнастика является универсальным реабилитационным комплексом упражнений, существуют группы пациентов, которым следует воздержаться от такой практики. В первую очередь это касается тех людей, которые имеют выраженные проблемы с сердечно-сосудистой системой: сердечная недостаточность, врожденные или приобретенные пороки, аритмии и прочее. Стоит понимать, что в случае неправильного дозирования физической нагрузки возможно наступление стадии декомпенсации с последующими нарушениями кровообращения.

Помимо тех, кто имеет выраженную кардиологическую патологию, ограничивают физическую активность и пациентам с выраженными симптомами интоксикации, ознобом, температурой. В целом, любой выраженный токсический процесс является абсолютным противопоказанием к любой физической активности, так как это может привести к негативным последствиям.

Кистозные или абсцедирующие образования в полости легкого или околоносовых пазухах также являются причиной для ограничения в сфере дыхательной гимнастики. Это связано с тем, что активные движения могут привести к разрыву стенки кисты (абсцесса) и высвобождению большого количества гноя. При неконтролируемом течении данного процесса возможна аспирация гнойным содержимым, что может привести к асфиксии и смерти.

Читайте также: Синусит по бурбо лиз

Именно по всем вышеперечисленным причинам врачи проводят полноценное обследование перед назначением гимнастики. Если приняли решение начать ее самостоятельно, то следует крайне внимательно относиться к своему состоянию — любой дискомфорт в области сердца или общее ухудшение самочувствия является причиной для приостановки занятий до нормализации состояния.

Опасный спорт

Теперь поговорим о видах спорта, которые являются особенно опасными для людей, с таким диагнозом, как гайморит. Даже если вас не будут мучить острые симптомы в виде сильных головных болей или повышенной температуры, от следующих видов спорта придётся отказаться:

горнолыжный;
скалолазание;
прыжки с парашютом;
батуты;
сноуборд;
скейтборд;
подводное плавание – из-за перепадов давления;
йога – исключите позы, где необходимо переворачиваться;
игры в мяч командного типа – шанс травмировать нос;
спорт, связанный с поднятием тяжестей.

Показания к дыхательной гимнастике

Существующие методы имеют огромное количество показаний для проведения. Однако, когда речь заходит о гайморите, основными показаниями становятся:

длительный процесс;
рецидивирующий гайморит;
предвестники развития дыхательной недостаточности;
аллергический или вазомоторный риниты.

Более того, рекомендуемые комплексы упражнений также помогают укрепить иммунитет, снять общие и локальные проявления воспаления, повысить коэффициент насыщения крови атомарным кислородом.

Для достижения максимальных результатов необходимо выполнять упражнения при гайморите ежедневно утром и вечером. Только систематические занятия помогут получить требуемый результат.

Парить ли ноги?

Поскольку список ограничений при воспаленных синуситах оказывается немаленьким, люди интересуются также: можно ли парить ноги при гайморите?

Вот факторы, от которых зависит ответ на такой вопрос:

стадия болезни;
форма процесса (она может быть острой или же хронической);
температурные показатели;
бактериальная инфекция (присоединилась или нет).

Конечно, лучше проконсультироваться с врачом. Однако, если у вас – высокая температура, сильно болят воспаленные пазухи и обильные выделения из носа – лучше воздержитесь от такой процедуры.

Парить ноги не рекомендуется, если температура высокая

Оказывается, парить ноги можно и нужно, когда наступает выздоровление и болезнь идет на спад. Это даже полезно, поскольку уменьшает вероятность рецидивов, помогает укрепить иммунную систему.

Чтобы согреть конечности, обычно пользуются отваром хвои или мяты и солевыми растворами, эфирным и эвкалиптовым эфирным маслом. Так называемые «сухие» ножные ванны предполагают использование песка и отрубей, которые прогреваются до высокой температуры. Наконец, иногда прибегают к применению нагретых кирпичей.

Можно ли греть ноги при гайморите? Да, эта процедура особо рекомендуется во время переохлаждения, так как помогает предотвратить воспалительный процесс. Но ее следует проводить правильно, для чего не обойтись без:

тазика, в который нужно будет опускать ноги;
травяных отваров или специальной соли;
полотенца и теплых носков.

Температура воды должна быть в пределах 40 градусов. Сама процедура продолжается не дольше четверти часа. Лучше всего, чтобы кто-нибудь помогал подливать горячую водичку, пока она будет остывать.

В целом, парить ноги при гайморите полезно и даже рекомендуется докторами, если соблюдать все необходимые условия.

Особенности проведения

Многим пациентам кажется, что дыхательная гимнастика — это тот универсальный инструмент, который поможет в любых условиях. К сожалению, данное утверждение неверно, так как перед занятиями требуется дополнительная подготовка.

В первую очередь следует подумать о месте выполнения. Идеальным вариантом является улица с чистым воздухом, парковые и лесные пространства. Стоит понимать, что большое количество кислорода, которое активно проникает в гайморовы пазухи при занятиях, негативно сказывается на активности микроорганизмов, что приводит к выздоровлению.

Как упоминалось ранее, начинать упражнения стоит лишь в том случае, если самочувствие достаточно хорошо. В случае малейшего ухудшения состояния следует временно отказаться от данной затеи.

Достаточно часто во время процедуры может возникать легкое головокружение и недомогание. Этот феномен объясняется повышением количества поглощаемого кислорода. В случае серьезных проблем следует на несколько минут приостановить гимнастику, а затем вновь приступить к ней.

Кроме того, важно качественно очистить носовую полость от инородного содержимого, так как при форсированном дыхании гной может проникать в нижние дыхательные пути. В случае выраженного отека возможно применение сосудосуживающих средств, однако по возможности откажитесь от их применения.

Общая информация

Гайморит имеет две формы своего течения: острую и хроническую. В каждой из ситуаций больной ощущает быструю утомляемость и общую слабость организма, кроме того, появляются мигрени резкого и вялотекущего типа.

Помимо этого, появляются проблемы с носовым дыханием из-за закупоривания проходов носа.

Наблюдаются обильные выделения слизи. Такие симптомы не дают возможности для полноценных занятий спортом без ощущения какого-либо дискомфорта. Поэтому рекомендуется оставить тренировки хотя бы на то время, когда осуществляется терапия.

Противопоказания к спорту применяются и для детей, которые любят проявлять активность и стремятся проводить много времени на улице, бегая и прыгая.

Строгие запреты накладываются на следующую деятельность:

физические упражнения, при которых необходимо наклонять тело вниз;
гимнастические тренировки;
лёгкая атлетика;
все виды единоборств.

Если пренебрегать советами и заниматься спортом в таких случаях, то есть риск появления различных осложнений гайморита, которые могут потребовать долгого и сложного лечения в дальнейшем.

Рассмотрим виды заболевания и рекомендации о том, какой спорт при гайморите противопоказан для каждой конкретной его формы.

Гнойный и катаральный гаймориты

Симптомы у такого недуга будут следующими:

сильная боль в голове;
обильные выделения слизи из носа;
высокая температура тела;
общая слабость.

В такой ситуации все достаточно очевидно, повышение температуры в принципе является строгим противопоказанием для спортивных занятий. В целом сложно заниматься физкультурой, когда состояние вашего тела очень слабое и сопровождается болью в голове.

Кроме того, упражнения могут привести к истощению организма, и ему будет сложно справляться с инфекцией, так как не будет сил на борьбу с ней.

Аллергический гайморит

Симптоматика такого заболевания отличается от симптомов катаральной формы, однако также мешает комфортному занятию спортом. Повышенная температура тела и озноб отсутствуют, но добавляются следующие неприятные признаки:

мигрень;
нос не дышит;
сильное выделение жидкой слизи;
зуд;
Очень частое чихание.

Как вам известно, при занятиях спортом происходит учащение дыхания, а если у вас полностью заложен нос и выделяется большое количество слизи из него, то вы попросту не сможете нормально дышать. При аллергическом гайморите можно заниматься лишь лёгкой лечебной физкультуры, исключая упражнения анаэробного характера.

Полипозный гайморит

Полипозная разновидность является следствием аллергического гайморита и появляется не сразу. Отличительные симптомы недуга:

проблемы с дыханием;
нос все время заложен;
постоянная боль в голове.

При такой форме заболевания противопоказаний практически нет.

Хронический гайморит

Формы гайморита, о которых мы писали выше, протекают остро. Теперь поговорим о заболевании хронического типа. Выделим основные симптомы:

Нос постоянно заложен. Может закладывать как одну ноздрю, так и обе.
Сложно осуществлять дыхание через нос.
В большинстве случаев наблюдается гнилостный запах из носа и рта.
Голова болит в лобной части.

Симптомы являются смазанными, в отличие от острых форм болезни они не такие яркие. Однако все равно они приносят множество дискомфорта пациентом. Спортивные упр