Дыхательная гимнастика носом при синуситах

У ребенка насморк или синусит? На помощь придет дыхательная гимнастика!

1. Подготовка перед упражнениями

2. Вылечим заложенность носа у слоника

3. Устраним синусит у тюленя

4. Избавим от насморка хомячка

5. Выходим обезьянку, у которой ОРВИ

6. Поможем мишке вылечить гайморит

7. „Спасем” корову от хронического ринита

8. Синупрет – эффективный немецкий фитопрепарат компании Бионорика

Подготовка перед упражнениями

Ваш ребёнок заболел, заложенность носа мешает играть, спать и даже есть? Научите его дыхательной гимнастике, чтобы облегчить состояние малыша, и весело провести время. Делаем это увлекательно, в игровой форме, и ребёнок с удовольствием будет вам подыгрывать. Перед выполнением упражнений очистите носик малыша с помощью солевого раствора или спрея на основе морской воды. Итак, нарядившись добрым доктором Айболитом, идём лечить разных зверей, а малыш, вместе с Вами, научит их правильно дышать при насморке. Эта весёлая игра поможет ему поднять настроение и улучшит носовое дыхание, а вы проведёте с ним время и весело и полезно …

Итак, играем в «весёлый зоопарк» и лечим его обитателей!

Вылечим заложенность носа у слоника

Для этого дышим, как слон: тихо, медленно и как можно дольше вдыхаем воздух носом и выдыхаем свободно через рот. Опять медленно и глубоко вдыхаем через длинный-длинный хобот слоника и выдыхаем через рот. Повторяем ещё 5 раз.

Устраним синусит у тюленя

Дышим медленно и спокойно. Вдыхаем глубоко через рот, а затем выдыхаем через нос тремя рывками: «пых-пых-пых»! Повторяем ещё пять раз! Наш тюлень здоров!

Избавим от насморка хомячка

Смотри, какой он грустный, наверное, ему совсем плохо. Сделаем глубокий вдох, надуем щёчки, как у хомячка, а затем медленно выдохнем через рот, не открывая его. Ещё раз глубоко вдохнём через нос, надуем щёки и нажмём на них ладонями, медленно выпуская воздух через сжатые губы. И так ещё пять раз. Отлично – наш хомячок улыбается!

Выходим обезьянку, у которой ОРВИ

Любимая обезьянка заболела?! Поиграем с ней, и она скоро выздоровеет! Вместе дышим, как обезьянка: одной ноздрёй вдыхаем – другой выдыхаем! Зажимаем пальцем одну ноздрю и делаем вдох второй, потом зажимаем вторую и выдыхаем через первую. Меняем ручку и делаем вдох уже другой ноздрей, а выдох — через вторую. Повторяем минимум 5 раз.

Поможем мишке вылечить гайморит

Собрался наш мишка поспать, но насморк ему мешает. Положил он лапу на свой нос и дышит только одной его стороной: вдох-выдох, вдох-выдох… Потом поворачивается на другой бочок и дышит другой его стороной. Мы тоже можем дышать, как спящий мишка! Плотно закрываем ладонью рот и одну ноздрю. Вдыхаем и выдыхаем только свободной ноздрёй. Затем также дышим, с другой стороны. Повторяем. Будь здоров, Мишка!

„Спасем” корову от хронического ринита

А кто пришёл в наш зоопарк? Корова! Но почему же она так громко мычит? Да потому, что никогда не видела таких зверей, вот и мычит от радости, ведь столько новых друзей она здесь нашла. Помычим и вместе с ней: «м-м-му». Вдыхаем ртом и на выдохе через нос отчётливо произносим «м-м-му». Если потянуть подольше звук «ммм», то такой вибромассаж очень поможет в случае насморка и гайморита, так как хорошо воздействует на пазухи носа.

Отлично! Теперь носики наших «пациентов» и Вашего малыша дышат свободнее.

А если, вместе с дыхательной гимнастикой, Вы будете давать ребёнку безопасное и эффективное лекарство, например, растительный препарат Синупрет (в виде капель, сиропа и драже), то выздоровление наступит намного быстрее. Основанный на экстрактах 5 целебных трав, он обладает противовирусным действием, устраняет отёк и воспаление слизистой носа и околоносовых пазух, нормализует носовое дыхание.

Синупрет – эффективный немецкий фитопрепарат компании Бионорика

Препарат Синупрет, немецкой компании «Бионорика», рекомендуется применять в случае ринита, синусита и других ОРВИ, которые чаще встречаются в холодное время года, а также в межсезонье при резких перепадах температуры. Исследования специалистов из разных стран и многолетний опыт применения препарата Синупрет врачами всего мира, включая Молдову, подтверждают его высокую эффективность при разных респираторных вирусных заболеваниях. Именно поэтому препараты компании «Бионорика» считают большим достижением в области фитотерапии. Препарат не только борется против вирусов, но и обладает противовоспалительным и иммуностимулирующим эффектом, разжижает слизь, уменьшает отечность носовых пазух и восстанавливает свободное дыхание.

Будьте здоровы и дышите свободно!

Источник

ВикиЧтение

365 золотых упражнений по дыхательной гимнастике
Наталья Ольшевская

49. Синусит

Различают воспаление слизистой оболочки гайморовой пазухи (гайморит), воспаление лобной пазухи (фронтит), воспаление в клетках решетчатой кости (этмондит) и воспаление основной пазухи (офенондит). Острое воспаление гайморовой пазухи часто возникает во время насморка, гриппа, кори, скарлатины и других инфекционных заболеваний.

К симптомам синусита относятся: одностороннее закладывание носа, слизистые или гнойные выделения, снижение или потеря обоняния. Ощущение распирания в области щеки или лба. Боль при надавливании в области верхнечелюстной или лобной пазухи. Иногда беспокоят зубные боли. Может появиться отечность в области пораженной пазухи. Температура повышается.

Данный текст является ознакомительным фрагментом.

Читайте также

Хронический синусит

Хронический синусит
Это заболевание представляет собой воспаление слизистой оболочки миндалины околоносовых придаточных пазух. Часто оно возникает как осложнение ринита, гриппа, кори или скарлатины. Различают хронический гайморит, фронтит (воспаление лобной пазухи),

Насморк, синусит

Насморк, синусит
Насморк, или ринитРинит или, по-народному, насморк, – самое распространенное заболевание носовой полости. Можно утверждать, что на земле нет ни одного человека, хотя бы раз в своей жизни не страдавшего от этой очень неприятной болезни. Большинство людей

Синусит

Синусит
Синусит — это воспаление околоносовых пазух. Суффикс «итис» означает «воспаление». Присоединение его к концу слова, обозначающего название органа или части организма, будет означать воспаление данной части или органа. Отсюда — тонзиллит, или воспаление

Синусит, фронтит

Синусит, фронтит
При этих болезнях помогает «полоскание» носа настоем тайного гриба, готовится настой так же, как и в предыдущем рецепте.Нужно прижать пальцем одну ноздрю, погрузить нос в настой и свободной ноздрей втянуть жидкость, стразу же выпустить ее назад, но не

Гайморит, синусит…

Гайморит, синусит…
Синусит (в просторечии гайморит) – это воспаление придаточных пазух носа. Носовые ходы – это начало воздухоносных путей, т.е. органов дыхания человека.Отсюда воздух поступает вначале в четыре придаточные пазухи носа (две из них расположены в лобной

Гайморит, синусит…

Синусит

Синусит
Гной, который накапливается при воспалительных процессах в околоносовых пазухах (ходах, связанных с лобной и верхнечелюстными пазухами), вызывает состояние, известное как синусит, при котором наблюдаются зеленоватые выделения из носа, отмечается его

49. Синусит

49. Синусит
Различают воспаление слизистой оболочки гайморовой пазухи (гайморит), воспаление лобной пазухи (фронтит), воспаление в клетках решетчатой кости (этмондит) и воспаление основной пазухи (офенондит). Острое воспаление гайморовой пазухи часто возникает во время

Синусит

Синусит
Синусит и гайморит, давно причисленные врачами к тяжелым хроническим заболеваниям, излечиваются с помощью особого прополиса, которым ежедневно в течение 1,5–2 месяцев смазывают крылья носа и подглазья.Особый прополис – значит, очень хорошо измельченный с

Синусит

Синусит
Синуситом называют воспаление придаточных пазух носа. Поскольку пазух несколько, то и разновидностей синусита несколько: различают гайморит (воспаление слизистых гайморовой пазухи), воспаление решетчатой кости (этмондит), воспаление основной пазухи (офенондит)

Простудные заболевания, гайморит, синусит, отит

Простудные заболевания, гайморит, синусит, отит
Цветовое воздействиеДля проведения первой части лечебного сеанса вам понадобится фильтр фиолетового цвета, а для второй части — синего цвета. Если вы пользуетесь очками со сменными стеклами, то приготовьте пару стекол

Воспаление придаточных пазух носа, или синусит

Воспаление придаточных пазух носа, или синусит
9. В чем разница между синуситом и гайморитом?Гайморит — это тоже синусит, то есть синусит — любое воспаление слизистой оболочки гайморовой пазухи. Различают воспаление слизистой оболочки гайморовой пазухи (гайморит),

Синусит

Синусит
Для того чтобы удалить накопившуюся слизь и снять раздражение, воспользуйтесь такими рецептами.* * *Залейте 4 измельченных зубчика чеснока и 1 чайную ложку яблочного уксуса 1/2 стакана крутого кипятка и вдыхайте пары, укрывшись одеялом. Доливайте кипяток по мере

СИНУСИТ ХРОНИЧЕСКИЙ

СИНУСИТ ХРОНИЧЕСКИЙ
Синусит — воспаление слизистой оболочки носа. Синусит бывает острым и хроническим.Схема леченияРекомендуется ежедневное закапывание раствора 3 %-ной перекиси водорода в нос по общей схеме (см. «Введение перекиси водорода через нос»). Специалисты

Синусит

Синусит
В воде отваривают картофель, сливают воду, добавляют порошок золы и дышат над емкостью с картофелем. Можно дополнительно размять картошку.Промывают нос теплой зольной

Источник

Гайморит считается болезнью коварной и трудноизлечимой. В справедливости этого утверждения мне пришлось убедиться на собственном примере, когда гайморитом заболела дочь. Но поначалу никто и предположить не мог, что лечение окажется таким долгим…

БОЛЕЗНЬ захватила врасплох – накануне учебного года. Все началось с банального насморка, который мы спешили вылечить к 1 сентября. Дочке так хотелось пойти на линейку! Но на линейке ребенок, изрядно продрогнув на сквозняке, заболел окончательно. Так что новый учебный год начался с похода в поликлинику и устрашающего диагноза – острый двухсторонний гайморит.

Через две недели лечения мы снова отправились к ЛОРу. Но вместо выписки – новая порция антибиотиков плюс еще две недели лечения. Третий визит к доктору наконец-то “увенчался” выпиской в школу. Но напоследок, просматривая рентгеновские снимки, врач предупредил, что в одной из пазух сохраняется затемнение. Это значит, “обрадовал” он, болезнь не отступила и при первом же насморке может перейти в хроническую форму. Поэтому, напутствовал он, постарайтесь не заболеть.

…Дочь продержалась ровно неделю. Достаточно было час побегать с детьми на улице, вспотеть, и снова сопли в два ручья и наглухо забитый нос. Что делать? Опять в больницу? Заново пичкать ребенка антибиотиками? Выход из положения нашелся случайно. Наш знакомый прежде страдал от гайморита. Он-то и поделился рецептом своего выздоровления, который поведал ему один доктор. Он считал, что лучшим средством от гайморитов и ринитов является… обычная дыхательная гимнастика.

Все очень просто: гимнастика улучшает кровообращение в верхних отделах дыхательных путей (горле, гортани, голосовых связках), повышает устойчивость организма к недостатку кислорода. Она, попросту говоря, закаляет дыхательные пути, защищает их от переохлаждения и приспосабливает к холодному воздуху.

Мы сразу ухватились за эту гимнастику, как утопающий за соломинку. Сначала освоили упражнения сами, а потом стали делать их вместе с дочкой. В первые дни повторяли их так часто, как только это возможно. Затем стали делать трижды – утром, в обед и вечером. Наш знакомый “откопал” еще и брошюрку со схемой точечного массажа, которая досталась ему в наследство от того же мудрого доктора. Из брошюры мы узнали, что благодаря точечному массажу всего “за несколько минут можно существенно повысить устойчивость организма к холоду, сырости, вирусам и микробам”. Но самое главное – “нормализовать проходимость носовых ходов”. В первые дни мы старались делать массаж каждый час. Потом утром, днем и вечером, не реже чем через 5-6 часов.

Массаж выполняют так. Кончиком указательного пальца нажимают на зону и делают вращательные движения по часовой стрелке – по 20-30 секунд на каждую точку. Да, массажировать точки ни в коем случае нельзя при гнойничковых поражениях кожи в области зон массажа, а также при наличии здесь родинок, бородавок и новообразований.

Трижды в день дочь полоскала глотку и нос 1,5%-ным раствором морской соли. Такая процедура закаливает и повышает местный иммунитет слизистых оболочек носоглотки. А заодно “укрепляет” небные миндалины, предупреждая ангину, и помогает сохранить здоровыми зубы. На стакан кипяченой воды кладут неполную чайную ложку морской соли, которая покупается в аптеке. Она должна быть чистой, без красителей и ароматизаторов.

Кроме того, друзья посоветовали специальный прибор для лечения гайморитов и ринитов. Называется он “Фея”, или ПГГ-01, что расшифровывается как “прогревание гайморовых пазух и горла”. Прибор, который они нам дали, был выпущен еще в 1999 году, сейчас наверняка есть и другие, более современные.

Так, собрав с миру по нитке, мы вступили в сражение с коварным гайморитом. И оказалось, что не так страшен волк, как его малюют.

День ото дня ребенок чувствовал себя все лучше. Дыхание становилось свободней, чище, постепенно исчезали “пробки” в носу, на щеках наконец появился румянец. А уже через пару недель дочка могла вволю гулять на улице.

Конечно, не известно, что помогло больше. Наверное, все сразу. Но очевидно, что дыхательная гимнастика и массаж в самом деле укрепляют здоровье. Поэтому и сейчас, когда никаких признаков болезни не осталось, дочка все равно делает их хотя бы раз в день. На всякий случай – от заразы подальше.

Дыхательная гимнастика.

Сделайте по 10 вдохов и выдохов через правую и левую ноздрю (по 4-6 секунд), по очереди закрывая их большим и указательным пальцами. На вдохе и выдохе оказывайте сопротивление воздуху, надавливая пальцами на крылья носа. Сделайте спокойный вдох. На выдохе, одновременно с постукиванием пальцами по крыльям носа, произнесите слоги ба-бо-бу. Быстро втяните внутрь живота брюшные мышцы, расположенные ниже пупка, и одновременно сделайте резкий выдох через нос. Выдыхать нужно при обычном движении брюшного пресса. Пусть ребенок сожмет пальцы в кулак. Во время выдоха нужно, чтобы он широко раскрыл рот и насколько возможно высунул язык, стараясь кончиком языка коснуться подбородка. Затем следует задержать дыхание на 5-10 секунд, потом вдохнуть, разжав пальцы. Последнее упражнение повторять нужно 3-4 раза. Остальные – по желанию

Смотрите также:

Как победить дракона – душителя? →
С 7 до 12 лет. Кровоточит нос →
Берегите, дети, уши →

Источник

Все статьи

Риносинусит — это воспаление слизистой оболочки носа и околоносовых пазух (синусов). Для быстрого снятия симптомов и эффективного лечения риносинусита рекомендуется использовать сосудосуживающее средство нового поколения Риномарис®.

Синусит – это объединенное название для воспалений, развивающихся в одной или нескольких пазухах носа (околоносовых синусах, сообщающихся с носом с помощью тонких каналов-соустий). Воспалительная реакция может развиться под влиянием вирусов, бактерий или грибов. Острое воспаление редко возникает «само по себе», гораздо чаще оно становится осложнением ринита (насморка), воспаления корней зубов верхней челюсти, инфекционных заболеваний.

Лечение синусита должно быть комплексным и проводиться под контролем врача. Для устранения отека слизистой оболочки и облегчения дыхания при синусите назначаются сосудосуживающие препараты, например, Риномарис®. Их не следует применять дольше, чем указано в инструкции, чтобы не ухудшить состояние поврежденной слизистой оболочки носа.

Отличительные признаки острого и хронического синусита

Термин «синусит» употребляется, когда локализация воспаленной пазухи еще не уточнена. Он может развиваться как в одной пазухе, так и в нескольких, протекать в острой (с ярко выраженными симптомами) или в хронической форме (с периодами затухания симптомов и их обострения).

Признаки острого и хронического синусита различаются между собой.

При остром воспалении слизистая оболочка отекает (увеличивается в объеме) и закрывает протоки, обеспечивающие отведение жидкости и вентиляцию околоносовой пазухи. Из-за заложенности носа эти отверстия, открывающиеся в носоглотку, «закупориваются», в итоге слизь застаивается в пазухах, и создаются благоприятные условия для размножения болезнетворных микроорганизмов.
При хроническом воспалении синусов, в результате частого отека слизистой оболочки изменяется строение ее клеток – она истончается, нарушаются функции увлажнения и очищения вдыхаемого воздуха от микробов и частиц пыли.

Симптомы синусита у взрослых и детей:

заложенность носа;
болезненность в области проекции пазухи, усиливающаяся при наклонах головы;
повышение температуры;
головная боль;
затруднение дыхания через нос;
обильные слизистые или слизисто-гнойные выделения из носа;
повышенная утомляемость.

Подозрение на синусит возникает, когда заложенность носа не проходит более недели, особенно если при этом слизистые выделения сменились гнойными. Также нужно обследовать пазухи, когда несколько перечисленных симптомов появляются у человека после лечения или удаления зуба.

Почему для успешного лечения синусита важно устранить отек слизистой?

Своевременное устранение отека слизистой оболочки носа позволяет восстановить естественный отток слизи, в которой скопились бактерии, способные вызвать инфекцию.

При лечении острого синусита рекомендуется проводить промывание полости носа раствором морской воды. Она разжижает слизь и облегчает ее выведение, предотвращает рост численности болезнетворных микроорганизмов, ускоряет восстановление слизистой оболочки, которая всегда повреждается при воспалении.

Чтобы в полной мере почувствовать эффект от применения препаратов для лечения синусита у взрослых, соустье между носовой полостью и пораженной пазухой должно быть проходимо (свободно). Тогда содержимое околоносовой пазухи может быть «дренировано» (сможет покинуть воспаленную полость, дав ей возможность восстановиться).

Помните, что комплексное лечение синусита, включающее прием антибиотиков и других лекарственных препаратов системного действия, должно проходить под контролем врача.

Местные сосудосуживающие средства

Сосудосуживающие средства в виде спрея равномерно наносятся на слизистую оболочку и восстанавливают проходимость носовых ходов.

Риномарис® – лекарство, которое надолго (до 10-12 часов) устраняет отек слизистой оболочки. Действие спрея проявляется через несколько минут после применения. Препарат содержит ксилометазолин, который суживает кровеносные сосуды, находящиеся в слизистой оболочке носа, устраняет отек и облегчает носовое дыхание. Он восстанавливает сообщение между полостью носа и околоносовой пазухой, позволяет содержимому «выходить» из нее.

Риномарис® быстро и надолго облегчает дыхание, а также разжижает носовую слизь, снижая риск воспалительных осложнений насморка. При длительной заложенности носа увеличивается вязкость слизи, это нарушает естественный механизм очищения слизистой и создает условия для размножения патогенных микроорганизмов. Разжижая носовую слизь, Риномарис® сокращает время контакта микробов со слизистой оболочкой и способствует предотвращению осложнений со стороны придаточных пазух носа или полости уха (отит).

В состав Риномариса® входит морская вода, которая ускоряет движение «ресничек», обеспечивающих естественное очищение слизистой оболочки), разжижает слизь, обладает антисептическими свойствами и укрепляет местный иммунитет (стимулирует выработку полезных веществ – лизоцима, иммуноглобулинов, интерферонов).
Благодаря применению инновационной системы дозирования, обеспечивающей стерильность раствора, спрей Риномарис® производится без консервантов, то есть не угнетает работу «ресничек» мерцательных клеток, отвечающих за выведение инородных частиц, «захваченных» слизью.

Стоит ли использовать народные методы лечения?

Чем лечат синусит в народной медицине? Сборники народных методов лечения предлагают промывать нос водным раствором соли и йода, закапывать сок черной редьки, корней цикламены, проводить ингаляции с пихтовым маслом или кожурой картофеля.

Природные компоненты могут играть важную вспомогательную роль в курсе лечения. Они содержат витамины, флавоноиды и другие биологически активные вещества, которые способствуют общему оздоровлению организма, но не могут защитить его в момент проникновения вируса или бактерии в пазуху носа. Помните, что средства народной медицины не тестируются в клинических условиях и могут оказать непредсказуемое действие на организм. Возможно раздражение слизистой носа и аллергические реакции.

Используйте для облегчения дыхания во время лечения синусита спрей Риномарис ® с натуральной морской водой. Он быстро и надолго облегчает носовое дыхание, разжижает слизь, препятствует ее застою и предотвращает нарушение естественного механизма очищения слизистой оболочки.

Источник